Bir Soru Sor

10 haftalık hamileyim, hareketsizlikten çok kilo aldım mı?

0 oy
171 göst.
12 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (61 puan) sordu
Merhaba hanımlar, 

Ben 10 haftalık hamileyım. Ama gerek karantına donemınden olsun gerekse bulantılardan olsun evden cıkmıyoruz. Sanırım baya kılo aldım hareketsızlıkten dolayı tartıyada cıkmıyorum goreceklerımden dolayı sızde durumlar nedir? 
Gebelik haftası 10+0
Kapatılma nedeni: Aynı sorunun tekrar tekrar paylaşılması yasaktır. Sorunuzu paylaşatıktan sonra cevaplanması için beklemeniz gerekmektedir.

1 cevap

0 oy
12 Mayıs 2021 (1,920 puan) cevapladı
İlk aylarda kilo almayı önermezler pek.. Ben ilk aylarda baya verdim 5.ayda almaya başladım 3kilo aldım
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 10 haftalık hamilelikte çok kilo almak normal mi?
10 haftalık hamilelik sürecinde hızlı kilo artışı yaşamak, vücudun gebelik hormonlarına verdiği tepkiler ve ödem birikimi nedeniyle sık karşılaşılan bir durumdur. İlk trimesterde genellikle ideal kilo artışı 0,5 ile 2 kilogram arasındadır, ancak bulantılar ve hareketsizlik bu dengenin değişmesine neden olabilir. Önemli olan toplam gebelik sürecindeki sağlıklı kilo yönetimidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin ilk aylarında hareketsizlik kilo alımını nasıl etkiler?
Hamileliğin ilk aylarında hareketsizlik, bazal metabolizma hızının değişmesiyle birleştiğinde vücudun enerji harcamasını azaltarak kilo alımını hızlandırabilir. Özellikle evde geçirilen uzun süreli hareketsiz dönemlerde, tüketilen kalorinin yakılamaması yağ depolanmasına yol açar. Bu süreçte doktorunuzun onayıyla ev içinde yapılabilecek hafif esneme hareketleri metabolizmanızı destekleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte ideal kilo artışı haftalık ne kadar olmalıdır?
Gebelikte ideal kilo artışı, genellikle ilk trimesterde toplam 1-2 kilo, ikinci ve üçüncü trimesterde ise haftalık ortalama 300-500 gram civarında seyretmektedir. Anne adayının hamilelik öncesi vücut kitle indeksi bu süreci doğrudan etkiler; zayıf anne adayları daha fazla, kilolu anne adayları ise daha kontrollü bir kilo artışı hedefler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bulantı döneminde kilo almamak için ne yapmalı?
Bulantı döneminde kilo kontrolünü sağlamak için az az ve sık aralıklarla beslenmek, mide asidini dengeleyerek aşırı karbonhidrat tüketim isteğini azaltabilir. Mide bulantısını tetiklemeyen protein kaynakları, tam tahıllı gıdalar ve bol su tüketimi hem bebeğin gelişimini destekler hem de kontrolsüz kilo artışını önlemeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte tartılmaktan korkmak doğru bir yaklaşım mı?
Hamilelikte tartılmaktan kaçınmak, kilo takibinin zorlaşmasına ve olası ödem veya hızlı kilo artışı gibi durumların gözden kaçmasına neden olabilir. Sağlıklı bir gebelik yönetimi için haftada bir kez, aynı saatte ve mümkünse aynı kıyafetlerle tartılmak, kilo artışınızı izlemenize ve beslenme düzeninizi gerektiğinde doktorunuzla değerlendirmenize olanak tanır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

Kategoriler


1,509,606 soru

24,633,550 cevap

365,267 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...