Hamileliğin son aylarında çok kilo aldım, ne yapmalıyım?

Question

Aranızda hamileliğin son üç ayında diyete giren var mı? Ben bugün kontrole gittim çok kilo almışım son iki ayım kaldı maddi olarak uygun değilim diyetisyen desteği almaya devletteki diyetisyen de bu dönemde önermedi. Listenizi paylasmadan diyetisyen neler önerdi kısaca söyler misiniz 

Answer 1

Benimde 27 bitmek üzere aynı şekilde aşırı kilo aldım çok ekmek tüketyorm ekmeği kesmem lazım 

Comments

Ben  bunu paylaştıktan sonra kendimce bir diyete başladım ekmeği tam kesmedim ama

Answer 2

Canım ben gebelik şekeri için diyet uyguluyorum ve 35+5 haftalık oldum ve sadece iki kilo almışım. Şeker tuketmiyorum beyaz ekmek  tuketmiyorum hamur işi pasta .tatlı hepsinden uzak duruyorum daha sağlıklı besleniyorum paketli gıdalar tuketmiyorum illa ekmek tuketecekseniz kepekli ekmek tuketin

Comments

Bana doktor tam bugday ya da köy ekmeği önerdi kepek ekmek kansızlığı tetikliyormus. Peki tatlı krizi hiç oluyor mu sizde o zaman ne yaptiniz

---

Tatlı krizi hep olur ben de hurma yada kuru incir yedim arada pasta ve normal tatlılarda tükettim ama çok az bide bitter çikolata da binparca yerdim

Answer 3

Ekmek tuz abur cubur hamur işlerini bırakıp daha sağlıklı beslen proteyin ve sebzeye ağırlık vermelisin

Comments

Canım çok tatlı istiyor