Gebelikte yatarken dönerken bel ağrısı yaşıyorum, ne yapmalıyım?

Question

İyi akşamlar herkese bişey sormak istiyorum gece yatarken sol tarafa yatıyorum genelde ama aşırı bel ağrım var bel fıtığım vardı zaten gece çok ağrım olunca sağıma dönüyorum 15-20dk durup tekrar sola dönüyorum sağa sola dönerken falan oturup mu dönmek lazım yattığımız yerden yavaşca dönsek sıkıntı olur mu

Answer 1

Baze  sırt üstü değil yüzüstü dönüyorum dizleri mi kırıp saçma sapan hallerde. Sen bilirsin sana zarar vermeyecek halleri. 

Answer 2

Yattigin yerden kollarinla desteklenerek dönebilirsin. Yavas hatrket ettigin sürece dikinti olmuyor.

Comments

Yavaş yavaş dönüyorum zaten aman olmasın inşallah bi sorun teşekkür ederim bilgilendirme için

Answer 3

Bende ayni senin gibiyim dönerken zorlanıyorum bazen bacak arama yastık alıyorum sağa sola dönerken zor oluyor Karnımın üstüne yatarım diye korkuyorum 

Comments

Ben de korkuyordum ama yatamıyorum karnımın üstüne hemen uyanıyorum rahatsız olunca hemen tepki veriyo bizimki

Answer 4

Yattigin yerden yavaşça dönebilirsin birşey olmaz cnm

Comments

Teşekkür ederim canım

Answer 5

Ay bende çok zorlaniyorum ya dönerken,  eşimin koluna yapisip güc alıyorum bazen öyle dönüyorum adamcağız da uykusunda ne oluyor diye kalıyor öyle:D

Comments

Ayy ben o derece değilim şükür daha da büyüyünce ne olur bilmem tabi Allah yardımcımız olsun

Answer 6

Ayaklarını kendine doğru çek ellerinle yataktan destek alarak kademe kademe dön canım Bi anda dönmeye zorlama ama oturmanada gerek yok 36 haftalığım gerçi artık öyle bile zor dönüyorum karnım çok büyük. Ama yinede en rahatı o. Bide fıtık bende de var ağırlaştıkça daha da ağrı yapıyor.Son olarak da sürekli soluna zorlama sağ sol yat dk tutmana gerek yok sağda da çünkü Bi süre sonra solun çürümüş gibi acıyacak dayanamayacaksın. En azından benim artık iki tarafta öyle.Allah sağlıkla kavuşmayı nasip etsin inşallah 

Comments

Amiiin amin inşallah canım Allah hepimize sağ salim kavuşmayı nasip etsin inşallah Allah yardımcımız olsun