11 haftalık gebeyim, temizlikten sonra belim çok ağrıyor ne yapmalıyım?

Question

Merhaba sevgili anne adayları ben 11 haftalık gebeyim. Bugün gerçek anlamda büyük bir temizlik yaptım. Normalde günlere yayıp yapıyordum ama evimi değiştirdim ve misafirlerimin geleceğini öğrendim. 4 saatte bütün evin temizliğini bitirdim diyebilirim bir tek yatak odamız kaldı. Ama çok yoruldum gerçekten ve biraz ağır hurçlar kaldırmak, yemek masasını itmek ve çok eğilip kalkmak tarzında haraketlerde bulundum evde kimse olmadığı için. Şuan çok yoğun değil ama karnımda şişlik var gaz gibi veee en önemlisi belim işler bittikten sonra ve misafirlerim gittikten sonra uzandım o zamana kadar birşey yoktu kalkayım derken kalkamadım belim çok kötü hem ağrıyor hemde kıpırdatmıyor. Ne yapmalıyım normalde bel ağrısı hiç yaşamazdım gebelikten kaynaklı diye düşündüğüm için soruyorum. 

Answer 1

Normal ağrıması inşallah ağır kaldırma Diniz ben 28 haftalığım ev supurunxe belim ağrıyor 

Comments

Çok ağır birşey kaldırmadım yani zorlamadım kendimi inş geçer bir an önce

Answer 2

Bende temizlik yaptığım zaman sürekli eğil kalk yaptığım zaman belimde şiddetli bir ağrı oluyor dinlenince geçiyor ama 

Comments

Evet gerçekten öyle dayanılmaz bi ağrı

---

Uzan dinlen canım dinlenmeden geçmiyor çünkü bide yorma kendini bu haftalarda

Answer 3

Bel ağrısı gebelikte daha sık oluyor sanki ben de biraz temizlik yapınca belim ağrıyor bu yüzden yavaş yavaş dinlene dinlene yapıyorum sizin bel ağrısı için gebelikte sırt ve bel ağrısı için egzersizler var onları yapabilirsiniz bana çokiiyi geliyor egzersizler tabi bu ciddi bel ağrınız geçtikten sonra uygulayın derim çok Geçmiş olsun 

Answer 4

Cnm böyle kendini yorma bugün hastaneye gittim 36 haftalık gebe evde temizlik yapmış koltuk itmiş falan haftalardır sancısı varmış doğum için bekliyor şimdi sıkıntı olmaya bilir ama ileride skain yapma bu kadar çok işi az az yap 

Answer 5

Canım bütün evi temizlediğim zaman bana da oluyor süpürge çok zorluyor