Bir Soru Sor

15 haftalık gebeyim, belimin altı çok ağrıyor ne yapmalıyım?

0 oy
222 göst.
25 Mart 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (200 puan) sordu
Kızlar 15+5 haftalık gebeyim belimin alt kısmı çok ağrıyor 1 haftadır adet olunca ağrır dı öyle aynı sancı gene var ne yapsam geçer üstelik çalışıyorum ve hep oturarak çalışıyorum maalesef daha çok ağrıyor 
Gebelik haftası 15+5

1 cevap

0 oy
25 Mart 2021 (128 puan) cevapladı
Ilık Bir duş çok iyi gelir sırtınız arkasına yastık desteği verin
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 15 haftalık gebelikte bel ağrısı neden olur ve normal mi?
15 haftalık gebelikte bel ağrısı, vücudun artan ağırlık merkezine uyum sağlaması, bağların gevşemesi ve postür değişiklikleri nedeniyle oldukça yaygındır. Gebeliğin ikinci trimesterinde rahim büyüdükçe omurgaya binen yük artar, bu da belin alt kısmında adet sancısına benzer sızıların hissedilmesine yol açabilir. Ancak ağrı şiddetliyse, kanama veya idrar yaparken yanma gibi ek belirtiler eşlik ediyorsa mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Çalışırken sürekli oturmak gebelikte bel ağrısını nasıl etkiler?
Uzun süre oturarak çalışmak, bel omurlarına binen baskıyı artırarak kas gerginliğine ve şiddetli bel ağrısına neden olur. Masa başı çalışan hamilelerin her 45-60 dakikada bir ayağa kalkıp esneme hareketleri yapması, otururken bel desteği için küçük bir yastık kullanması ve duruş pozisyonunu sık sık değiştirmesi ağrıyı hafifletmek için en etkili yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bel ağrısını hafifletmek için evde neler yapılabilir?
Bel ağrısını hafifletmek için gün içerisinde bel destekli yastıklarla oturmak, düzenli olarak hafif tempolu yürüyüşler yapmak ve gebelik yogası hareketlerini uygulamak oldukça faydalıdır. Ayrıca uyurken yan yatıp dizlerin arasına yastık koymak omurga üzerindeki baskıyı azaltır. Eğer ağrı çok yoğunsa, ılık (sıcak olmayan) bir duş almak kasların gevşemesine ve rahatlamanıza yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebeliğin 15. haftasında bel ağrısı için hangi egzersizler güvenlidir?
15. haftada bel ağrısını azaltmak için pelvik tilt (pelvis eğimi) egzersizleri, kedi-inek esnemesi ve hafif bacak esnetme hareketleri güvenle yapılabilir. Bu egzersizler bel bölgesindeki kasların güçlenmesini sağlar ve gerginliği alır. Egzersizlere başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalı ve kendinizi yormadan, acı hissetmediğiniz sınırlarda hareket etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hangi durumlarda gebelikteki bel ağrısı için doktora gidilmelidir?
Bel ağrısı tek taraflı ve çok şiddetliyse, ağrıya ateş, vajinal kanama veya akıntı eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır. Ayrıca bacaklarda uyuşma, karıncalanma veya idrar kaçırma gibi nörolojik belirtiler ciddi bir durumun habercisi olabilir. Gebelik sürecinde yaşanan ve günlük yaşamı kısıtlayan her türlü şiddetli ağrı, rutin kontroller dışında değerlendirilmesi gereken bir durumdur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 479 göst.
Hamilelikte bel ağrısına ne iyi gelir
16 Şubat 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Gmzmla (23 puan) sordu

Kategoriler


1,506,974 soru

24,599,078 cevap

363,449 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...