Hamilelikte depresyonla ve 2 çocukla nasıl başa çıkarım?

0 oy
365 göst.
5 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (281 puan) sordu
Nasıl anlatsam bilemiyorum arkadaşlar okadar rahatsızım ki çok düşünmekten beynim karıncalanıyor artık. İki tane çocuğum var kızım 6 yaşında  oğlum 20 aylık ben kazayla hamile kaldım, çocuklarıma baktıkça içim parçalanıyor çünkü ben hamileyken de lohusayken de sıkıntı çok çekiyorum depresyona giriyorum maalesef. Öğrendiğim zamandan beri çok ağladım yıprandım yeni yeni kendime gelmeye başladım ilaç tedavisi görüyorum. Yani diyorum nasıl olacak hepsine aynı anda aynı ilgiyi nasıl verebilirim yada nasıl bakabilirim yorgun olduğum zamanlar kötü davranırsam onlara düşüncesi beni bitiriyor. Herşey yoluna girer mi bebek doğunca acaba yoksa daha mı kötü olur
Gebelik haftası 25

2 Cevap

0 oy
5 Mayıs 2021 (100 puan) cevapladı
Canm ne güzel Allah sana 3 tane emanet vermis, onlar bu dunyanin süsleri,  bir sekilde büyüyecekler canini sıkma bol bol dua et zikir çek, kimse 4 4luk annelik yapamiyor zatwn öyle düşünme, Allah yardim eder kardeşleriyle gule oynaya büyürler insallah
5 Mayıs 2021 (281 puan) yorumladı
Çok teşekkür ederim çok güzel cevap verdiniz inşallah öyle olur ♥️
-Reklam-
0 oy
5 Mayıs 2021 (56 puan) cevapladı
Benimde 11 yasinda bitane oglum var simdi 30 haftalik 2.ye hamileyim.7 senedir panik atak anksiyete tedavisi gordum ayrica bel fitigim var  bu sebeplerden 2.yi dusunmuyordum esimin zorlamasiyla oldu 1 poset ilacla duruyordum ee hamile kalinca hepsini kesmek zorunda kaldim hamile kaldigim gunden beri agliyorum cunku kendimi hic hazir hissetmiyordum saglik sorunlarimdan dolayi seviyormuyum cok seviyorum ona bisey olacak diye cok korkuyorum diger ogluma yetememekten korkuyorum dogumda bisey olursa cocuklarim bensiz ne yapar diye dusunmekten kahrediyorum kendimi yalniz degilsin arkadasim sen ben gibi kac kisi vardir bu durumda rabbim den tek istedigim bu mubarek gunlerin hurmetine tüm hamişlerin sag salim yavrularini kucaklarina almasi bizim gibilerede sifa vermesi panik atak ruhun kanseri yasamayan bilmez anlatsan anlamazlar seni o yuzden cok iyi anlayabiliyorum
5 Mayıs 2021 (281 puan) yorumladı
Amin Allah'ım sizinde sıkıntılarınızı gidersin inşallah sapa sağlim kavuşun yavrunuza. Kaç haftalık oldunuz ?

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte depresyon ve stresle nasıl başa çıkabilirim?
Hamilelikte depresyonla başa çıkmak için öncelikle profesyonel psikolojik destek almalı ve doktorunuzun onayladığı güvenli tedavi yöntemlerine sadık kalmalısınız. Günlük rutinlerinizde küçük molalar vererek kendinize zaman ayırmak, mükemmeliyetçi beklentilerden uzaklaşmak ve yakın çevrenizden ev işleri veya çocuk bakımı konusunda somut yardım istemek stres seviyenizi düşürmeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Üçüncü çocuğa hamilelikte çocuklara ilgi nasıl dengelenir?
Çocuklara olan ilginin bölünmesi kaygısını yönetmek için kaliteli zaman kavramına odaklanın; uzun saatler yerine, her çocuğunuzla günde 15 dakika sadece ona özel oyunlar oynamak bağınızı güçlendirir. Çocuklarınıza yaşlarına uygun şekilde hamilelik sürecinden bahsederek onların da bu sürece duygusal olarak dahil olmalarını sağlamak, yabancılaşma hissini azaltır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yaşanan yoğun stres bebeği nasıl etkiler?
Hamilelikte yaşanan yoğun stres, vücuttaki kortizol hormonunun artmasına neden olabilir ancak düzenli tedavi ve destekle bu etkiler yönetilebilir düzeydedir. Önemli olan annenin kendini suçlamadan, mevcut sağlık durumunu kabul ederek profesyonel rehberlik eşliğinde sakinleşme egzersizleri ve nefes terapileri gibi yöntemlerle kaygısını dengelemesidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Lohusalık döneminde depresyona girmemek için neler yapılabilir?
Lohusalık depresyonunu önlemek için hamilelikten itibaren sosyal destek ağınızı güçlendirmeli ve doğum sonrası için mutlaka bir bakım planı oluşturmalısınız. Uyku düzeninizi korumak, beslenmenize dikkat etmek ve duygularınızı eşinizle veya uzmanınızla açıkça paylaşmak, hormonal değişimlerin yarattığı olumsuz etkileri minimize etmek için en etkili yöntemlerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
İki çocuktan sonra hamilelikte yorgunluk nasıl yönetilir?
İki çocukla hamilelik döneminde yorgunluğu yönetmek için ev işlerinde standartlarınızı düşürmeli ve enerjinizi sadece temel ihtiyaçlara odaklamalısınız. Gün içinde çocukların uyku saatlerinde mutlaka kısa şekerlemeler yapmak, ağır fiziksel aktivitelerden kaçınmak ve yorgun hissettiğinizde bunu çocuklarınıza dürüstçe ifade ederek dinlenme hakkı tanımak fiziksel tükenmişliğin önüne geçer.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
9 cevap 896 göst.
0 oy
2 cevap 480 göst.
28 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Dilan54 (75 puan) sordu
0 oy
15 cevap 1,229 göst.
0 oy
8 cevap 644 göst.
24 Temmuz 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Mimi (54 puan) sordu

1,510,547 soru

24,644,187 cevap

365,945 kullanıcı

...