Hamileliğin ilk haftalarında yürüyüş yapmak şart mı?

Question

Selam kizlar. Sorum soyle olucakti ben daha yeni hamileyim bu zamanlarda yuruyus yapmak sartmi pek evden cikamiyorum da. 

Answer 1

Bende evden çıkmıyorum alışveriş dışında. Evde odadan odaya yürüyorum :))  7+3um

Comments

Sisliklik yokmu ki

---

Hayır :)

Answer 2

İlk baslarda hic yurumedim hatta hep yattim hem halsizlik hemde korktum acikcasi

Answer 3

30 haftayım dışarı çıkmıyorum neredeyse çıkarsam da arabayla 

Answer 4

ben ilk haftalarda hep yattim valla

Answer 5

evet şimdiden başlamak çok fayda sağlar evden çıkmasan da olur koridorda yürüyebildiğin kadar yürü

Answer 6

İkinci gebeliğin. Şu an 9+1 im. İlk gebeliğin de dahil. İlk aylarda yürüyüş yapmadım.  İlk aylarda yürüyüş zorunlu değil.  Son aylarda doğumu kolaylaştırmak icin gerekli. İlk aylarda ağrılarım bulantı fazla olduğu için bol bol evde dinlenip yattım. 

Comments

Canım ben de 9+1 ara ara yürüyüş e çıkıyorum hiç yatmıyorum sadece belirli aralıkla uzanıyorum kanepe de bulantı kusmam da yok hiç olmadı şükür :))

---

Ne güzel benim iki gebeliğim de bol bulantili koku hassasiyetli  geçiyor. İkisinde de düşük riski geçirdim.  53 kilo ile hamile kaldım  son 4 haftada 45 kiloya düştüm.

---

48 kilo ile hamile kaldım şuan 50 kilo oldum koku ara ara oluyor bende de Allah yardımcın olsun kardeşim :))

---

Amin teşekkürler.

Answer 7

Bende 10 haftalık hamileyim şu an bile yürüyüş yapmıyorum çünkü ilk üç ay ne kadar dinlenir isen o kadar iyi bebek gelişir 5_6 aydan sonra yürüyüş yapmaya başlamalısın bence 

Answer 8

Doktorum yürüşlere haftada 2-3 kez 16. Haftadan sonra ufak ufak 25 er dk fln yürüyüş yapabilirsin dedi parklarda fln açğk temiz havada ben 20 oldum ama daha başlamadım tek gitmekte can sıkar şimdi ;)

Answer 9

14 haftalık tan sonra doktorum yürüyüş ve egzersiz önerdi doktorunuza danışın bence 

Answer 10

İlk 3 ay yerleşme için önemli pek yürüyüş onerilmiyor 

3.aydam sonra günde yarım saat öyle uzun yürüyüşler tempolu yürüyüşler yasak

Answer 11

Valla ben 27.haftaya girdim yürüyemiyorum düzenli,  küçük çocuğum var onu hazırla aşağı indir geri çıkar derken odadan odaya yürüyorum daha iyi 

Answer 12

İlk 3 ay yürüyüş tavsiye edilmez düşük riski çok yüksek o haftalarda  

Answer 13

3 ay düşük tehlikesi olduğu için yürüyüş önerilmiyor.  Ama 3 ay dan sonra her gün düzenli yapılması gerekiyormus doğumu kolaylastiriyormus

Answer 14

12 haftalik olduk artık yürüyüş ıyi gelir dedi doktor şimdilik dinlemede olur bence 

Answer 15

Düşük tehliken yoksa hafif tempoda günlük yarım saat yürüyüş yap canım hiçbir zararı yok gaz şişkinlik kan dolaşımın için çok faydası olur 

Answer 16

Ilk  haftalarda daha cok uyku agir basiyo halsizlik oluyo zaten bebek kucucuk daha yuruyus sart degil ben son ayimda cok yuruyus yaptim ve dogumda faydasini gordum ozellikle merdiven inip cikmak cok iyi geliyo son ayda tavsiye ederim 

Answer 17

Bütün hamileliğim riskli olduğum için yatarak geçti şart değil ama yürürsen iyi olur Eğer riskli değilsen ama bence ilk 3 ay çok fazla kendini yormamaya çalış

Answer 18

Alakası bile yok işk haftalarda evde dinlenip haftsn ilerledikce yürüyebilirsin neden şart olsun

Answer 19

28 haftalıgim heryere arabayla gidiyorum zaten yürüdüm bugün 30 dkka falan taş gibi oldu karnım ağrılar girdi kasiklarima o yüzden yuruyemiyorum

Answer 20

İlk 3 ay zaten bol bol evde dinlenmen lazim 4/5 dan sonra yürüyüş iyi gelir son aylara doğru doğumu kolaylaştırır