Tam kapanmada evde hangi egzersizleri yapabilirim?

Question

Kizlar tam kapanmada yürüyüş yapamayacagiz evde yaptiginiz eğlenceli egzersizler var mi

Answer 1

Kim demiş tam kapanma var diye mahalledeki kadınlar sanki altın günü yapıyor sokakta 7-8 kadin ic içe oturuyorlar tam komşuluk guzel şey ama bu zamanda değil şikayet ettim sonuçta toplum sağlığı ne ilgilenen var ne bisey biz korkusuzca burnumuzu cikaramiyoruz ama kimin umrunda

Answer 2

Valla 56 kiloyum basenlerim var bende burda bekliyim basen eritennvar mi 

Comments

Benim de basenlerim sorunlu

Answer 3

Ben evde yürüş yapyorum her sabah türk kahvesi icip 1 saat yürüş  aksam da aynı şekilde gün icinde evde dolanmalarimla toplamda 20 bini buluyor 

Comments

16+6 siz

---

28 ben de

---

Rabbim sağlıkla kucagimiza  almayi nasip etsin ilk gebelikte cok odem olmuştu oyuzden daha dikkat etmeye çalışıyorum

---

Amin inşallah böyle sorunsuz tamamlarsiniz

---

Amin çok teskkur edrim;)

Answer 4

Ev işi yapmak tam bir egzersiz bitmiyor çünkü

Comments

Ev işi yaptığım gün spor yapmiyorum yapacak hal kalmıyor :))

---

Tamam işte al sana egzersiz vatana millete hayırlı olsun :)

Answer 5

Gebeler için pilates videoları var canım. Onları evde yapabilirsin.

Comments

Teşekkür ederim canim

Answer 6

YouTube'dan hamile zumba yazınca çıkan bazi videolar var, ben onları yapıyorum. Özellikle mamis fit&tips var 2 hamile kadın yapıyor, müzikli eğlenceli bence. Tabi Leslie de yapılabilir ama ben ondan sıkıldım

Comments

Çok teşekkür ederim

Answer 7

Bugun 1 saatlik bir hamile yogasi yaptim. Yemin ederim yuruyus yaptigimda bu kadar terlemiyordum. Sucuk gibi oldum. Tabi benim haftam da baya ilerde onun da etkisi vardir muhakkak. 37+2 yim

Comments

Bakacağım canım teşekkür ederim hayirli doğumlar :)

---

Cok tesekkur ederim canim, Allah razi olsun. Hepimiz saglikla kolay bir sekilde bebegimize kavusalim insallah :)