Hamilelikte squat yaptıktan sonra karın sertleşmesi normal mi?

0 oy
719 göst.
19 Nisan 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (129 puan) sordu
Kızlar bugun öğlen orta ısıda dus aldim o sırada sguat yaptim 3 kere 20 dk sonra mide bulantısı halsizlik yaşadım o sırada 3 kere karnında sertleşme oldu geçti suan iyiyim ama korkuyorum erken dogum riskim vardı en son gittiğimde bebek dogum pozisyonu almış demişti 
Gebelik haftası 34+2

6 Cevap

+1 oy
19 Nisan 2021 (5,749 puan) cevapladı
Cnm erken doğum riskin varsa neden squat yapıyorsun ki?
19 Nisan 2021 (129 puan) yorumladı
Ağrılarım geçmişti normal dogum da istiyorum cok eğilmeden yaotim ama pisman oldum:(
19 Nisan 2021 (650 puan) yorumladı
Melekk nasılsın canım görmüyeli çok oldu
19 Nisan 2021 (5,749 puan) yorumladı
Aşkım ben sana yazdım dün hamilemisin çok sevindim diye baya post kalabalıktı görmedin herhal.

Canım ben ,33+5 te erken doğum yaptım bak riskin varmış uzan dinlen muhakkak içine dert olduysa bı doktora git son ayların Allah korusun yapma squat felan doktora sor olanca 35 ten sonra yürüyüş yap demişti banada ama göremedim onhaftalari
-Reklam-
+1 oy
19 Nisan 2021 (650 puan) cevapladı
Erken doğum riskiniz varken neden squat yaptınız?
19 Nisan 2021 (267 puan) yorumladı
Aynen yaa ben 8 ay yattım erken doğum riski düşük riski derken
0 oy
19 Nisan 2021 (259 puan) cevapladı
Squat normalde bile son ayda yapılır. Erken doğum riskiniz varsa bir daha squat yapmaya kalkışmayın derim. 
0 oy
19 Nisan 2021 (779 puan) cevapladı
Squati son haftasında olanlara öneriyorlar sen neden şimdiden yaptın çok tehlikeli ki bir de erken doğum riskin varken
0 oy
19 Nisan 2021 (983 puan) cevapladı
3 kez yapilan sguat sorun yaratmaz sanki. Sonuçta gün içinde biseylerle uğraşırken çok daha fazla eğilip kalkıyorsunuz dur eminim. Yine de doktora sormak lazım tabi. Riskliyse yapmamaya gayret gösterin.
0 oy
19 Nisan 2021 (1,460 puan) cevapladı
37ye girmeden yapma oyle seyler..

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte squat yapmak erken doğumu tetikler mi?
Hamilelikte squat yapmak doğrudan erken doğumu tetiklemez ancak vücudu aşırı zorlamak, yorgunluk ve karın kaslarında gerilmeye bağlı sertleşmelere yol açabilir. Özellikle erken doğum riski olan gebelerin, egzersiz öncesinde mutlaka doktorlarına danışmaları ve vücutlarını dinlemeleri gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte karın sertleşmesi neden olur?
Hamilelikte karın sertleşmesi genellikle rahmin kasılması (Braxton Hicks) veya fiziksel aktivite sonrası kas yorgunluğu nedeniyle oluşur. Egzersiz sonrası dinlenildiğinde geçen kısa süreli sertleşmeler normal kabul edilebilir ancak düzenli ve ağrılı sertleşmeler erken doğum belirtisi olabileceği için dikkatle takip edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte egzersiz sonrası mide bulantısı ve halsizlik neden yaşanır?
Gebelikte egzersiz sonrası mide bulantısı ve halsizlik, genellikle kan şekerinin düşmesi, tansiyon dengesizliği veya vücudun kapasitesinin üzerinde efor sarf edilmesinden kaynaklanır. Egzersiz sırasında yeterli su tüketmemek ve ani hareketler yapmak bu belirtilerin şiddetini artırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Erken doğum riski olan gebeler hangi egzersizleri yapmalı?
Erken doğum riski olan gebelerin, doktor onayı olmadan squat, ağırlık kaldırma veya yoğun kardiyo gibi zorlayıcı egzersizlerden kaçınması gerekir. Bu süreçte genellikle doktor kontrolünde yapılan hafif yürüyüşler veya gebelik pilatesi gibi daha düşük yoğunluklu aktiviteler önerilmektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum pozisyonu almış bebekte egzersiz yaparken nelere dikkat edilmeli?
Bebek doğum pozisyonu almışsa, vücuda baskı yapacak ani çömelme hareketlerinden kaçınmak ve pelvik tabanı zorlamamak önemlidir. Egzersiz sırasında karında baskı, sertleşme veya mide bulantısı gibi belirtiler hissedildiğinde aktivite derhal sonlandırılmalı ve vücut dinlendirilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,510,417 soru

24,642,487 cevap

365,876 kullanıcı

...