25. haftada 15 kilo aldım, sürekli acıkıyorum ne yapmalıyım?

0 oy
189 göst.
22 Nisan 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (41 puan) sordu
Evet arkadaşlar daha önce de burda size sormuştum emin değilim yaptırmakta diye sizlerin yorumlarına istinaden yaptırdım ve normal cıktı. Ve ben 25. Haftada 15 kilo aldım. Yemeden 2 duramıyorum hemen bir bukanti dönme başlıyor ve öyle 1 elma 1 salatalık kurtarmıyor 2 saatte bir doyma hissini almam gerekiyor. Napacam ben 
Gebelik haftası 25

5 Cevap

0 oy
22 Nisan 2021 (3,871 puan) cevapladı
Bende öyleydim hiç doymuyordum 31 haftaya kdr bende 15 kilo aldım. Sonra korona oldum iştahım kesildi 4 günde 2 kilo vermişim. Şimdi biraz iştahım geliyor eskisi kadar çok acikirmiyik bilmiyorum ama eğer tamamen eskiye dönersem önüne nasıl gecicem bilmiyorum. Hiç bir yöntem bulamadım bende de şeker tansiyon troid hiç bişey çıkmadı çok şükür ama yiyorum kilo alıyorum.
-Reklam-
0 oy
22 Nisan 2021 (640 puan) cevapladı
Bende yaptirmiyorum şeker testi çoğu tanıdım sıkıntı çekti şeker yüklemesi yüzünden ben de 86 ile hamile kaldım şuanda 97 oldum 11 kilo aldım 27 haftadayim ama dikkat etmeye çalışacam bundan sonra şeker testi de yaptırmadim 
0 oy
22 Nisan 2021 (4 puan) cevapladı
Cavdar ekmeğine geçin ve sebze yemekleri yiyin kilo alımı durur diye düşünüyorum 
0 oy
22 Nisan 2021 (183 puan) cevapladı
Ben de yükleme yaptırdım ama çok yediğimden dolayı değil sürekli uyku hali olduğu için ve benim annem teyzem ablam şeker hastası ama şükür temiz geldi yemek yemeye devam edersen değilsende olma riskin yüksek çünkü çocuk sen şeker olduğunda Allah korusun hastalıklı doğabilir yada bebeğin karnınında kilo alır ama sadece şekeri depolar kendi bünyesinde bence bunu bilip yinede dayanmak lazım 
0 oy
22 Nisan 2021 (183 puan) cevapladı
Kilo konusuna da gelince 33 haftalığım 16 kilo aldım sizden bir farkım yok çok yemek yediğim için değil bu kilo bünye meselesi ben hamileliğin başında kiloyu 3 aylıkken 6 kilo aldım 5 aya geldiğimde 12-13   kiloya ulaştım  geriye kalanı da işte son 2 ayda aldım hala kilo aynı bebeğim  kilo alıyor ama tartıda hala aynı kilolodayım belki kilo sandığımız ödem 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelikte 25. haftada 15 kilo almak normal midir?
Gebelikte alınan kilo miktarı kişiden kişiye değişmekle birlikte, 25. haftada 15 kilo artış beklenen aralığın üzerinde olabilir. Sağlıklı bir hamilelik süreci için toplam kilo alım hedefi genellikle vücut kitle indeksinize göre doktorunuz tarafından belirlenir. Bu süreçte aşırı kilo artışını kontrol altında tutmak adına beslenme düzeninizi bir diyetisyen eşliğinde gözden geçirmeniz ve mutlaka takip eden hekiminizle bu durumu paylaşmanız önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sürekli acıkma hissi ve mide bulantısı nasıl geçer?
Hamilelikte yaşanan sürekli açlık ve bulantı hissini yönetmek için ana öğünler yerine az az ve sık aralıklarla beslenmek en etkili yöntemdir. Kan şekerini dengede tutmak adına kompleks karbonhidratlar, protein ve lifli gıdaları tercih ederek tokluk sürenizi uzatabilirsiniz. 2 saatte bir doyma ihtiyacı hissediyorsanız, meyve ve sebzenin yanına mutlaka yoğurt, peynir veya kuruyemiş gibi protein kaynakları ekleyerek glisemik indeksinizi dengeleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Şeker yüklemesi testi normal çıkmasına rağmen neden sürekli acıkıyorum?
Şeker yükleme testinin normal sonuçlanması gestasyonel diyabet riskinizin düşük olduğunu gösterir ancak sürekli açlık hissi farklı metabolik süreçlerden kaynaklanabilir. Gebelikte artan hormonlar ve bebeğin büyümesiyle değişen enerji ihtiyacı, iştah mekanizmanızı doğrudan etkiler. Eğer tokluk hissi yaşamadan sürekli acıkıyorsanız, bu durum insülin direnci ile ilgili olabileceği gibi öğünlerinizdeki karbonhidrat dengesizliğinden de kaynaklanıyor olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
25 haftalık hamileyim sürekli yemek yeme isteğiyle nasıl başa çıkarım?
Sürekli yemek yeme isteğiyle başa çıkmak için glisemik indeksi düşük, kan şekerini ani yükseltmeyen besinlere odaklanmalısınız. Sadece salatalık veya elma gibi düşük kalorili gıdalar kan şekerini çok hızlı düşürerek 2 saat içinde tekrar acıkmanıza neden olur; bu yüzden öğünlerinize mutlaka kaliteli protein (yumurta, lor peyniri, et) ekleyerek tokluk sürenizi 3-4 saate çıkarmayı hedefleyin. Bol su tüketimi de sahte açlık sinyallerini bastırmada kritik bir rol oynar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kontrolsüz kilo alımını önlemek için nelere dikkat etmeliyim?
Kontrolsüz kilo alımını önlemek için en önemli adım, porsiyon kontrolü sağlamak ve boş kalori içeren şekerli, hamur işi gıdalardan uzak durmaktır. Günlük öğünlerinizi protein ve lifli sebzelerle zenginleştirerek kan şekerinizi stabilize edin. Ayrıca, doktorunuzun onay verdiği ölçüde hafif tempolu yürüyüşler yapmak, hem metabolizmanızı destekler hem de kilo yönetiminize yardımcı olur; ancak her türlü diyet veya egzersiz planı için mutlaka doktorunuza danışın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,510,456 soru

24,643,000 cevap

365,895 kullanıcı

...