Bir Soru Sor

3-4 gündür dizlerimde aşırı ağrı var, ne yapabilirim?

0 oy
308 göst.
11 Mayıs 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (50 puan) sordu
Kızlar yardım edin lütfen 3-4 günden beri  dizlerimde aşırı ağrım var yuruyemiyorum soğuktan mi oldu anlamadım ama ayağa kalkmakta zorlanıyorum ne yapabilirim
Gebelik haftası 14+1

1 cevap

0 oy
11 Mayıs 2021 (465 puan) cevapladı
Hemşire bana kalsiyum ve magnezyum eksikliği nden kaynaklı demişti cnm bn hergun maden suyu içiyodum günde 1 tane sade olandan sadece son haftalarda bikac gün ağrım oldu uiksa olmadı maden suyu çok iyi geldi tavsiye ederim (doktorum da içebilirsin demişti)
11 Mayıs 2021 (50 puan) yorumladı
Hm bende deneyecem inşaallah ağrım geçer aşırı ağrım var yürürken topalliyorum ayağımı bukemiyorum
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 3-4 gündür devam eden şiddetli diz ağrısı neden olur?
Dizlerde 3-4 gün süren şiddetli ağrılar genellikle eklem iltihaplanması, menisküs yaralanmaları, aşırı yorgunluk veya soğuk algınlığı gibi çevresel faktörlerden kaynaklanabilir. Eğer ağrı yürümeyi engelleyecek seviyede ise kas zedelenmesi veya eklem sıvısı azalması gibi durumlar göz önünde bulundurulmalıdır. İlk olarak ağrılı bölgenin dinlendirilmesi ve üzerine yük bindirilmemesi, durumun ciddiyetini anlamak adına atılacak en önemli adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Soğuk hava diz ağrısını tetikler mi?
Evet, soğuk hava eklemlerdeki sinovyal sıvının yoğunluğunu etkileyerek ve çevredeki kasların kasılmasına neden olarak diz ağrısını tetikleyebilir. Soğuk algınlığı veya ani ısı değişimleri, özellikle hassasiyeti olan kişilerde eklem sertliğine ve hareket kısıtlılığına yol açar. Bu durumda diz bölgesini sıcak tutmak, kan dolaşımını hızlandırarak kasların gevşemesine ve ağrının hafiflemesine doğrudan yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Ayağa kalkmakta zorlanılan diz ağrısı için evde ne yapabilirim?
Ayağa kalkmakta zorlanıyorsanız öncelikle dizinizi 24-48 saat boyunca zorlamadan istirahat etmeli ve mümkünse dizinizi kalp seviyesinden yüksekte tutmalısınız. Bölgeye 15-20 dakikalık aralarla soğuk veya ılık kompres uygulamak, oluşan ödemin ve ağrının azalmasına destek sağlar. Eğer ağrı geçmiyor ve üzerine basamıyorsanız, bir ortopedi uzmanına görünerek eklem yapınızın kontrol edilmesini sağlamanız en sağlıklı yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Diz ağrısı ne zaman ciddiye alınmalı ve doktora gidilmeli?
Diz ağrısı ile birlikte dizde belirgin bir şişlik, kızarıklık, ısı artışı veya dizin kilitlenmesi gibi durumlar varsa vakit kaybetmeden bir doktora başvurulmalıdır. Ayrıca ağrı 3-4 günden uzun süredir devam ediyor ve günlük aktivitelerinizi tamamen kısıtlıyorsa, bu durum basit bir kas yorgunluğundan öte bir eklem hasarı belirtisi olabilir. Uzman muayenesi, ağrının kaynağını tespit etmek ve doğru tedavi sürecini başlatmak için gereklidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Diz ağrısı sırasında hangi hareketlerden kaçınılmalıdır?
Şiddetli diz ağrısı yaşarken merdiven inip çıkmak, ağır kaldırmak, çömelmek veya dizin üzerine yük bindiren ani hareketlerden kesinlikle kaçınmalısınız. Bu hareketler eklem üzerindeki baskıyı artırarak mevcut zedelenmenin büyümesine yol açabilir. Ağrılı süreçte dizin doğal pozisyonunda tutulması ve zorlayıcı fiziksel aktivitelerin tamamen durdurulması, iyileşme sürecini hızlandırmak adına atılacak en önemli adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 504 göst.
Hamileligim bitti az kaldi bas agrim bitmedi
3 Haziran 2020 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde BukettH (251 puan) sordu
0 oy
4 cevap 595 göst.
Karin agrim var
8 Ocak 2019 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Kadir efenin annesi (1,755 puan) sordu
0 oy
2 cevap 490 göst.
Cok agrim var
15 Aralık 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde ❤Kübraa❤ (858 puan) sordu

Kategoriler


1,510,423 soru

24,642,594 cevap

365,879 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...