Çok yemememe rağmen neden sürekli şişkinlik yaşıyorum?

0 oy
318 göst.
28 Mart 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (54 puan) sordu
Çok yemememe rağmen, yemeklerden sonra aşırı şişkinlik ve hazımsızlık yaşıyorum. Böyle bir sorunla karşılaşan var mı aranızda, görüş bildirirseniz çok sevinirim. 
Gebelik haftası 7+1

4 Cevap

0 oy
28 Mart 2021 (691 puan) cevapladı
 
En İyi Cevap
Yediğin yemeklere dikkat et sindirimi kolay şeyler ye bende de oluyor ben her yemekten sonra sakız çiğniyorum bilmiyorum daha iyi hissediyorum ozaman
-Reklam-
0 oy
28 Mart 2021 (120 puan) cevapladı
Benim de öyle oluyor daha çok akşam vakitlerinde. Daha yeni gebelik ve vücut hormonlara ve adet görmemeye alıştırıyor kendini canım. Yani adet görmediğin için şişkinlik olması normal 
28 Mart 2021 (54 puan) yorumladı
Teşekkür ediyorum. Yemek yemeye korkar oldum
28 Mart 2021 (120 puan) yorumladı
Rica ederim ne demek
0 oy
28 Mart 2021 (1,458 puan) cevapladı
Bendr ayniyim ozellikle aksamlari ya ne yesem sisiyorum hazmedemiyorum sanki karnim sisiyo gazla doluyo gibi o an cok garip yani :)
0 oy
28 Mart 2021 (35 puan) cevapladı

Hamileyken normal bende birde reflü var Allah'tan ilaç imi yasaklamadilar rahatım bu yönden sizde doktorunuz yazdırın bişey olmuyor gaz i önlüyor gaviskon adı çocuğa hiç zararı yok şuan bende hamileyim 10haftalik


💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Az yediğim halde neden sürekli şişkinlik ve hazımsızlık yaşıyorum?
Az miktarda yemek yemenize rağmen şişkinlik hissetmenizin en yaygın nedeni, sindirim sistemindeki enzim eksiklikleri veya bağırsak florasındaki dengesizliklerdir. Hızlı yemek yeme alışkanlığı, yiyeceklerle birlikte hava yutulmasına ve mide basıncının artmasına yol açarak bu rahatsızlığı tetikler. Ayrıca, tüketilen gıdalara karşı gelişen gizli gıda intoleransları veya gastrointestinal sistemdeki hareketlilik sorunları, az porsiyonlarda dahi sindirimi zorlaştırarak gaz birikimine neden olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yemeklerden sonra yaşanan hazımsızlık ve şişkinlik nasıl geçer?
Yemek sonrası oluşan şişkinliği hafifletmek için en etkili yöntem, yemekten hemen sonra uzanmak yerine 15-20 dakikalık hafif tempolu bir yürüyüş yapmaktır. Yemekleri çok iyi çiğnemek, mide üzerindeki sindirim yükünü %30 oranında azaltarak gaz oluşumunu minimize eder. İhtiyaç halinde nane, zencefil veya rezene çayı gibi sindirimi destekleyici doğal bitki çayları tüketmek, mide kaslarını gevşeterek rahatlama sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Şişkinlik ve hazımsızlık hangi ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabilir?
Kronikleşen şişkinlik ve hazımsızlık, irritabl bağırsak sendromu (IBS), gastrit, çölyak hastalığı veya laktoz intoleransı gibi durumların temel belirtisi olabilir. Eğer bu şikayetler uzun süredir devam ediyorsa, altta yatan bir mide bakterisi olan Helicobacter Pylori varlığı veya safra kesesi fonksiyon bozuklukları araştırılmalıdır. Sürekli tekrarlayan semptomlarda, sindirim sisteminin yapısını incelemek adına bir gastroenteroloji uzmanına danışmak en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hazımsızlığı önlemek için günlük beslenme düzeninde nelere dikkat edilmeli?
Hazımsızlığı önlemek adına öğünlerde porsiyon boyutlarını küçültmek ve öğün aralarını en az 3-4 saat tutmak mide asidinin düzenli salgılanmasına yardımcı olur. Gaz yapıcı özelliği yüksek olan kuru baklagiller, brokoli, lahana ve süt ürünleri gibi gıdaları sınırlandırmak veya pişirme yöntemlerini değiştirmek sindirim konforunu artırır. Ayrıca, yemek sırasında su tüketimini sınırlayıp gün içinde sıvı alımını öğün aralarına yaymak, sindirim enzimlerinin daha verimli çalışmasını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Şişkinlik ve hazımsızlık için doktora ne zaman gidilmelidir?
Şişkinlik ve hazımsızlık şikayetlerine istemsiz kilo kaybı, yutma güçlüğü, şiddetli karın ağrısı veya dışkıda renk değişimi eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır. Ayrıca, uygulanan basit beslenme değişikliklerine rağmen semptomların iki haftadan uzun süredir devam etmesi, sindirim sisteminde daha detaylı bir muayene gerektiren bir patoloji olabileceğini gösterir. Bu tür durumlarda alarm semptomlarını göz ardı etmemek hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 175 göst.
17 Kasım 2023 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Sena ylmz (3 puan) sordu
0 oy
1 cevap 281 göst.
0 oy
5 cevap 280 göst.
27 Mayıs 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Impatient (2,964 puan) sordu
0 oy
3 cevap 461 göst.
10 Mayıs 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde gulnur35 (4 puan) sordu

1,508,992 soru

24,626,346 cevap

364,856 kullanıcı

...