Bir Soru Sor

34 haftalık hamileyim, belim ve kalçam neden çok ağrıyor?

0 oy
186 göst.
2 Mayıs 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (2 puan) sordu
34.haftadayım ve belimin ince kısmında tam kalça üstünde sürekli olarak yoğun ağrı var hiç rahat etmiyorum. Ne yapabilirim? 
Gebelik haftası 34

Bu soruya cevap vermek için lütfen giriş yapınız veya kayıt olunuz.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 34 haftalık hamilelikte bel ağrısı neden olur?
34. haftada bel ağrısının temel nedeni, bebeğin büyümesiyle birlikte ağırlık merkezinin değişmesi ve vücudun bel kavisini artırarak omurgaya binen yükü yükseltmesidir. Ayrıca hamilelik hormonları olan relaksinin eklemleri ve bağları gevşetmesi, kalça ve bel bölgesinde hissedilen yoğun sızılara yol açan en önemli fizyolojik faktörler arasındadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 34 haftalık gebelikte kalça üstü bel ağrısına ne iyi gelir?
Kalça üstü ağrıları hafifletmek için en etkili yöntem, doğru destekle uyumak ve duruşu düzeltmektir. Yan yatarken bacaklarınızın arasına yastık koymak kalça hizasını koruyarak omurga üzerindeki baskıyı azaltır. Ayrıca gün içerisinde beli destekleyen ortopedik yastıklar kullanmak ve uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya özen göstermek ağrının şiddetini belirgin şekilde düşürebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 34 haftalık hamilelikte bel ağrısı için hangi egzersizler yapılır?
Hamileliğin son dönemlerinde hafif esneme hareketleri ve pelvik tilt egzersizleri bel ağrısını rahatlatmak için önerilir. Dört ayak üzerinde durarak sırtı nazikçe aşağı yukarı hareket ettirmek, bel kaslarındaki gerginliği azaltmaya yardımcı olur. Ancak herhangi bir egzersize başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalı ve ağrılı bölgeleri zorlayacak hareketlerden kaçınmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte bel ağrısı ne zaman tehlikeli kabul edilir?
Bel ağrısı normal bir hamilelik süreci olsa da, ağrıya eşlik eden vajinal kanama, su gelmesi veya düzenli kasılmalar varsa bu durum ciddiye alınmalıdır. Eğer ağrı kalçadan bacağa doğru yayılan bir uyuşma veya güç kaybı ile birlikte geliyorsa, vakit kaybetmeden takip eden uzman doktora başvurulması gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bel ağrısını azaltan uyku pozisyonu hangisidir?
Hamilelikte bel ağrısını azaltmak için en sağlıklı uyku pozisyonu, vücudun sol tarafına dönük şekilde yatmaktır. Sol tarafa yatarak dizleri hafifçe bükmek ve bacakların arasına uzun bir hamile yastığı yerleştirmek, pelvis ve bel üzerindeki basıncı dengeleyerek gece boyunca ağrı hissini minimuma indirir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 368 göst.
Kızlar belim aşırı derecede ağrıyor normal mi
6 Haziran 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde esma.yns (108 puan) sordu

Kategoriler


1,508,046 soru

24,614,220 cevap

364,234 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...