Bir Soru Sor

Kendiliğimden hamile kaldım, nasıl beslenmeliyim?

0 oy
416 göst.
4 Nisan 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (7 puan) sordu
Merhaba 5 yıl içinde 3 aşılama ve 2 tup denemesi. 2. Tup hamile kaldım bir oğlum oldu ve 3 yıl gectı şimdı kendliğimdemden hamileyim 
Gebelik haftası 6.hafta

3 Cevap

0 oy
4 Nisan 2021 (59 puan) cevapladı
Hayırlı olsun sağlıkla al bebeğini kucağına inşallah beslenmeni kendi düzenin de oluştr netten bak neler yemelisin ona göre hareket edersin 
-Reklam-
0 oy
4 Nisan 2021 (6,107 puan) cevapladı
Gözün aydın canım rabbim tamamına erdirsin
0 oy
4 Nisan 2021 (2,006 puan) cevapladı
Ya nasıl sevindim 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte sağlıklı beslenme listesinde nelere dikkat etmeliyim?
Hamilelikte sağlıklı beslenme, günlük protein, kalsiyum, demir ve folik asit ihtiyacının karşılanması temeline dayanır. İlk olarak günlük öğünlerinizi dengeli bir şekilde planlamalı; kırmızı et, baklagiller, mevsim sebzeleri ve tam tahıllı gıdaları beslenme düzeninize dahil etmelisiniz. Çiğ et ve pastörize edilmemiş süt ürünlerinden kaçınmak, bebeğin gelişimi ve sizin sağlığınız için en önemli kuraldır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik döneminde kilo alımı nasıl dengelenir?
Gebelik döneminde kilo alımı, genellikle ikinci ve üçüncü trimesterde haftalık 300 ile 500 gram arasında olması hedeflenen kontrollü bir süreçtir. Şekerli, paketli ve aşırı yağlı gıdalardan uzak durarak kan şekerini stabilize etmek, gereksiz kilo alımını engeller. Öğünleri küçük porsiyonlar halinde sık aralıklarla tüketmek hem mide yanmalarını azaltır hem de enerji seviyenizi gün boyu korumanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte mutlaka tüketilmesi gereken besinler nelerdir?
Hamilelikte tüketilmesi gereken en önemli besinler; omega-3 kaynağı olan balıklar, kalsiyum deposu yoğurt ve kefir, demir içeren ıspanak gibi koyu yeşil yapraklı sebzelerdir. Ayrıca günlük yeterli miktarda su tüketimi, amniyotik sıvının korunması ve vücuttaki toksinlerin atılması için hayati öneme sahiptir. Protein alımı için yumurta ve kaliteli et tüketimi, bebeğin doku gelişimi için günlük beslenmede mutlaka yer almalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte kaçınılması gereken yiyecekler hangileridir?
Gebelikte kaçınılması gereken yiyecekler arasında cıva oranı yüksek büyük balıklar, çiğ veya az pişmiş etler, şarküteri ürünleri ve içeriği belirsiz bitki çayları bulunur. Kafein tüketimini günlük 200 miligramın, yani yaklaşık bir veya iki fincan kahvenin altında tutmak oldukça önemlidir. Ayrıca alkol ve sigara kullanımı, bebeğin sağlığını doğrudan etkilediği için gebeliğin hiçbir aşamasında kesinlikle tüketilmemelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte mide bulantısı ile nasıl başa çıkılır?
Hamilelikte mide bulantısı ile başa çıkmak için sabah yataktan kalkmadan önce bir miktar kuru kraker veya galeta tüketmek kan şekerini dengeleyerek mideyi rahatlatır. Gün içerisinde aşırı kokulu, baharatlı ve yağlı yiyeceklerden uzak durmak bulantı ataklarını minimize eder. Zencefil çayı veya limonlu su tüketmek de mideyi sakinleştirmeye yardımcı olabilir; ancak şiddetli bulantılarda mutlaka doktorunuza danışarak destek almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 159 göst.
Acilll kızlar duphaston
7 Ekim 2023 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Liva06 (14 puan) sordu
0 oy
9 cevap 541 göst.
Canım nadıl çekti ve yedim korkulacak bişey var mi
7 Ağustos 2024 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Gul (28 puan) sordu

Kategoriler


1,508,490 soru

24,619,253 cevap

364,521 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...