Bir Soru Sor

Ayakta çalışırken bel ağrısı çekiyorum, ne yapabilirim?

0 oy
165 göst.
22 Mart 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (751 puan) sordu
Korkunç bel agrısı çekiyorum. Ayakta çalışıyorum bel ağrısıyla katlanılmaz hali geldi. Magnezyuma basladık ama başka çaresi var mı bunun. Kas gevşetici krem de sürülmüyor sanırım. Ağrıdan dik duramıyorum... 
Gebelik haftası 13+2

1 cevap

0 oy
22 Mart 2021 (1,301 puan) cevapladı
Benmde 8 haftada basladı cnm 24 olduk hala agryr calısıyorum cok zor oluyo .Tek care dınlenmk calıstıgımız için oluyo gun ıcinde uzanmk lazm doktor um oyle demıstı .Bide bel boyun fıtığı varsa hamılelık öncesi ondan da oluyomus 
23 Mart 2021 (751 puan) yorumladı
Valla cok zorlanıyorum akşam eve gelince ağrıdan ağladığım oluyo :(
23 Mart 2021 (1,301 puan) yorumladı
Bnde oyleym cnm vala bi çare bulamadm dınlenmk lazm calısınca zor
23 Mart 2021 (751 puan) yorumladı
Geçmiş olsun canm sana da
23 Mart 2021 (1,301 puan) yorumladı
Saol cnm ınsalalh sag salım kucagımıza alırızzz
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Ayakta çalışırken oluşan şiddetli bel ağrısı için ne yapabilirim?
Ayakta çalışırken oluşan bel ağrısını hafifletmek için en önemli adım, çalışma sırasında bel desteği sağlayan ortopedik ayakkabılar kullanmak ve her 30 dakikada bir kısa esneme hareketleri yapmaktır. Ayrıca, bel kaslarını desteklemek için gün içinde düzenli olarak hafif postür egzersizleri uygulamak ve uzun süre sabit pozisyonda kalmaktan kaçınmak ağrının şiddetini azaltmada etkili olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bel ağrısı için magnezyum takviyesi gerçekten işe yarar mı?
Magnezyum takviyesi, kas spazmlarını gevşetmeye ve kas fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olarak bel ağrısı üzerinde destekleyici bir rol oynayabilir. Ancak magnezyum tek başına bir tedavi yöntemi değildir; sadece kas dokusunun daha rahat gevşemesini sağlayarak ağrı eşiğinin yükselmesine katkıda bulunur. Kullanım öncesinde mutlaka bir kan tahlili yaptırarak ihtiyacınız olan dozu belirlemelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Şiddetli bel ağrısında kas gevşetici krem kullanmak güvenli mi?
Kas gevşetici kremler genellikle yüzeysel kas ağrılarında rahatlama sağlasa da, bel ağrısının kaynağı fıtık veya sinir sıkışması gibi derin doku problemleri ise kremler sadece geçici bir serinlik hissi verir. Kremleri uygulamadan önce ağrının nedenini anlamak için bir ortopedi uzmanına danışmak gerekir, çünkü yanlış teşhisle uygulanan kremler altta yatan ciddi bir mekanik sorunu maskeleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bel ağrısı nedeniyle dik duramıyorsam hangi doktora gitmeliyim?
Bel ağrısı nedeniyle dik durmakta zorlanıyorsanız, ilk olarak Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon veya Ortopedi ve Travmatoloji uzmanlarına başvurmanız gerekmektedir. Uzman doktorlar, ağrınızın kaynağını belirlemek için fiziksel muayene yapacak ve gerekirse MR veya röntgen gibi görüntüleme yöntemleriyle belinizdeki yapısal bozulmaları tespit ederek size özel bir tedavi planı oluşturacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bel ağrısını hafifletmek için evde hangi egzersizler yapılabilir?
Bel ağrısını hafifletmek için evde yapılabilecek en güvenli hareketler arasında kedi-inek esnemesi, pelvik tilt ve dizleri göğse çekme egzersizleri yer alır. Bu hareketler bel bölgesindeki kasların esnemesini sağlar ve omurga üzerindeki baskıyı azaltır; ancak ağrınız ani ve keskin bir şekilde artıyorsa egzersizleri hemen bırakmalı ve uzman tavsiyesi almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,510,172 soru

24,640,010 cevap

365,741 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...