32 haftalık hamileyim, gece nefesim kesiliyor ne yapmalıyım?

0 oy
353 göst.
23 Mart 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (139 puan) sordu
32+0 haftalik hamileyim sürekli saga dönük yatmak istiyorum  sürekli sirt ve bel agrisi cekmeye basladim buna ek olarak gece nefesim kesilir gibi oluyor uyaniyorum  yardimci olur musunuz ? gece gogus arasi terliyor
Gebelik haftası 32+0

5 Cevap

0 oy
23 Mart 2021 (633 puan) cevapladı

Hepimizin yaşadığı sorunlar canım bunlar yapacak birşey yok doğuma kadar sabredeceğiz. Ayrıca uykusuz gecelere hazırlık yapıyor vücudun bebeğin dünyaya gelince 2 yıl boyunca deliksiz uyumak yok artık :)

23 Mart 2021 (139 puan) yorumladı
zor sürece girmeye basladik sanirim. nefes alirken nefesim kesilecek diye korkuyorum o derece. rabbim yardimcimiz olsun
-Reklam-
0 oy
23 Mart 2021 (844 puan) cevapladı
Ben artik sağ sol yatıyorum sol tarafim çürüdü çünkü kalca ağrısından geceleri uyuyamıyorum bir surude ilac icmeye basladim kan ilaci vitaminler magnezyum az kaldı bu cile biticek digeri baslicak tatlı uykusuzluk diyip geçiyorum ☺️
23 Mart 2021 (139 puan) yorumladı
insallah hayirlisiyla dogsun bebeklerimiz ama cidden zor geciyo gunler az is yapsam sirtim agriyo sizliyoo
23 Mart 2021 (844 puan) yorumladı
Bende öyleyim sırtım ağrıyo belim ağrıyo yapicak biseyimiz yok valla
23 Mart 2021 (139 puan) yorumladı
erkek bebek bele vurur diyolar ondan mi bu bel agrisi bilmiyorum
23 Mart 2021 (844 puan) yorumladı
Erkek benimde
23 Mart 2021 (139 puan) yorumladı
belim kopcak gibi oluyor bazen
0 oy
23 Mart 2021 (153 puan) cevapladı
Bende aynı haftadayım aynı sıkıntıları yaşıyorum bi çaresi yok malesef denemediğim şey kalmadı. Doğuma kadar sabır diyorum doğumdan sonra yeterki ağrılarım geçsin o uykusuzluğa bile razıyım diyorum.. :) Yavrularımızı sağlıcakla kucağımıza alalım İnşaAllah
0 oy
23 Mart 2021 (27 puan) cevapladı
20. Haftadan beri doktorumun uyarısı ile ya sol ya sağ pozisyonda yatıyorum düz yatmayı unuttum zaten gündüz düz bile uzanırken nefesim kesiliyor en iyi yatış pozisyonu sol yada sağa yatmak düz yatma zaten bebeğinin kan akışı yavaşlar 
0 oy
23 Mart 2021 (466 puan) cevapladı
34 e giricem bende gece her saat başı kalkıyorum  :/ bazen göğüs kafesime batıyor bisey bebeğim dönmüş benim sanırım ayakları ile baskı yapıyor  30 haftaya kadar çok rahat geldim şükür ama son zamanlara yaklaşırken inanılmaz zorlanıyorum bende icim daralıyor surekli , yatsam sol kalcam ağrıyor kalksam bebek baskı yapıyor valla ne yapacağımı bende şaşırdım saat sayıyorum resmen artık  :/

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

32 haftalık hamileyim sürekli sağa dönük yatmak neden tehlikeli olabilir?
32. haftadan itibaren hamilelerin sağ tarafa veya sırt üstü yatmaları, büyüyen rahmin ana toplardamara baskı yapmasına neden olabilir. Bu durum kan akışını yavaşlatarak hem annede baş dönmesi ve nefes darlığına hem de bebeğe giden oksijen miktarında azalmaya yol açabilir. Uzmanlar, kalp ve damar sağlığı ile optimal kan dolaşımı için sol tarafa yatış pozisyonunu önermektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin 32. haftasında gece nefesim kesilerek uyanmam normal mi?
32. haftada görülen nefes kesilmesi hissi, büyüyen rahmin diyaframa baskı yapması ve artan gebelik hormonlarının solunum merkezini etkilemesiyle sıkça yaşanır. Ancak bu durum uykudan ani uyanmaya neden oluyorsa, vücudun pozisyon değişikliğine ihtiyaç duyduğunun bir işaretidir. Yastıklarla desteklenmiş yarı oturur bir pozisyonda uyumak, diyafram üzerindeki baskıyı hafifleterek solunumun rahatlamasına yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
32 haftalık gebelikte bel ve sırt ağrısı nasıl azaltılır?
32. haftada artan bel ve sırt ağrılarını hafifletmek için gebelik yastığı kullanarak vücut ağırlığını dengelemek en etkili yöntemdir. Yatarken dizlerinizin arasına yastık koymak omurga hizasını korur ve kas üzerindeki yükü azaltır. Gün içinde uzun süre ayakta kalmamaya özen göstermeli ve gebeliğe uygun hafif esneme hareketleri yaparak sırt kaslarınızı desteklemelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte gece göğüs arası terlemesi hangi durumlarda yaşanır?
Hamilelikte gece terlemesi, vücuttaki bazal metabolizma hızının artması ve östrojen seviyelerindeki değişimler nedeniyle oldukça yaygındır. Göğüs arası gibi bölgesel terlemeler genellikle hormonal dalgalanmalara bağlıdır; ancak oda sıcaklığının yüksek olması da bu durumu tetikleyebilir. Pamuklu, terletmeyen kıyafetler seçmek ve yatak odasını düzenli havalandırmak gece terlemesinin yarattığı rahatsızlık hissini azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
32 haftalık hamileyim, uyku kalitesini artırmak için ne yapmalıyım?
32. haftada uyku kalitesini artırmak için öncelikle sol tarafınıza dönerek, bacaklarınızın arasına ve sırtınıza yastıklar yerleştirerek destekli bir uyku pozisyonu oluşturun. Yatmadan iki saat önce sıvı tüketimini azaltmak gece tuvalete kalkma sıklığını düşürür. Ayrıca uyku öncesi ılık bir duş almak ve odayı 18-22 derece arasında serin tutmak, vücut ısınızı dengeleyerek daha derin ve kesintisiz uyumanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 204 göst.
0 oy
7 cevap 781 göst.
27 Kasım 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ozlemela (74 puan) sordu
0 oy
3 cevap 315 göst.
14 Eylül 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Mrve52 (81 puan) sordu
0 oy
7 cevap 871 göst.
9 Eylül 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Cimbomlu43 (1,131 puan) sordu

1,510,533 soru

24,643,969 cevap

365,941 kullanıcı

...