7 haftalık gebeyim, nasıl beslenirsem sadece bebek kilo alır?

Question

Merhabalar 7 haftalık gebeyim ikinci evladım inşallah.ilk gebeligimde 23 kilo almıştım evet çok fazla yiyordum ve tansiyonum felan fırlamışti ilk gebelikten 10 kilo kaldı bu gebeligimde sadece bebeğin kilo almasını istiyorum çünkü ilki gibi bende alırsam çok sıkıntı yaşarım sağlık açısından nasıl beslenmek lazım bilgi verir misiniz

Answer 1

Abur cubur u hayatımdan tamamen cıkarttım bazen canım cok isterse 2 haftada 1 nefsim körelsin diye oda yiyorum. Kahvaltıda yumurta zeytin kaşar peyniri salatalık ara ogünlerimde sütlü kahve beyaz leblebi, yada yogurduma muz dilimleri toz tarcın falan koyup yiyorum aksam yemeklerini hafif yapıyorum 7 8 den sonra yeme icmeyi kesiyorum birde doktor onayı ile egzersiz yapıyorum. 33 haftalık oldum 8. 5 kg aldım suanlık

Answer 2

Canım bünyene baglı kimi anneler ne kadar sağlıklı beslense dikkat etse yine kendileri alır vitamini kimside bebek alır yapacak bişey yok sen fazla takıntı yapma düzenli az az sık sık beslen suyunu iç 2.500 yada 3.kg  kg olsa bile hamdolsun saglıklı olsun da dogduktan sonra biz anneler yedirerek kg aldırırız bebeklere:))

Answer 3

karbonhidrat anneyi buyutur.

protein kalsiyun bebegi buyutur

Comments

Haha ne güzel yazmışsın

Answer 4

Karatay diyeti.Hem iyi beslenir hem kilo almazsınız.Tabi ekmek makarna pilav dan vazgeçmek gerekiyor yapabilirseniz.