Bir Soru Sor

15 haftalık hamileyim belim ve bacaklarım çok ağrıyor?

0 oy
136 göst.
3 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (46 puan) sordu
Kizlar ya 15 haftalik hamileyim belim ve bacaklarimin arasi cok agriyo hamlamis.gibi bacagim kaldirip indremiyom yani bunu yasayanlar.varmi ne gibi onerileriniz olur 
Gebelik haftası 15
Kapatılma nedeni: Aynı sorunun tekrar tekrar paylaşılması yasaktır. Sorunuzu paylaşatıktan sonra cevaplanması için beklemeniz gerekmektedir.

1 cevap

0 oy
3 Mayıs 2021 (301 puan) cevapladı
Gebelikte yapılan esneme egzersizlerini yapabilirsiniz YouTube da var
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 15 haftalık hamilelikte bacak ve bel ağrısı neden olur?
15 haftalık hamilelikte bacak ve bel ağrısı, vücudun artan ağırlık merkezine uyum sağlaması ve salgılanan relaksin hormonu nedeniyle eklemlerin gevşemesinden kaynaklanır. Bu dönemde rahim büyümeye devam ettikçe bel omurgasına binen yük artar ve siyatik sinirler üzerinde baskı oluşabilir, bu da bacaklarda ağrı ve hareket kısıtlılığı yaratabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte bacakları kaldırmayı zorlaştıran kas ağrısı nasıl geçer?
Gebelikte bacakları kaldırmayı zorlaştıran kas ağrılarını hafifletmek için yan yatarken dizlerinizin arasına yastık koyarak pelvis bölgesini desteklemek oldukça etkilidir. Gün içerisinde uzun süre ayakta kalmamaya özen göstermeli, doktorunuzun onay verdiği hafif esneme hareketlerini yaparak kaslarınızı nazikçe rahatlatmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bacak ağrısı için hangi egzersizler yapılmalıdır?
Hamilelikte bacak ağrısını azaltmak için pelvik tabanı güçlendiren egzersizler ve kedi-inek esnemesi gibi omurgayı rahatlatan hareketler tercih edilmelidir. Egzersizleri yaparken ani hareketlerden kaçınmalı ve ağrınızın şiddetlendiği durumlarda mutlaka dinlenerek kaslarınızı zorlamadan rahatlatmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 15 haftalık gebelikte şiddetli bel ağrısı ne zaman doktora danışılmalı?
15 haftalık gebelikte bel ağrısı ile birlikte vajinal kanama, ateş, idrarda yanma veya bacaklarda his kaybı gibi belirtiler yaşıyorsanız vakit kaybetmeden doktorunuza danışmalısınız. Normal gebelik ağrıları dinlenmekle azalırken, şiddetli ve geçmeyen ağrılar farklı bir sağlık durumunun habercisi olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bacak arasi ağrısı için yatakta nasıl yatılmalıdır?
Hamilelikte bacak arası ve bel ağrısını azaltmak için en ideal yatış pozisyonu sol tarafa doğru, dizlerin arasına bir yastık yerleştirilerek yapılan yatıştır. Bu pozisyon, kan dolaşımını desteklerken kalça ve bacak kaslarındaki gerginliği azaltarak ağrıların şiddetini minimize etmeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 260 göst.
15 haftalık hamileyim, neden idrarımı yapamıyorum?
31 Mart Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Gebekubra (11 puan) sordu

Kategoriler


1,511,857 soru

24,661,791 cevap

366,777 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...