38+4 haftalık hamileyim, aşırı yorgunum ne yapmalıyım?

0 oy
290 göst.
12 Nisan 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (55 puan) sordu
Merhaba anneler sizde benim gibi asiri yorgunmusunuz hicbirsey yapasim yok sürekli uzanmak istiyorum doktorum yürüyüs yap acilman olsun dedi ama hic takatim yok uyuyamiyorum geceleri saga sola dönmekten 
Gebelik haftası 38+4

3 Cevap

0 oy
12 Nisan 2021 (71 puan) cevapladı
Aynen canım bende 38+3 haftalığım uyumak bile yoruyor sanki her yerim ağrıyo sürekli yorgunluk var niye öyle oluyor bilmiyorum ilk haftalardaki halime geri döndüm resmen
12 Nisan 2021 (55 puan) yorumladı
Allah hepimizi tek nefeste kurtarsin insallah
12 Nisan 2021 (71 puan) yorumladı
Amin inşAllah:))
-Reklam-
0 oy
12 Nisan 2021 (1,460 puan) cevapladı
Ben de gece uyumakta zorlaniyorum. Yuruyus icin de mecbur yurumeye calisiyorum. Bgn de 1 saat kadar once bi uykum geldi bi agirlik coktu... dedim kalk, zaten gece uyuyamıyorsun, simdi uhursan hic uyuyamazsin, ciktim yuruyus yapiyorum.
12 Nisan 2021 (55 puan) yorumladı
Valla pencereden bakiyorum diyorum bugün kesin cikacam ama sonra yine ayni yorgunluk basiyor
12 Nisan 2021 (1,460 puan) yorumladı
Benim ilk bebegim 41 haftalikken suni sanci ile dogdu. O yuzden yurumeye dikkat ediyorum.  Bence sen de bunu goz onunde bulundur.
0 oy
12 Nisan 2021 (55 puan) cevapladı
38 +3 bende aynı sıkıntı var ya tek degilmisim demk kihcbrsey yapasim yok. Agalaysim. Var surkli eriniyorum yapmak istgrum ama. Yapamayrum ani sinirlenmelerim oluyi değişik bi moddayim ya 
12 Nisan 2021 (55 puan) yorumladı
Aynen canim

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

38+4 haftalık gebelikte aşırı yorgunluk ve halsizlik normal mi?
38+4 haftalık gebelikte aşırı yorgunluk ve halsizlik oldukça yaygın ve normal karşılanan bir durumdur. Gebeliğin son haftalarında vücudun taşıdığı ekstra yük, uyku kalitesindeki düşüş ve yaklaşan doğumun getirdiği fiziksel hazırlık süreci enerji seviyelerinin ciddi oranda azalmasına neden olur. Vücudunuz artık doğum için enerji depolamaya ve dinlenmeye ihtiyaç duyar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
38. haftada uyuyamama ve sürekli dönme sorunu nasıl aşılır?
38. haftada uyuyamama sorununu aşmak için sol yanınıza yatıp bacaklarınızın arasına destek yastığı koyarak omurganızı rahatlatmayı deneyebilirsiniz. Gece boyunca sık dönme ihtiyacı hissediyorsanız yatağınızda birkaç farklı yastık kullanarak vücudunuzun ağırlık merkezini desteklemek, eklem ağrılarını azaltarak daha kaliteli bir uyku süreci geçirmenize yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum öncesi açılma olması için yürüyüş neden önemlidir?
Doğum öncesi yürüyüş, bebeğin başının pelvis kanalına yerleşmesini kolaylaştırarak rahim ağzındaki açılma sürecini desteklemek için önerilir. Yerçekiminin etkisi ve düzenli ritmik hareketler, pelvik kasların gevşemesine ve doğumun daha doğal bir akışla başlamasına yardımcı olur. Doktorunuzun önerdiği tempoda kısa süreli yürüyüşler yapmak, doğumun fiziksel hazırlığını hızlandırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
38 haftalık hamileyim takatim yok yürüyüş yapmalı mıyım?
38 haftalık hamilelikte kendinizi çok yorgun hissettiğinizde kendinizi zorlamadan, kısa süreli ve hafif tempolu yürüyüşler yapmanız yeterlidir. Eğer yürüyüş yapacak takatiniz gerçekten yoksa, kendinizi aşırı yormak yerine ev içinde kısa turlar atmak veya pilates topu üzerinde hafif hareketler yapmak da benzer bir etki sağlayabilir. Önemli olan vücudunuzu dinleyerek kapasitenizi aşmayacak hareketler tercih etmektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebeliğin son haftalarında enerji düşüklüğü ne zaman geçer?
Gebeliğin son haftalarında yaşanan enerji düşüklüğü genellikle doğum gerçekleşene kadar devam eder ve doğumun ardından vücudun toparlanma süreciyle birlikte değişim gösterir. Doğum sonrası dönemde vücut yavaş yavaş eski haline dönerken, gebelik kaynaklı fiziksel yorgunluk hissi yerini lohusalık dönemi dinamiğine bırakır. Bu süreçte dinlenmeye fırsat bulduğunuz her anı değerlendirmeniz iyileşme sürecinizi destekleyecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,509,155 soru

24,628,193 cevap

364,965 kullanıcı

...