Bir Soru Sor

28 haftalık hamileyim, çok kilo aldım ne yapmalıyım?

0 oy
192 göst.
26 Nisan 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (163 puan) sordu
64kiloyla hamile kaldim su an 28+2 hamileyim kilom 80 yurumekte zorlaniyorum nefes darligi yasiyorum ayaklarim sisiyor bu boyle devam ederse 100 erecem bu durumda olan hamileler siz be yapiyorsunuz hafif spor falan oluyo mu bende serklaj da var cogu zamananimi yatakta gecirdim ondan bu kilolar alindi biraz uzun oldu ama ne tavsiye edersiniz
Gebelik haftası 29
Kapatılma nedeni: Aynı sorunun tekrar tekrar paylaşılması yasaktır. Sorunuzu paylaşatıktan sonra cevaplanması için beklemeniz gerekmektedir.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Serklajlı hamilelikte 28. haftadan sonra kilo alımı nasıl dengelenir?
Serklajlı hamilelikte istirahat zorunlu olduğu için kilo yönetimi tamamen beslenme düzenine dayanır. Kan şekerini dengeleyen düşük glisemik indeksli gıdalar tüketerek, porsiyonları küçülterek ve hamilelikte güvenli olduğu doktorunuz tarafından onaylanan protein ağırlıklı beslenerek kontrolsüz kilo artışını yavaşlatabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte 28 haftalıkken nefes darlığı ve ayak şişmesi neden olur?
28. haftada bebeğin büyümesiyle diyaframa yapılan baskı nefes darlığına, artan kan hacmi ve damarlar üzerindeki baskı ise ayaklarda ödeme neden olur. Ancak bu belirtiler şiddetliyse veya aniden geliştiyse, özellikle tansiyon takibi yaparak durumu doktorunuzla paylaşmanız hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Serklaj varken hamilelikte yapılabilecek hafif hareketler nelerdir?
Serklaj operasyonu geçiren hamilelerde fiziksel aktivite kısıtlaması doktorun kararına bağlıdır. Genellikle ağır hareketlerden kaçınılması istense de, doktorunuz onay verirse yatak içinde yapabileceğiniz basit ayak bileği egzersizleri ödemi azaltmaya yardımcı olabilir. Asla doktorunuza danışmadan herhangi bir spor veya egzersiz programına başlamayın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte aşırı kilo alımı bebeği ve anneyi nasıl etkiler?
Hamilelikte aşırı kilo alımı gestasyonel diyabet, yüksek tansiyon ve doğum zorlukları riskini artırabilir. Ayrıca anne adayında hareket kısıtlılığına bağlı nefes darlığı ve bel ağrılarını tetikler. Bu nedenle kilo alımını sağlıklı sınırlar içinde tutmak, hem doğum sürecini kolaylaştırır hem de genel sağlık risklerini minimize eder.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak şişmesi için evde neler yapılabilir?
Ayak şişmesini hafifletmek için gün içinde ayaklarınızı kalp seviyesinden yukarıda tutarak dinlenmek en etkili yöntemdir. Ayrıca tuzu azaltmak, gün boyu yeterli su tüketmek ve uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya çalışmak ödemin azalmasına yardımcı olur. Şişlik tek taraflıysa veya çok şiddetliyse mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
13 cevap 1,045 göst.
Kilolu gebeler baksin
10 Haziran 2020 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Fetos (27 puan) sordu
0 oy
0 cevap 188 göst.
Esenlerde oturan bayanlar baksin
27 Nisan 2022 Hamilelik Alışveriş kategorisinde Gurbetumit (26 puan) sordu
0 oy
4 cevap 654 göst.
36 haftalık olan bayanlar baksin
25 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Lalifer Ecrin ela (150 puan) sordu

Kategoriler


1,510,555 soru

24,644,373 cevap

365,955 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...