9+6 haftalık gebeyim geceleri uyuyamıyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
746 göst.
12 Nisan 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (125 puan) sordu
Daha gebeliğin en başındayım 9+6 ama geceleri bir kalktım mi dahada yatamıyorum bugün 3.30 kalktım hala ayaktayim uyku için zorluyorum benim gibi bu dönemde yasaynyvarmi çözüm buldunuz mu kizlar
Gebelik haftası 9+6

10 Cevap

0 oy
12 Nisan 2021 (408 puan) cevapladı
Bi dönem böyle olur..bende her gece 4de uyanıp sabah 7-8de uyku geliyordu..geçdi 
12 Nisan 2021 (125 puan) yorumladı
Valla bazi geceler deliksiz uyurken bazı geceler üst üste böyle yaşıyorum sağa dön sola dön hiç fayda etmiyor sabaha karşı yatıyorum dediğin gibi inşallah geçer uykum var ama uyuyamayrm değişik
12 Nisan 2021 (408 puan) yorumladı
Öyle oluyor..Geçer merak etme..Her kes ayrı ayrı hamilelik yaşıyor))
-Reklam-
0 oy
12 Nisan 2021 (562 puan) cevapladı
Bende öyleydim yatamazdim sabaha kadar suan yavas yavas düzeldi qrtik uykum.insallah bide bulantidan yatamazdim 
12 Nisan 2021 (125 puan) yorumladı
Bende mide bulantısı falan yoksa sağa dön sola  uyku yok sıkıntı yani
0 oy
12 Nisan 2021 misafir cevapladı
31+5teyim bugun gece uykusu hic uyumadim daha 
12 Nisan 2021 (125 puan) yorumladı
Ay canım ya neredeyse doguracaksin zaten doguncada uyku olmuyor bir süre diyorlar
12 Nisan 2021 misafir yorumladı
Benim kiz tekstilci gibi çalışıyor bazi haftalar 11de uyku basiyor 9 saat uyuyorum. Bazende gece uykusuz gun icinde 1 iki saatle. Rutine alistirdi kendisi.
0 oy
12 Nisan 2021 (379 puan) cevapladı

Aynı durumdayiz sanırım bnde 28+2 oldum gebeliğimin başlarından beri uyandım mi uyuyamıyorum:'(

12 Nisan 2021 (125 puan) yorumladı
Hey maşallah bu haftalar gelmişsin hala uyku yok Allah yardımcımız olsun valla
13 Nisan 2021 (379 puan) yorumladı
Öyle valla Allah razı olsun
0 oy
12 Nisan 2021 (104 puan) cevapladı

Ayy yalnız değilmişim demek ki  :) bende 9+3 üm uykuya dalarken zorlanıyorum sabah kalkıp işe geliyorum Su an yorgunluktan geberiyorum 

12 Nisan 2021 (125 puan) yorumladı
Allah yardımcın olsun bende caksyrum ama evden ama genede uykum var şuan umarım çabucak atlatırız
0 oy
12 Nisan 2021 (62 puan) cevapladı
Bende 9+1sabaha kadar uyuyamiyorum.hatta bugün ise bile gidemedim  uyuyamadigim için
12 Nisan 2021 (125 puan) yorumladı
Ben Allah'tan home ofis çalışıyorum Allah yardımcın   olsun şimdide uyukluyom mesela
0 oy
12 Nisan 2021 (75 puan) cevapladı
11 haftaligim ayni sorunu yasiyoruz gece 2de kalkiyom bidaha uyku yok sabah 7ye kadar
12 Nisan 2021 (125 puan) yorumladı
Aynıyız valla 1-2-3 arası kalkıp sabaha kadar yok sonrada iş var uykum geliyor uyuyamyrm umarım çabuk geçer
0 oy
12 Nisan 2021 (377 puan) cevapladı
Aynen canım insan bı daralıyor sonra gündüz de uykum geliyor ahh çocuklar uyutsa da bari gündüzler i uyuyabilsem
12 Nisan 2021 (125 puan) yorumladı
Bende gündüz calisyirum şimdi uykum var mesela bide bel ağrısı başladı
0 oy
12 Nisan 2021 (91 puan) cevapladı
35 haftaligim hala uyku yok ilk zamanlar bulantidan daha sonra agirlasip rahat edememekten insanın uykusu kaçıyor 
12 Nisan 2021 (125 puan) yorumladı
Bende çok şükür hiç bulantı yok ama uykusuz çok  valla sonrada bebek doğunca uyuyamayiz herhalde
0 oy
12 Nisan 2021 (75 puan) cevapladı
Var cnm.olmazmi 23 haftalihim.uyuyamiyrum.delirecgm.ilk hamilelgmdede.oyle idi care yok dua okuyorum 
12 Nisan 2021 (125 puan) yorumladı
Bende dua ediyirum sürekli zorluyorum uyku için ama banamasin demiyor en kısa sürede atlatariz inşallah uykuda lazım vücuda ya

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

9 haftalık gebelikte uyku bölünmesi neden olur?
9 haftalık gebelik döneminde uyku bölünmesi genellikle vücuttaki hızlı hormonal değişimler, artan progesteron seviyesi ve gebeliğe bağlı fiziksel huzursuzluklar nedeniyle yaşanır. Özellikle bu haftalarda vücut yeni duruma uyum sağlamaya çalışırken, sık idrara çıkma ihtiyacı ve duygusal değişimler gece uykusunun sık sık bölünmesine yol açabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebeliğin ilk aylarında uykusuzlukla nasıl başa çıkılır?
Gebeliğin ilk aylarında uykusuzlukla başa çıkmak için yatmadan önce kafein alımını tamamen kesmeli ve akşam saatlerinde sıvı tüketimini sınırlandırmalısınız. Uykuya geçişi kolaylaştırmak adına odayı serin tutmak, gün içinde hafif yürüyüşler yapmak ve uyku öncesi ılık bir duş almak vücudun gevşemesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte gece uykusu bölünürse ne yapılmalı?
Gece uykunuz bölündüğünde tekrar uyumak için zorlanmak yerine yataktan çıkıp loş ışıkta hafif bir kitap okumak veya dinlendirici bir müzik dinlemek zihni sakinleştirir. Telefon veya ekran ışığından uzak durmak, melatonin hormonunun salgılanmasını destekleyerek vücudun tekrar uyku moduna girmesini kolaylaştırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte 9. haftada uyku düzeni nasıl olmalı?
Hamilelikte 9. haftada vücudun artan enerji ihtiyacını karşılamak için düzenli bir uyku rutini oluşturmak çok önemlidir. Her gün aynı saatte yatağa girmeye çalışmak ve gün içinde çok uzun süreli şekerlemelerden kaçınmak, gece uykusunun kalitesini artırarak vücudun dinlenmesini sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte uykusuzluk ne zaman geçer?
Gebelikte yaşanan uykusuzluk genellikle ilk trimesterin sonuna doğru vücudun hormon değişimlerine alışmasıyla hafifler. Ancak ikinci trimesterde fiziksel rahatlık artsa da üçüncü trimesterde karın büyümesi ve hareket kısıtlılığı nedeniyle uyku düzeni tekrar değişebilir; bu süreç oldukça doğaldır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 256 göst.
6 Mart 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Fatma beyaz (1 puan) sordu
0 oy
4 cevap 701 göst.
22 Kasım 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Elsnur (2 puan) sordu
0 oy
0 cevap 256 göst.
0 oy
22 cevap 1,280 göst.

1,508,541 soru

24,619,901 cevap

364,554 kullanıcı

...