Hamilelikte gece bacak krampları ve ağrıları nasıl geçer?

Question

Merhaba, kalsiyum ve magnezyum kullanmama rağmen geceleri bacaklarıma özellikle de kaval kemigime iğneler batıyor sanki, kramp da sağ bacağımdan giriyor ve hareket bile edemiyorum. Geceleri artık uyuyamıyorum hiç.Sicak suya sokuyorum ayağımı, parol içiyorum, masaj vs çok çok az faydası oluyor ama gecirmiyor. benimle aynı şeyleri yaşayıp çözüm bulabilen var mı? Doğuma kadar böyle mı sürecek yoksa?

Answer 1

Beslenmenize dikkat edin vucudunuzda cok fazla odem olabilir, tuz tuketiminize de dikkat edin. Doktorunuza magnezyum takviyenizin yeterli olmadigini soyleyin bence

Comments

Odem pek yok gibi, tuz da çok nadir tuketiyorum. Benim kronik sanırım bilemiyorum. Önümüzdeki kontrolde tekrar soracağım doktoruma, teşekkür ederim:)

Answer 2

Benimde senin kadar olmasada gece bacaklarima kramp giriyor ozelliklede sol bacagimda oluyor uykumdan uyaniyorum ben haftaya gidecegim doktora soyleleyecegim ama sizin magnezyum kullandigijiz halde oyleyse tekrar sorun doktora 

Comments

Evet gittiğimde tekrar soracağım, teşekkür ederim:)

Answer 3

Ekstra magnezyum katkılı maden suyu içiyorum günde 2 şişe. Günde mutlaka 1 muz yiyorum magnezyum eksikliğinde öneriyor doktorlar. Tuz hiç yemiyorum ve su içmeyide epey arttırdım 4lt veya bazı günler daha fazla. Sıcak su değilde soğuğa yakın ılık su ile duş daha iyi geliyor. Gün içinde de yürüyüş yapıyorum ancak bu şekilde kramplardan kurtulabildim, ama uyuşma ve ödem azalsa da haftalar ilerledikçe devam ediyor. 

Comments

Ben soda içmeyi denedim ama düzenli içemiyorum. Magnezyum verdi doktorum o yüzden ama ise yaramadı pek. Yürüyüş filan sa azcik yapsam ayaklarım şişiyor ve bacaklarım ağrımaya başlıyor. Sanırım kronik bisey bebek doğana kadar böyle olcak ama buna da sukur:) size de geçmiş olsun sağlıklı gelsin bebeklerimiz

Answer 4

Benimde gecw yatarken kalcalarima inceden bi agri giriyor uyusuyor bwnde ayni durumdayım ama uatarken oluyor sadece.

Comments

Evet benim de sadece geceleri oluyor. Gun icnde yorumluyoruz da acaba yatınca mı çıkıyor acısı diyorum

Answer 5

Bende de var ayni problem. Osteopata gittim masaj vs yaptirdim ama gecmiyor. Odemden olsa zaten farkedersiniz eliniz yuzunuz siser. Belin arkasinda iki tane plak var onlar bazi hamilelerde daha cok oynuyor ve agriya neden oluyor bacakta, belde. Hamile yogasi ve egzersiz oneriliyor. Hareketsiz kaldikca gece daha cok oluyor agri. 

Comments

Benim hareket ettikçe ayaklarım da şişiyor. Çok hayalini kurmuştum hamile yogasinin filan ama 5 aylik olana kadar sürekli kustum şimdi bile ilaçlarla kusmam engelleniyor, şimdi de kas-eklem ağrıları derken hiç firsatim olmadı:) geçmiş olsun size de sağlıkla gelsin bebisler de unuturuz hepsi değer ❤

Answer 6

Bel fıtıgın var mı

Comments

Hayır yok, göbek deliğinde de çok agrım var doktorum o yüzden özellikle baktı fitiklasma yok dedi

Answer 7

Ah hiç sorma bacım senin haftalarında başladı şimdi33oldum daha beter doktor mağnezyum verdi soda iç dedi bana ısın demiyor sanki kalçalarına tornavşda batırıyolar Allah yardımcımız olsun yürürken ayaklarımı açamıyorum bile bebek adımı gibi atıyorum yataktan kalkarken rahmim ağsriyor ama çözüm bulamadım heralde doğumdan sonra geçer

Comments

Size de çok geçmiş olsun, gerçekten çok zor. Ben de adim atamıyorum doğru düzgün küçük küçük atıyorum. Sağlıkla gelsin bebisler de unuturuz inşallah bugünleri

Answer 8

Ben 16 haftalık  hamileyim ama normaldede benim çok olurdu  madrn suyu azaltıyor benimkini  hamilelikde iyuzden özen gösteriyorum duzenli kullanmaya

Comments

Maden suyu içemiyorum, o yüzden doktorum magnezyum verdi ama bilmiyorum ki belki dozunu arttırır. Siz içebiliyorsanız mutlaka devam edin gerçekten çok faydası oluyor

---

Çok severek icemesemde  içmeye calisiyorum canım saglikla alalim insallah

Answer 9

Benimde geceleri bacaklarım çok ağrıyor soğuk buz gibi suyla yıkıyorum diz kapaklarıma kadar çok rahatlatıyor aklınızda bulunsun 

Comments

Teşekkür ederim ben kaslarımı gevşetir belki diye sıcak suyu deniyordum, soğuk suyu deneyeyim bide