31 haftalık hamileyim yumurta yiyemiyorum ne yapmalıyım?

0 oy
198 göst.
10 Mayıs 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (12 puan) sordu
Kızlar merhaba 31.haftamdayim ve yumurtadan tiksinti geldi birden bire yiyemiyorum kusma geliyor hep napabilirim yumurta çok önemli diyorlar 

2 Cevap

0 oy
10 Mayıs 2021 (104 puan) cevapladı
Banada oldu ilk 20 hafta sonrası midem almamaya başladı yıyemıyorum öncesinde iki tane haşlar yiyordum 
10 Mayıs 2021 (12 puan) yorumladı
Ya bende hergün iki tane haslayip yiyordum ama şuan hiç kokusunu bile almak istemiyorum buna bir çözüm yok mu acaba ya
10 Mayıs 2021 (104 puan) yorumladı
Ben bulamadım canım ara ara deniyorum ama yok decavit var vitamin onuda içemiyorum hep kusuyorum hergünüm. Kötü geçiyor bıraktım artık sadece gyno ferro yu kullanıyorum
-Reklam-
0 oy
10 Mayıs 2021 (3,950 puan) cevapladı
Valla bende hamile kaldığımdan beri yumurta haşlaması yiyemiyorum midemi bulandırıyor kaşarlı yumurta bazen sucuklu yumurta öyle yiyebiliyorum ancak

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

31 haftalık gebelikte yumurta yiyemiyorum bebeğim beslenemez mi?
31 haftalık gebelikte yumurta tüketememeniz bebeğinizin gelişiminin duracağı anlamına gelmez ancak protein ihtiyacınızı karşılamak için alternatif kaynaklara yönelmeniz önemlidir. Günlük protein ihtiyacınızı karşılamak için yumurta yerine peynir, yoğurt, lor peyniri, mercimek, nohut veya et gibi alternatif protein kaynaklarını öğünlerinize dahil edebilirsiniz. Bebeğinizin sağlıklı gelişimi için tek bir besine bağlı kalmak yerine dengeli bir beslenme düzeni oluşturmak en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte yumurta tiksintisi nasıl aşılır?
Gebelikte ortaya çıkan yumurta tiksintisini aşmak için yumurtayı tek başına tüketmek yerine farklı formlarda gizleyerek denemeyi tercih edebilirsiniz. Yumurtayı omlet yerine sebzeli mücverin içine karıştırarak, haşlanmış şekilde salataların içine rendeleyerek veya peynirli krep gibi farklı tariflerin içinde pişirerek tüketmeyi deneyin. Ayrıca yumurtanın kokusunu bastırmak için pişirirken içine bir miktar taze nane veya dereotu eklemek mide bulantınızı azaltmaya yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yumurta yerine hangi besinler tüketilmeli?
Yumurta tüketemediğiniz durumlarda, gebelikte ihtiyaç duyulan kaliteli proteini almak için lor peyniri, beyaz et, balık, baklagiller ve kuruyemişler mükemmel alternatiflerdir. Özellikle lor peyniri yüksek protein içeriği ile yumurtaya en yakın besin değerlerini sunar. Ayrıca kinoa, mercimek ve nohut gibi bitkisel protein kaynaklarını tüketerek günlük aminoasit ihtiyacınızı karşılayabilir, besin çeşitliliğini artırarak bebeğinizin ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri almasını sağlayabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
31 haftalık gebelikte yumurta yiyemeyince protein açığı nasıl kapatılır?
Protein açığını kapatmak için öğünlerinize eklediğiniz her bir porsiyon peynir, yoğurt veya et ürünü yumurtadan alabileceğiniz proteini telafi etmenize yardımcı olur. 31. haftada bebeğin hızlı geliştiği bir dönemde olduğunuz için günde ortalama 70-80 gram protein alımı hedeflenmelidir. Bir kase yoğurt, bir avuç badem veya bir porsiyon etli sebze yemeği ile günlük protein hedefinize ulaşabilir, yumurta yiyememe stresini bu şekilde yönetebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yumurta tiksintisi ne zaman geçer?
Gebelikte yaşanan yumurta tiksintisi genellikle hormon seviyelerinin değiştiği ilk trimesterde yoğunlaşsa da, bazı anne adaylarında 31. haftaya kadar devam edebilir. Bu durum tamamen geçici bir süreçtir ve doğumla birlikte hormonların normale dönmesiyle sona erer. Eğer bu tiksinti beslenme düzeninizi tamamen bozuyorsa ve protein alımınızın çok kısıtlı olduğunu düşünüyorsanız, bir beslenme uzmanından gebelik dönemine uygun kişisel bir protein planı desteği almanız faydalı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 873 göst.
26 Mayıs 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Funda kurt (104 puan) sordu

1,506,903 soru

24,597,895 cevap

363,399 kullanıcı

...