Bir Soru Sor

21 haftalık hamileyim, kuyruk sokumu ağrısı için ne yapmalıyım?

0 oy
142 göst.
4 Nisan 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (86 puan) sordu
21haftalik olduk benim kuyruk sokumu aşırı derecede ağrıyor oturduğum yattığım yerden kalkarken sağa sola dönerken çok kötü oluyor ayağımın üstüne basıp yürümekte zorluk çekiyorum doktor kendini yorma vs. Dedi ama bunu yaşayıp da bu iyi geldi diyen varsa tavsiye alabilir miyim lütfen
Gebelik haftası 21

1 cevap

0 oy
4 Nisan 2021 (659 puan) cevapladı
Agri mi oluyor yoksa tutulma gibi mi? Bende neredeyse gebelik basindan beri var, haftam ilerledikce bel tutulmalarim cogaldi. Ozellikle gece yatarken sagdan sola soldan saga donemiyorum
4 Nisan 2021 (86 puan) yorumladı
Ağrı sızı şeklinde kalkıp yürümek istediğimde üzerine basamiyorum ağrıdan
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelikte 21. haftada kuyruk sokumu ağrısı neden olur?
Gebelikte 21. haftada yaşanan kuyruk sokumu ağrısı, vücudun doğuma hazırlanmak için salgıladığı relaksin hormonunun pelvik eklemleri gevşetmesi ve bebeğin büyümesiyle leğen kemiğine binen baskının artmasından kaynaklanır. Bu süreçte omurganın ağırlık merkezi değiştiği için kuyruk sokumu üzerindeki yük artar ve bölgedeki bağlar gerilerek ağrıya sebep olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kuyruk sokumu ağrısı nasıl hafifletilir?
Hamilelikte kuyruk sokumu ağrısını hafifletmek için otururken ortası boş olan simit minderlerden kullanmak, leğen kemiği üzerindeki baskıyı doğrudan azaltır. Ayrıca yatarken dizlerin arasına yastık koymak omurga hizasını korur, ayağa kalkarken veya pozisyon değiştirirken ani hareketlerden kaçınmak ağrının şiddetlenmesini önlemeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte kuyruk sokumu ağrısı için hangi egzersizler iyi gelir?
Gebelikte kuyruk sokumu ağrısı için en etkili hareketlerden biri, dört ayak pozisyonunda yapılan kedi-inek esnetme egzersizidir; bu hareket omurgayı rahatlatır. Ayrıca gün içerisinde pelvisi öne arkaya hareket ettiren hafif kalça daireleri ve fizyoterapist eşliğinde yapılan prenatal yoga hareketleri, bölgedeki kas gerginliğini azaltarak ağrıyı belirgin şekilde hafifletebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kuyruk sokumu ağrısı ne zaman doktora danışılmalıdır?
Eğer kuyruk sokumu ağrısı günlük aktivitelerinizi tamamen kısıtlıyorsa, ayağa kalkarken veya yürürken bacaklarda uyuşma, karıncalanma veya his kaybı eşlik ediyorsa mutlaka uzman bir doktora danışılmalıdır. Ayrıca ağrıya yüksek ateş veya şiddetli kasılmalar eşlik ediyorsa, bu durumun farklı bir sağlık sorununa işaret edip etmediğinin kontrol edilmesi için vakit kaybetmeden muayene olunması gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 21 haftalık hamileyim kuyruk sokumu ağrısı yürümeme engel oluyor ne yapmalıyım?
Yürümekte zorluk çekecek kadar şiddetli ağrı durumlarında, vücudunuzu dinlendirmeniz ve ağır yük kaldırmaktan kaçınmanız ilk önceliğiniz olmalıdır. Gün içinde kısa süreli dinlenmeler yaparak, sert zeminler yerine destekli sandalyelerde oturmayı tercih etmeli ve ağrılı bölgeye doktorunuzun onay verdiği durumlarda 15 dakika sürecek şekilde soğuk veya sıcak kompres uygulayarak bölgeyi rahatlatmayı deneyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 233 göst.
16 haftalık hamileyim, kuyruk sokumu ağrım olması normal mi
1 Haziran Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nesli. (8 puan) sordu

Kategoriler


1,511,477 soru

24,656,536 cevap

366,576 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...