Gece bacak çekilmesiyle uyandım, nasıl geçer?

0 oy
723 göst.
10 Mayıs 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (134 puan) sordu
Nasil bi agriiiiii uykudan uyandıracak. Nasil engellicem :(

7 Cevap

0 oy
10 Mayıs 2021 (627 puan) cevapladı
Doktorun magnezyum yazmalı cnm 
10 Mayıs 2021 (134 puan) yorumladı
Kullaniyorum canim
10 Mayıs 2021 (627 puan) yorumladı
Doktorunu ara sor cnm kesinlikle magnezyum dan oluyor ben gece kaç kez çığlık atarak kalktım eşim hemen masaj yaptı ancak o zman geçti magnezyum düzenli kullan doktora sor bakalım belki iki doza cikarir
10 Mayıs 2021 (134 puan) yorumladı
Sorucam bugün canim cok teşekkürler
10 Mayıs 2021 (627 puan) yorumladı
Rica ederim cnm
-Reklam-
0 oy
10 Mayıs 2021 (3,770 puan) cevapladı
Canım en iyi gelen magnezyum ilk başlarda azalıyor sonra geçiyor kullandıkça. Maden suyu da tüketebilirsin ekstra 
10 Mayıs 2021 (134 puan) yorumladı
Kullaniyorum canim günde bi tane sodami da icerim en başından beri :(((( kalsiyummu sebebi acaba
10 Mayıs 2021 (3,770 puan) yorumladı
Bilemiyorum ki canım benim vitaminin içinde kalsiyum da var ama ağrıları sorunca sebebi magnezyum dedi Dr. Ben 12 de başladım 22+3 üz anca geçti.
0 oy
10 Mayıs 2021 (186 puan) cevapladı
Cnm korkma 3 4 gün ağrısını çekeceksin benimde oluyor sabahları kramp girmesinden kalkıyorum 3 4 gün ağrısını çekiyorum magnezyum içiyorum 
10 Mayıs 2021 (134 puan) yorumladı
İnsallah gecirir canim cok teşekkürler
0 oy
10 Mayıs 2021 (2,625 puan) cevapladı
Genellikle buna magnezyum  yazıyorlar doktoruna danismalisin
10 Mayıs 2021 (134 puan) yorumladı
Teşekkür ederim
0 oy
10 Mayıs 2021 (1 puan) cevapladı
Doktorundan kalsiyum iste
10 Mayıs 2021 (134 puan) yorumladı
Teşekkürler canim
0 oy
10 Mayıs 2021 (1,680 puan) cevapladı
Baa da oluordu ne kadar magnezyum kullansamda gecmedi köy yogurdu yedim bol bol bicak gibi kesti sende alabilirsen koy yogurdu al yada kendin mayala onun icinde daha cok kalsiyum var hemen etki ediyor o zamandan beri magnezyumu biraktim 
10 Mayıs 2021 (134 puan) yorumladı
Ay ne guzel keske yapsam dogru soyluyosun
10 Mayıs 2021 (1,680 puan) yorumladı
Yap canim valla bnimde kaynanam ypior sagolsun hic ilaca ihtiyacim klmadi arada da sade maden suyu da ic oda iyi geliyor hm bebege kilo aldiriyor
0 oy
10 Mayıs 2021 (418 puan) cevapladı
Anca doğumdan sonra geçer canım.Benimde öyle oluyor.Çekilince hemen orayı iyice ov masaj yap bi nebze rahatlatır seni
10 Mayıs 2021 (134 puan) yorumladı
2 ayim var daha :) teşekkür ederim canim denicemm

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gece uyurken bacak krampları ve çekilmesi neden olur?
Gece uykudan uyandıran bacak çekilmeleri ve kramplar, genellikle vücuttaki magnezyum, kalsiyum veya potasyum gibi elektrolit eksikliklerinden kaynaklanır. Ayrıca gün içinde uzun süre hareketsiz kalmak, susuz kalmak veya yorgunluk kasların istemsizce kasılmasına yol açan en yaygın faktörler arasındadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bacak çekilmesi ve krampı nasıl hızlıca geçer?
Bacak çekilmesi yaşadığınızda en hızlı çözüm, ayağınızı kendinize doğru çekerek kramp giren kası hafifçe esnetmektir. Kramp giren bölgeye nazikçe masaj yapmak veya sıcak bir havlu ile kompres uygulamak kasın gevşemesine yardımcı olur, ardından ayağa kalkıp hafifçe yürümek kan dolaşımını hızlandırarak ağrıyı azaltır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Uyku sırasında bacak kramplarını engellemek için ne yapmalı?
Uyku öncesinde bacak kaslarınızı hafif esnetme hareketleriyle gevşetmek kramp riskini belirgin şekilde düşürür. Gün boyunca yeterli miktarda su tüketmek ve magnezyum açısından zengin besinler (muz, kuruyemiş, yeşil yapraklı sebzeler) tüketmek kas fonksiyonlarının düzenli çalışmasını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bacak çekilmesi hangi vitamin eksikliğinin belirtisidir?
Bacak çekilmeleri ve gece krampları sıklıkla magnezyum, B12, D vitamini veya potasyum eksikliği ile ilişkilendirilir. Eğer bu durum çok sık tekrarlıyorsa, bir kan tahlili yaptırarak değerlerinizi kontrol ettirmek ve doktor tavsiyesiyle eksik mineral takviyesi almak sorunu kalıcı olarak çözebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Ne zaman doktora görünmeliyim?
Bacak çekilmeleri şiddetli ağrıya neden oluyorsa, bacakta gözle görülür bir şişlik veya kızarıklık varsa mutlaka bir uzmana danışmalısınız. Eğer kramplar her gece tekrarlıyor ve yaşam kalitenizi ciddi oranda düşürüyorsa, altta yatan dolaşım veya sinir sistemi kaynaklı bir durumun olup olmadığını öğrenmek için muayene olmanız önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,507,782 soru

24,610,728 cevap

364,067 kullanıcı

...