Bir Soru Sor

İlk gebelikte yürüyüş yaparken karnım neden ağrıyor?

0 oy
201 göst.
16 Nisan 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (187 puan) sordu
Merhabalar yörüyüşte çok karnım ağrıyor nedenini bilen var mi tecrübeli anneler yardimci olurmusunuz
Gebelik haftası 20

2 Cevap

0 oy
16 Nisan 2021 (6,107 puan) cevapladı
Benimde öyle kasigim ağrıyor biraz yürüyünce
16 Nisan 2021 (187 puan) yorumladı
Ben daha yeniyke hamile başlamıştı oraların arsin nedenini bilmiyorum ama korkuyorum :(
-Reklam-
0 oy
16 Nisan 2021 (1,724 puan) cevapladı
Hızlı yürüyor olabilir misin bnm de bazen ağrım oluyor yavaş tempoda yürüyorum düzeliyor biz yurudukce rahim kaşları gevsiyormus bide doğuma doğru artık olması gereken durum dedi doktorum ama bn 30 haftaligim senin zamanlarında ağrım yoktu 
16 Nisan 2021 (187 puan) yorumladı
Korkuyorum ya biraz oturunca geciyor ama kalkinca hizli hizli yoruyunce yine ağrıyor neden olduğunu bi bilsem :/
16 Nisan 2021 (1,724 puan) yorumladı
E bebek var baski oluşturuyor haliyle hareketlerimiz eskisi gibi olmayacak ama için rahat olsun istiyorsan bi doktoruna sor yine sen
16 Nisan 2021 (187 puan) yorumladı
21 inde kontrolüm var ozaman sorarim teşekkürler :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelikte yürüyüş yaparken karın ağrısı neden olur?
Gebelikte yürüyüş sırasında hissedilen karın ağrısı genellikle rahim bağlarının gerilmesi, gaz sıkışması veya vücudun fiziksel aktiviteye uyum sağlama çabasından kaynaklanır. Özellikle ikinci ve üçüncü trimesterde büyüyen rahim, karın kaslarına ve bağ dokularına ekstra yük bindirdiği için hareket halindeyken batma veya ağrı hissetmeniz oldukça doğaldır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte yürüyüş yaparken karnıma ağrı girerse ne yapmalıyım?
Yürüyüş esnasında karnınızda ağrı hissettiğinizde ilk olarak hemen durmalı ve vücudunuzu dinlendirmelisiniz. Mümkünse bir yere oturun veya uzanın, derin nefes alarak kaslarınızın gevşemesini bekleyin. Ağrı geçene kadar yürüyüşe devam etmeyin ve vücudunuzun size verdiği dinlenme sinyallerini mutlaka dikkate alın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte yürüyüş yaparken nelere dikkat edilmelidir?
Hamilelikte yürüyüş yaparken en önemli konu, temponuzu vücudunuzu yormayacak şekilde ayarlamaktır. Rahat kıyafetler ve destekleyici spor ayakkabılar tercih edin, yürüyüş öncesi ve sonrası mutlaka bol su tüketin. Yokuş yukarı veya çok engebeli yollar yerine düz zeminleri tercih etmek, karın bölgesine binen baskıyı azaltmaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik yürüyüşlerinde hangi durumlarda doktora başvurulmalıdır?
Yürüyüş sonrası istirahat etmenize rağmen geçmeyen şiddetli ağrılar, beraberinde gelen kanama, su gelmesi veya bebek hareketlerinde belirgin bir azalma yaşıyorsanız mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Ayrıca ağrıya eşlik eden ateş veya vajinal akıntı değişikliği gibi durumlarda vakit kaybetmeden uzman bir hekime başvurmanız gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ İlk gebelikte yürüyüş yapmak güvenli midir?
İlk gebelikte doktorunuz tarafından aksi belirtilmediği sürece hafif tempolu yürüyüş yapmak hem fiziksel hem de ruhsal sağlığınız için oldukça faydalıdır. Yürüyüş, dolaşımı düzenler ve doğum sürecine hazırlık aşamasında kasların güçlenmesine destek olur; ancak her zaman kendi sınırlarınızı bilerek ve aşırıya kaçmadan hareket etmeniz önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,510,417 soru

24,642,470 cevap

365,876 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...