Bir Soru Sor

Hamilelikte topuk ve bilek ağrısı neden olur, nasıl geçer?

0 oy
179 göst.
2 Mayıs 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (361 puan) sordu
İlk gebeligimde kilo almaya başlayınca topuklarim ağrımaya başlamıştı ayak ta değil topuk bilegimde ağrıyor. Biseyler batirmak istiyordum sıkınca rahatliyordu. Gebelikten sonra geçti. Şimdi tekrar başladı bu gebeligimde de sizde oldu mu hiç olduysa nasıl cozebildiniz arkadaşlar
Gebelik haftası 22

2 Cevap

0 oy
2 Mayıs 2021 (343 puan) cevapladı
Sadece sağ topugumda var ağrı sikinca masajla rahatlıyor diyerinde yok garip bi durum
2 Mayıs 2021 (361 puan) yorumladı
Aynen bende de öyle ne yapacagimi şaşırdım
-Reklam-
0 oy
2 Mayıs 2021 (736 puan) cevapladı
Bnde öle cnm cok ayakta durunca batyr agryr ya 
2 Mayıs 2021 (361 puan) yorumladı
Evet öyle

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte topuk ve ayak bileği ağrısı neden olur?
Hamilelikte artan vücut ağırlığı, değişen ağırlık merkezi ve vücudun salgıladığı relaksin hormonu eklemleri gevşeterek ayak bileği ve topuklarda baskıya neden olur. Özellikle ikinci ve üçüncü trimesterde vücudun taşıdığı yükün artması, ayak tabanındaki dokuların zorlanmasına ve bu bölgede batma hissi veren ağrıların oluşmasına yol açar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte topuk ağrısını hafifletmek için neler yapılabilir?
Topuk ağrısını hafifletmek için en önemli adım, gün içinde uzun süre ayakta kalmaktan kaçınmak ve destekleyici, ortopedik ayakkabılar tercih etmektir. Gün sonunda ayakları yüksekte dinlendirmek, düzenli olarak soğuk kompres uygulamak ve ayak tabanına hafif masaj yaparak dolaşımı desteklemek ağrıların şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak bileği ağrısı için hangi egzersizler iyi gelir?
Ayak bileği ağrılarını dindirmek için gün içinde otururken ayak parmaklarınızı kendinize doğru çekip bırakmak veya ayak bileklerinizi dairesel hareketlerle döndürmek kan dolaşımını hızlandırır. Bu basit egzersizler, gebelikte sıkça görülen ödem kaynaklı baskıyı azaltarak bilek ve topuklardaki gerginliği rahatlatmada oldukça etkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak tabanındaki batma hissi nasıl geçer?
Ayak tabanındaki batma hissi genellikle plantar fasiit adı verilen doku zorlanmasından kaynaklanır ve bu durumu yönetmek için evde taban desteği olan terlikler kullanmak gerekir. Ayak altına tenis topu veya soğuk su dolu şişe koyup hafifçe yuvarlamak, tabandaki gergin kasları esneterek batma hissini kısa sürede rahatlatabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik sonrası topuk ağrıları ne zaman kendiliğinden geçer?
Gebelik kaynaklı topuk ve bilek ağrıları, genellikle doğumdan sonra vücudun eski kilosuna dönmesi ve hormonların dengelenmesiyle birlikte birkaç hafta içinde kendiliğinden geçer. Ancak ağrılar şiddetliyse, yürüme güçlüğü yaratıyorsa veya doğumdan sonra uzun süre devam ediyorsa altta yatan bir ortopedik sorunu dışlamak için bir uzmana danışmak faydalı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

Kategoriler


1,507,558 soru

24,607,757 cevap

363,935 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...