Geceleri hiç uykum yok, sabaha karşı uyuyorum, ne yapabilirim?

0 oy
936 göst.
8 Ekim 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (184 puan) sordu

Kızlar Geceleri hiç uykum yok sabaha karşı uyuyuncada öğleye kadar çıkamıyorum yataktan varmı böyle benim gibi

14 Cevap

+1 oy
9 Ekim 2018 (215 puan) cevapladı

yataga girer girmez dogum sancim basladi o saattir uyku yok.biraz daha sklasinca hasteneye gidecegim.allah hepimizi kurtarsin.dua edin bana

-Reklam-
0 oy
8 Ekim 2018 (230 puan) cevapladı

Var :) kaç haftaliksin canım 

8 Ekim 2018 (184 puan) yorumladı
geçmiş olsun kötü yaa ilaçta kullanamıyosun
8 Ekim 2018 (230 puan) yorumladı
Sağol Allah kimseye vermesin hamileyken bu hastalığı ne yapsam geciremedim ilaç olmadığı için
9 Ekim 2018 (216 puan) yorumladı
Gunlerimiz bile ayni durumlarda ayni:)
9 Ekim 2018 (230 puan) yorumladı
Aaa gerçekten mi :)
9 Ekim 2018 (2 puan) yorumladı
Aynen cnm:) şafak sayiyoruz artik
0 oy
8 Ekim 2018 (2,225 puan) cevapladı

Benn :)) yeni huy edindim 

8 Ekim 2018 (184 puan) yorumladı
çok kötü bir huy bende de 1.5 aydır var önceden böyle degildim
9 Ekim 2018 (2,225 puan) yorumladı
Bende bir haftadır böyle oldum yazın sıcaktan uyuyamadım şimdide göbekten bu huydan uyuyamıyorum hayırlısı olsun diyelim:)
0 oy
8 Ekim 2018 (566 puan) cevapladı

Inan bende saat 3 olmadan uyuyamiyorum sabah 6 buçuk gibi uyanirim bir kere birkac saat yatamam sonra tekrar uyurum ve öğlen olur :) düzensiz olduğu için gunduz 1 2 saat uyuyorum dayanamıyorum cünkü. 

8 Ekim 2018 (184 puan) yorumladı
Eşim çok kızıyo çocugumu aç bırakıyosun diyo kalk bişeyler yee sonra yat falan kalma gücüm olmuyo o kadar vücudum halsiz düşüyo kii
9 Ekim 2018 (459 puan) yorumladı
Bsy yemesen bsy olurmu kı allah korusun
9 Ekim 2018 (566 puan) yorumladı
Bende yatana kadar yiyorum ama benden kaynakli istahim cok acildi. Sabah uyaninca da acikmissam atıştırıp geri yatiyorum.
0 oy
9 Ekim 2018 (582 puan) cevapladı

Var canım olmaz mı  şuan 4.30 saat bn hala uyanığım .  Sabah da 12 de uyanmıştım saat 1 gibi tekrar  uyuup 4 de uyanmıştım .  Geçlerimle gündüzlerin karıştı yani

9 Ekim 2018 (296 puan) yorumladı
Aynı durumları yaşayan anneleriz..Allah yar ve yardımcımız olsun
0 oy
9 Ekim 2018 (466 puan) cevapladı

Yalnız değilsin canım 

0 oy
9 Ekim 2018 (135 puan) cevapladı

Olsun sen oglene kadar da olsa uyu canım bol bol. Dogunca da uykusuz gecelere devam cunku ;) 

0 oy
9 Ekim 2018 (1,249 puan) cevapladı

Ben de dün o kadar çok uyudum ki bu gece bölük pörçük uyuyorum :) ama uyku çok güzeel bebiş olunca napıcaz :((

0 oy
9 Ekim 2018 (439 puan) cevapladı

Bende uyuyamıyorum son zamanlar. Yatakta rahat değilim hiç bi şekilde hiç bi yerde rahat edemiyorum :( ama uyumak istiyorum 

0 oy
9 Ekim 2018 (2,759 puan) cevapladı

sna tavsiyem saate felan bakma uyuyabildigin kadar uyu bebek dogunca ilk aylar delik desik olacak uykun bebegin aglamasa bike illaki emzirmek icin bolunecek uykun bol bol uyu bende senin gibiydim son haftalar hep uyudum basima gelecekleri bildigim icin :))) inan öglen namazi olmasa aksama kadar yatardim herhalde

0 oy
9 Ekim 2018 (977 puan) cevapladı

Bende böyleydim gece uyumaz gündüz kalkmaz eşim sabah erkenden uyanacaksın bak akşam nasıl uyuyorsun dedi şimdilik dediği gibi oldu ama ilerleyen dönemde ne olur bilemiyorum zor oluyormuş büyüdükçe uyumak

9 Ekim 2018 (184 puan) yorumladı
yaa öyle olmadı onu denedim bende sabah 8 uyandım bu sefer 3 ögle 3 gibi uyku bastırıyo dayanamıyosun
0 oy
9 Ekim 2018 (459 puan) cevapladı

Evet banad aoluyor oyle erken kalkncada gunum uykusuz gecıo uyandım ve uyuyamıorum suan

9 Ekim 2018 (1,171 puan) yorumladı
Bende hep bu saatte uyanıyorum sonra uyumak zor oluyor bana diyorum acaba bebiş mı açıktı bu saatte hiç yiyemiyorum 11kadar uyuyorum uykuyu okadar sevmiyorum başımı agirtir benim eşimde çok sever uykuyu adamı uyandirmasam bırak gün boyunca uyur benim bu saattim fixdir uyanirim4567-8 uyurum belki:)
0 oy
9 Ekim 2018 (585 puan) cevapladı

Bnde öyleyim 5 te feln dalıyorum uykuya 7 de mecbur kalkıp eşimi işe yolluyıp yatıyorum ve kalkıs saati öglen 12 oluyor :) 

0 oy
9 Ekim 2018 (28 puan) cevapladı

Bende uyuyamiyorum ama sabahci okula giden cocugum var mecbur kalkiyorum sonrada uyuyamiyorum. Oglen isim olmassa anca 1 saat uyuyorum okadar. 35+1 haftayiz bizde

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gece uyuyamayıp sabah uyuma alışkanlığı nasıl düzelir?
Uyku düzenini düzeltmek için her sabah mutlaka aynı saatte, tercihen güneş ışığıyla birlikte yataktan çıkmalısınız. Vücut saatinizi sıfırlamak adına ilk birkaç gün uykusuz kalsanız bile gündüz kestirmelerinden kaçınmalı ve akşam saatlerinde mavi ışık yayan telefon veya bilgisayar ekranlarını tamamen kapatmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Neden geceleri uyuyamayıp sabaha karşı uykuya dalıyorum?
Gece uyuyamayıp sabaha karşı uykuya dalmanın temel nedeni sirkadiyen ritim bozukluğudur. Vücudun biyolojik saati olan melatonin salgılanması, düzensiz uyku saatleri ve gün içinde yeterince gün ışığı alınmaması nedeniyle ileri kayar, bu da uykuya dalış saatini otomatik olarak sabaha karşına öteler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Uyku düzeni bozukluğu sağlığı nasıl etkiler?
Uzun süreli uyku düzeni bozukluğu, bağışıklık sisteminin zayıflamasına, odaklanma sorunlarına ve metabolik dengesizliklere yol açar. Düzenli uyuyamamak, vücutta kortizol seviyesinin artmasına neden olarak kronik yorgunluk hissi, sinirlilik hali ve uzun vadede ciddi sağlık problemlerinin oluşmasına zemin hazırlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gece uykusu gelmesi için neler yapılabilir?
Gece uykusunu tetiklemek için yatmadan en az 2 saat önce ağır yemek yemeyi bırakmalı ve kafein alımını öğleden sonra sonlandırmalısınız. Yatak odasını tamamen karanlık, serin ve sessiz tutmak, ayrıca uyku öncesi kitap okumak veya ılık duş almak gibi rutinler oluşturmak vücuda dinlenme sinyali göndererek uykuya geçişi kolaylaştırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sabah yataktan çıkamama sorunu nasıl aşılır?
Sabahları yataktan çıkamama sorunu, uyku kalitesinin düşük olması veya geç saatte uykuya dalmanın getirdiği yorgunluktan kaynaklanır. Alarmı yatağın uzağına koyarak kalkmak zorunda kalmak, kalkar kalkmaz camı açıp taze hava almak ve güne protein ağırlıklı bir kahvaltıyla başlamak, vücudun uyanıklık moduna daha hızlı geçmesini sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 350 göst.
0 oy
4 cevap 392 göst.
0 oy
29 cevap 1,339 göst.
24 Kasım 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ecrin Medine (249 puan) sordu

1,505,795 soru

24,582,555 cevap

362,537 kullanıcı

...