Hurma yada günde 1 bardak portakal suyu. İbrahim saraçoğlu günde 1 bardak portakal suyunun hamile bir kadının günlük folik asit ihtiyacını karşıladığını söylüyor bakabilirsiniz. Folik asidi yapay kullanmak pek de iyi birşey değil haberlerde bile çıktı yapay folik asidin vücutta fazla birikmesi down sendromuna bile yol açabiliyo diye. Ki hamilelikten önce kullanacaksınız alternatif varsa bence doğal yöntemler daha iyi.
