Gebelikte aşırı uyku isteği ve halsizlik normal mi?

0 oy
666 göst.
1 Nisan 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (717 puan) sordu
Ayyy cok uykum gelıyo kafayı nereye koysam uyuyorum daha gecmedı yaa cok halsızım bır ıs yapmak istemiyorum cokta uyumak istemiyorum sonra sıskınlık oluyo bnm gıbı olan vrmı bu haftalarda 
Gebelik haftası 24+3

8 Cevap

0 oy
1 Nisan 2021 (73 puan) cevapladı
Ben 27+1 günlük hamileyim uyku sorunu yüzünden gergin dolaşıyorum bu aralar

 geceleri uykum var ama yatamıyorum kalkacak halim yok mayışmış durumdayım oturup aglayasim geliyo böyle olunca
-Reklam-
0 oy
1 Nisan 2021 (439 puan) cevapladı
Canım bende onu geçen hafta yaşadım ne yemek yapmak geliyordu içimden ne de başka bir iş. Kendim su içmeye üşeniyordum kendiliğinden geçiverdi bir hafta içinde inşallah çabuk geçer seninde
1 Nisan 2021 (717 puan) yorumladı
Bnde oyleyım basından berı ya ılk hamıleıkte cok hafıftım bunda cok agırım cınsıyet le alaksı vrmı bılmıyorum ılkı kızdı bu erkk
1 Nisan 2021 (439 puan) yorumladı
Benim 3. Gebeliğim ilk ikisi kürtajla sonuçlandı ilk defa bu haftaları gördük çok şükür ama öbür ikisinde daha ağır uyku isteği vardı onlar kürtaj sonrası öğrendiğime göre erkeklerdi bu karnımdaki kız daha az oldu kızda :)
0 oy
1 Nisan 2021 (669 puan) cevapladı
Ben 36+5 haftalık hamileyim hala öyleyim cnm :))) halsiz ve bitkin sürekli uykum geliyo :))
0 oy
1 Nisan 2021 (154 puan) cevapladı
Benim 6+6gunluk benimde çok uykum oluyo bulantım çok oluyo benimde kokudan yemek zor yapiyom tek olduğum  icin
0 oy
1 Nisan 2021 (2,131 puan) cevapladı

Hamileliğin başından 28. Haftaya kadar öyleydim herkes ikinci üç aylık dönemde dinclesirsin dedi ama tam tersi son üç ayda uykum eskiye döndü zorla uyumaya çalışiyorum başlarda başımı koysam uyuyordum 

Ama başlarda ağrım sızım yoktu halsizdim 

Şimdi çok enerjigim ama ağrılarım var az bı iş yapsam belim kalçam kasıklarım hemen ağrıyor

32 haftalığız
0 oy
1 Nisan 2021 (25 puan) cevapladı
Uykudan nefrwt ediyorum artik yanlislikla basimi yastiga koyamiyorum
0 oy
1 Nisan 2021 (325 puan) cevapladı
Bende 27 haftalığım uzun zamandır miskinliğim yoktu bu haftaya girdim gireli dediğin gibi yatmak istiyorum evin işleri zor geliyor
0 oy
1 Nisan 2021 (170 puan) cevapladı
O haftalarda bende çok yaşadım. Şuan o haftaları o kadar özlüyorum ki. :))))) Çünkü bir saat rahat uykuya hasret kaldım. 30. Haftadan sonra insan yaramıyor çünkü. Hele şuan hiç hiç yatamıyorum. Ama az kaldı ya bebisime kavusmama Allah'ın izniyle. Herşey için değer. Geçer canım. Merak etme. Bu sefer de uyuyamıyorum diyeceksin ilerleyen zamanlarda. :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelikte aşırı uyku isteği ve halsizlik neden olur?
Gebelikte aşırı uyku isteği ve halsizlik, vücudun artan progesteron hormonu seviyelerine uyum sağlama çabasından kaynaklanır. Özellikle ilk trimesterde yükselen progesteron hormonu doğal bir sakinleştirici etkisi yaratarak anne adayında yoğun bir uyku hali ve yorgunluk hissi oluşturur. Ayrıca vücudun bebeği desteklemek için kan üretimine odaklanması ve enerji harcaması da bu dönemde halsizliği tetikleyen temel faktörler arasındadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sürekli uyumak şişkinlik yapar mı?
Hamilelikte sürekli uyumak veya hareketsiz kalmak, bağırsak hareketlerinin yavaşlaması nedeniyle şişkinlik ve kabızlık şikayetlerini artırabilir. Gün boyu uzanmak sindirim sisteminin daha yavaş çalışmasına neden olduğundan, şişkinliği azaltmak için kısa süreli yürüyüşler yapmak ve gün içinde hafif hareketli kalmak oldukça önemlidir. Sürekli yatmak yerine gün içinde dinlenme aralıklarıyla birlikte hafif egzersizler yapmak gaz ve şişkinlik sorununu hafifletmeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte halsizlik ve uyku hali ne zaman geçer?
Gebelikte yaşanan yoğun halsizlik ve uyku isteği genellikle ilk trimesterin sonuna doğru, yani 12. ve 14. haftalar arasında azalmaya başlar. Vücudun hormon değişimlerine alışması ve plasentanın tam olarak devreye girmesiyle birlikte anne adayı ikinci trimesterde kendini çok daha enerjik hissetmeye başlar. Ancak bu durum kişiden kişiye farklılık gösterebilir, eğer halsizlik günlük hayatı aşırı etkiliyorsa demir veya vitamin değerlerinin kontrol edilmesi gerekebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte halsizliğe karşı ne yapabilirim?
Hamilelikte halsizliği yönetmek için öncelikle dengeli ve sık aralıklarla beslenerek kan şekerini stabil tutmak büyük önem taşır. Gün içinde az porsiyonlarla ama sık beslenmek enerji seviyenizi korumanıza yardımcı olurken, demir ve B12 vitamini açısından zengin gıdalar tüketmek yorgunluğu azaltabilir. Ayrıca gün içinde mutlaka bol su içmeli ve doktorunuzun onay verdiği ölçüde hafif tempolu yürüyüşler yaparak kan dolaşımınızı hızlandırmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte uyku isteği ile nasıl başa çıkılır?
Gebelikte uyku isteğiyle başa çıkmanın en etkili yolu, uyku saatlerini düzenli hale getirmek ve gün içindeki şekerlemeleri 30 dakikayı geçmeyecek şekilde planlamaktır. Geceleri kaliteli bir uyku uyumak, gündüz yaşanan uyku baskısını hafifletebilir; bunun için yatmadan önce ağır yemeklerden kaçınılmalı ve odayı havalandırarak serin tutulmalıdır. Eğer uyku isteği günlük işlerinizi yapmanıza engel olacak kadar şiddetliyse, doktorunuza danışarak kan değerlerinizi kontrol ettirmeniz en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 634 göst.
29 Ağustos 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Srnn (60 puan) sordu
0 oy
3 cevap 235 göst.
0 oy
3 cevap 365 göst.
10 Aralık 2020 Doğum kategorisinde Defnebora (161 puan) sordu

1,510,421 soru

24,642,539 cevap

365,878 kullanıcı

...