Bir Soru Sor

1 aydır süren sırt ağrım hareket edince neden çok artıyor?

0 oy
93 göst.
24 Nisan 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (116 puan) sordu
Merhaba arkadaşlar yaklaşık 1 aydan beri sırt ağrısı yaşıyorum bu gün daha çoğaldı hareket edince ağrıyor başına gelen oldumu böyle bir şey
Gebelik haftası 18+ 4

1 cevap

0 oy
24 Nisan 2021 (31 puan) cevapladı
Gebeliğim 1hafta önden gittiği için şuan 36haftayım. Bi kaç gündür bel ağrısı yaşamaya başladım. Bu zamana kadar olmuyordu. Artık bebek ağırlık yaptığı için oluyor. Şimdiye kadar olmamasının nedeni de hergün düzenli olarak 1-2kase yoğurt yiyorum belkide o yüzden kemiklerim ağrımadı. Bide dik oturuş çok önemli diye duydum ve öyle yapıyorum. Kalsiyum çok önemli. Süt yoğurt peynir yemeye hep dikkat ettim sende öyle yap. Ve doğalından almaya çalış 
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 1 aydır süren sırt ağrısı hareket edince neden şiddetlenir?
Hareketle artan sırt ağrıları genellikle kas zorlanmaları, duruş bozuklukları veya omurga kaynaklı mekanik sorunlardan kaynaklanır. Ağrının bir aydır devam etmesi ve hareketle şiddetlenmesi, kas spazmlarının veya eklem kısıtlılıklarının kronikleşmiş olabileceğine işaret edebilir. Özellikle yanlış pozisyonda uzun süre kalmak, ağır kaldırmak veya ani ters hareketler yapmak, bölgedeki yumuşak dokuların iyileşmesini geciktirerek ağrının günlük aktiviteler sırasında tetiklenmesine neden olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sırt ağrısı ne zaman ciddiye alınmalı ve doktora gidilmeli?
Sırt ağrısı dinlenmekle geçmiyorsa, gece uykudan uyandırıyorsa, ağrıya ateş, kilo kaybı veya kollarda uyuşma gibi nörolojik belirtiler eşlik ediyorsa mutlaka bir uzman görüşü alınmalıdır. Bir aydır süren ve şiddeti artan ağrılar, basit bir kas yorgunluğundan öte omurga sağlığı ile ilgili daha derin bir problemi işaret ediyor olabilir. Günlük yaşam kalitenizi ciddi oranda düşüren her türlü inatçı ağrı, erken teşhis için tıbbi değerlendirme gerektirir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Evde sırt ağrısını hafifletmek için neler yapılabilir?
Sırt ağrısını hafifletmek için ilk aşamada bölgeyi zorlayan ani hareketlerden kaçınmalı ve omurga üzerindeki yükü azaltacak şekilde dinlenmelisiniz. Eğer ağrı inflamatuar bir nedene bağlı değilse, bölgeye uygulanan kontrollü sıcak uygulamalar kas spazmlarını gevşetmeye yardımcı olabilir. Ancak ağrının bir aydır devam ettiği durumlarda, bilinçsizce yapılan egzersizler veya kulaktan dolma yöntemler yerine, bir fizyoterapist veya hekim eşliğinde doğru postür egzersizlerine başlamak en güvenli yoldur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sırt ağrısı için hangi bölümden randevu alınmalıdır?
Sırt ağrısı şikayetleri için ilk etapta fizik tedavi ve rehabilitasyon veya ortopedi bölümlerine başvurulması en doğru adımdır. Bu bölümlerdeki uzmanlar, ağrınızın kaynağının kas dokusu mu yoksa omurga yapısı mı olduğunu tespit etmek için gerekli fiziksel muayeneyi yaparlar. Gerekli görüldüğü takdirde röntgen veya MR gibi görüntüleme yöntemleri ile ağrının altında yatan temel neden net bir şekilde belirlenerek size özel bir tedavi planı oluşturulur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sırt ağrısı nasıl geçer ve tekrar etmemesi için ne yapılmalı?
Sırt ağrısının geçmesi ve tekrarlamaması için en önemli adım, günlük yaşamda doğru duruş alışkanlıkları kazanmak ve düzenli olarak sırt kaslarını güçlendiren egzersizler yapmaktır. Özellikle bilgisayar başında veya masa başında çalışan kişiler, saat başı kısa molalar vererek omurgayı esnetmelidir. Ayrıca ağrının kronikleşmesini engellemek için uyku pozisyonunuzu gözden geçirmek ve destekleyici ortopedik yastıklar kullanmak, omurganın gece boyunca dinlenmesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,507,078 soru

24,600,824 cevap

363,566 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...