Bir Soru Sor

Hamilelikte et ve tavuktan tiksiniyorum, ne yiyebilirim?

0 oy
430 göst.
11 Mayıs 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (146 puan) sordu
Kızlar hamileligimde et tavuk bakliyat türünden tiksindim önerirsizsiniz?
Gebelik haftası 13+2

1 cevap

0 oy
11 Mayıs 2021 (1,680 puan) cevapladı
Zorda olsa yemen lazim canim bebegin tam gelsme haftalarinda 

Yerini tutmasada ceviz badem ispanak bol bol yemen lazim et tavuk yiyemiyorsan en azindan kuru fasulye yemeye calis 
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte et ve tavuktan tiksinince protein ihtiyacı nasıl karşılanır?
Et ve tavuktan tiksindiğiniz durumlarda protein ihtiyacınızı karşılamak için baklagiller, yumurta, süt ürünleri, peynir, yoğurt, kuruyemişler ve kinoa gibi alternatif kaynaklara yönelebilirsiniz. Eğer bu besinleri de tüketemiyorsanız, doktorunuza danışarak protein takviyesi veya besin değeri yüksek alternatifler hakkında destek alabilirsiniz. Özellikle mercimek, nohut ve fasulye gibi bitkisel protein kaynaklarını çorba veya salata içerisinde tüketmek mide bulantısını azaltmaya yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte yemeklerden tiksinme ne zaman geçer?
Hamilelikte koku ve tat duyusunun hassaslaşması sonucu oluşan yemek tiksinmeleri genellikle ilk trimesterin sonunda, yani 12. ve 14. haftalar arasında azalmaya başlar. Bazı anne adaylarında bu süreç 16. haftaya kadar sürebilirken, çok az bir kısımda doğum sonrasına kadar devam edebilir. Bu dönemde vücudunuzun kabul ettiği besinlere odaklanmak ve kendinizi zorlamadan küçük porsiyonlarla sık sık beslenmek en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte et ve bakliyat yiyemeyince bebek gelişimi nasıl etkilenir?
Gebelikte kısa süreli iştahsızlık veya belirli besinlere karşı tiksinme, genellikle bebeğin gelişimini olumsuz etkilemez çünkü vücudunuz depolarını kullanmaya devam eder. Ancak bu durum uzun süre devam ederse demir, B12 ve protein eksikliği riskine karşı doktorunuzun kan tahlili yapması önemlidir. Bebeğin sağlıklı gelişimi için eksik kalan vitamin ve mineralleri, hekiminizin önereceği prenatal vitaminler veya uygun besin takviyeleri ile güvenli bir şekilde dengeleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte et kokusuna karşı ne iyi gelir?
Et kokusuna karşı hassasiyeti azaltmak için etleri sıcak servis etmek yerine soğuk veya oda sıcaklığında tüketmeyi deneyebilirsiniz, çünkü sıcak yemeklerin kokusu daha yoğundur. Ayrıca etleri haşlama yerine fırında veya ızgara yaparak kokunun eve yayılmasını engelleyebilir, yemek hazırlarken mutfağı mutlaka havalandırabilirsiniz. Eğer koku hala çok rahatsız ediciyse, etin tadını maskelemek için limon suyu veya taze otlar kullanarak hazırlanan tarifleri tercih edebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte tiksinilen gıdalar yerine ne yenmeli?
Hamilelikte tiksinilen gıdaların yerine, benzer besin değerine sahip olan ve midenizi bulandırmayan alternatifleri tercih etmelisiniz. Et yerine balık, yumurta veya peynir; bakliyat yerine ise sindirimi daha kolay olan sebze yemekleri veya tam tahıllı ürünler tüketebilirsiniz. Midenizin en rahat ettiği soğuk, kokusuz ve sade besinlere yönelmek, bu dönemde hem sizin hem de bebeğinizin temel besin ihtiyaçlarını karşılamanıza yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 393 göst.
Meyvelerden tiksinme
14 Nisan 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Mucizebebegim09 (258 puan) sordu
0 oy
6 cevap 1,050 göst.
Mide bulanti ve tiksinme ne zaman gecer
4 Aralık 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Elif.m.05 (1,171 puan) sordu
0 oy
7 cevap 1,912 göst.
Cinsellikden tiksinme
16 Ağustos 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nigar kadir (3 puan) sordu

Kategoriler


1,510,626 soru

24,645,103 cevap

366,000 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...