3 gündür geçmeyen kabızlık için ne yapmalıyım?

Question

Kabizligim hat safaya ulasti. Su cok iciyorum.Kuru kayisi 6 tane yememe ragmen elde var sifir

Answer 1

Benim kabizligim 10 gun surmustu okadar cok sey yedim istim ki hic bi faydasi olmadi sonunda sorunumu kahve cozdu simdi biliyorum oldugu zaman bir kahved hemen oluyo

Comments

Bende oncedende bole sorunlar vardi.Ama kahve bagirsaklarima iyi geliyordu.Simdi icmemeye calisiyorum ama tesekkur ederim

---

Bi kahveden bisey olmaz bence bende yarari var

---

Hangi kahve acaba ?

---

Espreso ama sutlu

---

Teşekkürler

Answer 2

Sabah akşam aç karnına zeytinyağı için.  Kayısıyı akşamdan ıslatın suyunu içip tanesini tüketin.Yediguniz yemekler sebze ağırlıklı olsun.Süt ürünlerinin sindirimi zordur miktarı azaltın.Çorba icecekseniz bu mercimek olmasın. Mutlaka yemek yanında bol marul salata ve kahvaltıda suyu bol meyveler yiyin. Bol su içerek bu dediklerimi yapıp hareket de ederseniz kabızlığı çözersiniz inşallah. 

Comments

Ah keske icebilsem.Bir ara kayisinu zeytinyagina yatirip biraz bekleyip yemeye calistm.Afedersiniz kus kus oldum
Onerileriniz icin tesekkur ederim:)

---

Tabi hamilelikte olunca zorluyor.Eğer sadece kan ilacı içiyorsanız o da kabızlık yapar mutlaka magnezyum da kullanın. Aşırı kabizsaniz wcde zorlamayın lavman yaptırın. Ben neler çektim hala çekiyorum ameliyat olmak zorundayım. Zorladığım için çatlak ve hemoroid oluştu 6 aydır böyle besleniyorum.Ama en önemlisi hareket ne yerseniz yiyin hareketsizlik de kabızlığa sebep oluyor. Gün içinde evdeyseniz bile mutlaka hareketle ilgili bişeyler yapmaya çalışın.

---

Son olarak unutmadan söyleyeyim beyaz ekmek makarna ve hamur işleri de kabızlık çekmenize neden olur..Az miktarda tam buğday ekmeği yerseniz daha iyi olur.

Answer 3

Ayrıca dut kurusu ve activia da çok işe yarıyor. 

Answer 4

Doktorunuza prebiotik yazdırın, hamilelikte kullanılanlar var. Bağırsak florasını düzenliyor, kabızlık problemlerine uzun süreli kalıcı çözüm sağlıyor.