Gebelikte beslenme

Question

Yeni hamileyim 5+1 uyurken yüz üstü uyuyorum sorun olur mu bide cips çekirdek veya acı biber felan yemek zararlı mı en iyi ne yersem bebeğim gelişir cevaplarsanız sevinirim şimdiden teşekkürler ☺️

Answer 1

Canım saglıklı beslenmeye calıs yogurt, kefir, ceviz, kasar peyniri, tahıllı ekmekler, sebze yemekleri ben bu sekilde besleniyorum. Hamur işi tatlı börek cörek aburcuburlardan nekadar uzak durursan okadar iyi :) 

Answer 2

Doktorunla hiç konuştun mu. Bu süreçte yüz üstünde yatmanda bi sakınca yok. Zaten ilk 3 ay bebek senin kanından besleniyor. Bence sağlıklı şeyler yemelisin. Çekirdek cips mide ağrısı yapar. Doktorum paketli ürünlerden ve yağlı yemeklerden gazlı içeceklerden uzak durmamı söylemişti. Midemin ağrımaması için bir de günde 2 litreye yakın su tüketmelisin. 

Answer 3

Hayırlı olsunn saglık ocağındaki hemşire bana bu listeyi vermişti bunun harici 2 litre su tüketmelisin , 2 3 tane ceviz , badem hafif yürüyüşler uzanırken başın biraz yüksekte yat genellikle soluna uzanırsan bebeğe kan akışı daha fazla olur