Hamilelikte sürekli korkarak uyanıyorum, ne yapabilirim?

0 oy
504 göst.
14 Nisan 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (294 puan) sordu
Merhaba hanımlar. Son 4 gündür uykumdan hep korkarak uyanıyorum. Sürekli korkutuyorlar. Dua edip yatıyorum. Hatta dün teravih namazımı bile kıldım yattım ama yine gece 2 de korkarak uyandım. Bugün uyumak bile istemiyorum :(  başına gelen var mı neler yaptınız 
Gebelik haftası 17+2

5 Cevap

+1 oy
14 Nisan 2021 (1,191 puan) cevapladı
Ayetel Kürsi Felak nas ve ihlas sürelerini yatmadan önce okuyun. Gün içinde Yusuf ve Meryem sürelerini sesli şekilde evde dinleyebilirsiniz. Bir de bazı esmalar iyidir korku için Ya Mubdi, Ya Muhyi gibi. Bunları 99 defa çekebilirsiniz. Ben Cevşen falan kullanmadım ama Ayetel kursiyi üzerinizde tasiyabilirsiniz.
14 Nisan 2021 (294 puan) yorumladı
Teşekkür ederim
-Reklam-
0 oy
14 Nisan 2021 (140 puan) cevapladı
Bak kardesim oncelikle yatmadan once 21 besmele cek 3 fatiha 3ihlas 3nas 3 felek 3 ayetel kursi oku 21 besmele ile bitir ve mumkunse ustunde cevsen olur korunma duasi olur bulundur hamileyken iyi degil bu haller bende cok cektim Allah yar ve yardimcin olsun
14 Nisan 2021 (179 puan) yorumladı
Faydası olur mu bilmem inanır mısınız onu da bilmem ama ben de ise yaradı yasitigimin altına bıçak koyup uyuyorum rahatım şükür ben de çok korkardım ilk inanmadm annem dediğinde ama deneyince faydasını gördüm:) ve mutlaka Ayetel Kürsi okuyup uyurum
14 Nisan 2021 (294 puan) yorumladı
Sağolun teşekkür ederim
0 oy
14 Nisan 2021 (1,680 puan) cevapladı
İlk zamanlar benim basima da cok geliyrdu irkiliordum hep abdestli uyumaya calisuyumadan once dua oku mutlaka bide yatak odana bak canim yerlerde kirinti oldugunda cok korkuturlardi beni odani yemzleyip sirkeli bezle etrafi temizle ins ise yarar 
14 Nisan 2021 (294 puan) yorumladı
Bütün temizliğimi sirke ile yaparım odaya hiç yiyecek sokmam o yüzden tedirgin oldum bende. Teşekkür ederim
14 Nisan 2021 (1,680 puan) yorumladı
Rica ederim canim allah yardimcin olsun esine soyle cami hocasindan koruyucu bir dua yazdirsin her hoca yazmaz ama yazan da var
0 oy
14 Nisan 2021 (11 puan) cevapladı
Bende öyleydim ilk hamilrliğimde sübyan muskası taşıyorum şuan 2. Hamileliğim sende bir baktır kendine dualarınıda eksik etme 
14 Nisan 2021 (294 puan) yorumladı
Teşekkür ederim
14 Nisan 2021 (181 puan) yorumladı
Bu muskayi kimler yaziyo cami hocasına desem yazar mı sizce bende hamileyim ama düşük yapıyorum 4.çü kez tekrar hamile kalırsam yaptırmayı düşüyorum
0 oy
14 Nisan 2021 (3,770 puan) cevapladı
Canım bende senin gibiydim hatta bir gece hıçkıra hıçkıra agladım bütün bina ayaga kalktı. Özellikle yataga girince nas Felak ayetel kürsi ve Amenerrasulü oku. Amenerrasulü zaten bakara suresinin son ayetleri. Daha tesirli 
14 Nisan 2021 (294 puan) yorumladı
Teşekkür ederim inşallah bir an önce geçer
14 Nisan 2021 (3,770 puan) yorumladı
Geçer canım geçer hiç korkma oku yat Allahın izniyle bişey olmaz. Birde okuduktan sonra peygamber efendimiz s.a.v okuyup  elleri ile vücudu sıvazlayıp sağına soluna üflermiş öyle duymuştum onu da hep uygularım

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelik döneminde gece uykudan korkuyla uyanmak normal mi?
Gebelikte artan hormon seviyeleri ve fiziksel değişimler, uyku kalitesini etkileyerek gece uykudan korkuyla uyanma gibi durumlara yol açabilir. Özellikle vücuttaki progesteron artışı ve artan kaygı düzeyi, REM uykusunun bölünmesine ve rüyaların daha canlı veya huzursuz hissedilmesine neden olabilir. Bu durum çoğu anne adayında geçici bir süreçtir ancak stres seviyenizi düşürmek için düzenli nefes egzersizleri yapmanız önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece aniden korkarak uyanınca ne yapmak gerekir?
Gece aniden korkuyla uyandığınızda öncelikle derin ve yavaş nefes alarak nabzınızı normale döndürmeye odaklanın. Yatağın kenarında kısa bir süre oturun, soğuk bir bardak su için ve ortamdaki ışığı hafifçe açarak zihninizin bulunduğunuz ana dönmesini sağlayın. Kendinizi güvende hissetmek için kısa bir süre sakinleştirici bir müzik dinleyebilir veya hafif esneme hareketleri yaparak vücudunuzdaki gerginliği azaltabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte uyku bölünmesini engellemek için neler yapılabilir?
Uykudan korkuyla uyanmayı azaltmak için yatmadan en az 2 saat önce ağır yemek yemeyi bırakın ve kafein tüketimini tamamen kesin. Yatak odanızı tamamen karanlık ve serin tutarak uyku kalitesini artırın, ayrıca sol tarafa yatmak kan akışını düzenleyerek daha rahat bir uyku süreci sağlar. Gün içinde zihninizi meşgul eden konulardan uzaklaşmak için kısa yürüyüşler yapmanız gece zihninizin daha sakin kalmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uyku bozuklukları hangi durumlarda doktora danışılmalı?
Eğer gece uykudan korkuyla uyanma durumu haftada 3-4 geceden fazla oluyorsa ve gün içindeki günlük aktivitelerinizi kısıtlamaya başladıysa mutlaka bir uzmana danışmalısınız. Sürekli yaşanan kaygı ve uyku bozukluğu, gebelik sürecindeki psikolojik sağlığınızı etkileyebilir. Doktorunuz, gebelikle uyumlu güvenli rahatlama teknikleri veya gerekirse profesyonel destek konusunda sizi yönlendirerek bu süreci daha huzurlu geçirmenizi sağlayacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
İlk gebelikte görülen uyku problemleri neden olur?
İlk gebelikte yaşanan uyku problemleri genellikle vücudun değişen hormon seviyelerine alışma süreci ve bebeğin sağlığına dair duyulan doğal kaygılardan kaynaklanır. Vücudun fiziksel olarak büyümesi, sık tuvalete çıkma ihtiyacı ve artan kan hacmi, uykunun bölünmesine neden olan temel faktörlerdir. Bu süreçte yaşanan korkulu rüyalar veya aniden uyanma, zihnin yeni sorumluluklara uyum sağlama çabasının bir yansıması olarak kabul edilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 185 göst.
19 Haziran 2024 Hamile Kalamama kategorisinde Tubatuba33 (249 puan) sordu
0 oy
5 cevap 481 göst.
0 oy
1 cevap 277 göst.

1,510,602 soru

24,644,858 cevap

365,990 kullanıcı

...