66 kilo ile hamile kaldım, sağlıklı kilo nasıl alırım?

Question

Doğumda kac kg aldiniz acaba yada verebilen varmi sonrasinda benim ilk hamileligim 66 kg ile basladim suan bilmiyorum kac kg oldugumu 1.65 cm boyundayim bir dusuncesi yada tecrubesi olan varmi az kg alip saglikli bir gebelik gecirmek istiyorum ama cok kg alirim diye korkuyorum

Answer 1

Bünyen bağlı canım ben 63 ile hamile kaldım 4 kilo verdim ilk 3 ay sonra 72 ile doğum yaptım. Ama hamur işi ekmek falan yararsız şeyleri tuketmiyirdum 

Comments

Bunyem yesem alirim almaya cok müsait  ekmek hamur isi tuketimim aşırı degil ama aburcubur vazgecilmezim

Answer 2

55 ile hamile kaldım 36+4 de 62 dim şuan 37+2yim 1 hafta sonra doğumum suanlik 7 kilo almisim

Comments

Cok iyi almissiniz ya tebrikler keske 7 kg falan alip kurtarabilsem

---

Benim  birde tıp 1 diyabetim var yani şekerim çok dikkat ettik sekerimi yukseltecek şeyler yemedim canım genelde sebze ağırlıklı tam buğday ekmeği yedim sonuç bu yararlı şeyler yedim genelde

---

Himmm bende egzersiz yürüyüş ve kendimi tutabildigim kadar tutmayi düşünüyorum insallah yapabilirim

---

Valla ben sekerimden dolayı dikkat ettim yukselmemesi gerekti şeker olmasa kesin kilo alırdım insanın cani cekio valla mesela benim canım cekio ama yemiyorum yersem o şeker yukselecek bebeğe zararı olacak . Korkum hamilelikte yemediklerimi doğumdan sonra yiyip kilo almak :))))