Bir Soru Sor

Hamilelikte tansiyonum 12 çıkıyor, ne yiyip içmeliyim?

0 oy
120 göst.
21 Nisan 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde misafir sordu
Sorum yukarıda tansiyonum bi çok az bi 12 çıkıyor doktor tansiyon var dedi oysa hamilelikte cikti heralde ne yiyip içmem lazım? Bana mercimek ve patates tüketme dedi 
Gebelik haftası 13

2 Cevap

0 oy
21 Nisan 2021 (1,284 puan) cevapladı
Normal de tansiyon yok gebelikde çıkarsa gebelik tansiyonu oluyor tıpkı gebelik şekeri gibi.bende var  limon sarımsak yeşil yapraklı sebzeler 1 yemek kaşığı zeytinyağı nda kavurarak  haşlama ya da fırında tavuk eti yoğurt tuzsuz peynir yumurta çavdar ekmeği salatalık domates meyve vs bu şekilde besleniyorum ..bol su stres ve yorulmak yok ..
-Reklam-
0 oy
21 Nisan 2021 (457 puan) cevapladı
Bendede ufak bi tansiyon sorunu var gunde 1 limon ve bolca su tuketiyorum normal.seyrediyor 10/6 12/6 bu şekilde.seyrediyor ve eve kesinlikle tansiyin aleti almalisin her kotu hissettiğinde olc ona gore yuksek cikarsa limon düşük cikarsa hafif tuzlu ayran ve bol su icip dengeleyebilirsin :) 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte 12 tansiyon yüksek mi, ne yemem gerekir?
Hamilelikte 12 tansiyon değeri genellikle normal kabul edilse de, doktorunuz tansiyon tanısı koyduysa mutlaka tuz tüketimini sınırlandırmalı ve doktorunuzun yasakladığı gıdalardan uzak durmalısınız. Tansiyonu dengelemeye yardımcı olması için potasyum açısından zengin olan muz, avokado ve ıspanak gibi sebzeleri beslenme programınıza ekleyebilirsiniz. Ancak her besin önerisi kişisel sağlık durumunuza göre değişebileceğinden, diyetinizi mutlaka doktorunuzun onayıyla planlamalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte tansiyonu düşürmek için hangi besinler tüketilmeli?
Gebelikte tansiyonu dengede tutmak için lifli gıdalar, taze meyveler ve sebzeler tercih edilmelidir. Özellikle magnezyum ve potasyum içeren kabak, yoğurt, kefir ve çiğ kuruyemişler tansiyonun düzenlenmesine destek olabilir. İşlenmiş gıdalardan, aşırı tuzlu atıştırmalıklardan ve paketli ürünlerden uzak durmak, tansiyonun yükselmesini önlemek adına en etkili yöntemlerden biridir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte mercimek ve patates neden yasaklanmış olabilir?
Doktorunuz mercimek ve patates gibi bazı besinleri kısıtladıysa, bunun nedeni bu gıdaların kan şekeri veya ödem üzerindeki etkileri ile tansiyonunuz arasındaki bağlantı olabilir. Bazı durumlarda karbonhidrat ağırlıklı beslenme vücutta su tutulumunu artırarak tansiyonu dolaylı yoldan etkileyebilir. Yasaklanan gıdalar yerine doktorunuzun önerdiği alternatif protein ve sebze kaynaklarına yönelmeniz, sağlıklı bir gebelik süreci geçirmeniz için kritiktir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte tansiyon yükselmesi nasıl önlenir?
Hamilelikte tansiyonu kontrol altında tutmak için düzenli su tüketimi hayati önem taşır; günde en az 2-2.5 litre su içmeye özen göstermelisiniz. Ayrıca günlük hafif tempolu yürüyüşler yapmak, stresten uzak durmak ve tansiyon değerlerini düzenli aralıklarla takip edip kaydetmek tansiyonun ani yükselişlerini takip etmenizi sağlar. Tansiyonunuz 14/9 değerlerinin üzerine çıkarsa vakit kaybetmeden doktorunuza danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik tansiyonu için hangi içecekler faydalıdır?
Gebelik tansiyonunu dengelemek için en sağlıklı içecek sudur; suyun yanı sıra ev yapımı az tuzlu ayran veya doktorunuz onay verirse şekersiz taze sıkılmış sebze suları tercih edilebilir. Kafein içeren çay ve kahve gibi içecekler damarları etkileyip tansiyonu yükseltebileceğinden, bu içecekleri sınırlandırmak veya tamamen bırakmak tansiyon yönetimi için ilk atılması gereken adımlardan biridir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 393 göst.
Kızımın diş çıkarma sürecinde ateş düşürücü vermeli miyim?
7 Kasım 2024 Doğum kategorisinde gorel (44 puan) sordu
0 oy
0 cevap 215 göst.
Ateş düşürücü bantlar işe yarıyor mu
24 Eylül 2021 Hamilelik Alışveriş kategorisinde Fidanggg (7 puan) sordu

Kategoriler


1,510,545 soru

24,644,154 cevap

365,944 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...