Bir Soru Sor

Uzun süre yürüyünce ellerim neden şişiyor ve kaşınıyor?

0 oy
154 göst.
14 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (72 puan) sordu
Kızlar uzun süreli yürüdüğüm zaman ellerim kaşınıp balon gibi şişiyor eve gelince oturunca rahatlıyor neden olur aynı durumu yaşayan oldu mu? 
Gebelik haftası 33

Bu soruya cevap vermek için lütfen giriş yapınız veya kayıt olunuz.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Uzun süre yürüyünce ellerde şişme ve kaşıntı neden olur?
Uzun süreli yürüyüş sırasında ellerde görülen şişlik ve kaşıntı, genellikle vücut ısısının artmasıyla damarların genişlemesi ve kan akışının ellerde toplanması sonucu oluşur. Bu durum egzersiz kaynaklı ödem olarak bilinir ve vücut dinlenme moduna geçtiğinde kan dolaşımının normale dönmesiyle şişlikler kendiliğinden iner. Ancak kaşıntı eşlik ediyorsa, bu durum bazen kolinerjik ürtiker veya ter alerjisi gibi deri reaksiyonlarıyla da ilişkili olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Yürüyüş yaparken ellerin balon gibi şişmesi nasıl geçer?
Yürüyüş esnasında ellerde oluşan şişliği azaltmak için yürürken ellerinizi belirli aralıklarla yukarı kaldırıp indirmek veya parmaklarınızı açıp kapatarak kan dolaşımını desteklemek oldukça etkilidir. Yürüyüş temposunu hafifçe düşürmek vücut ısısının aşırı yükselmesini engelleyerek damarların normalden fazla genişlemesinin önüne geçer. Yürüyüş sonrası elleri soğuk suyla yıkamak, kılcal damarları büzerek şişliğin daha hızlı inmesine yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Egzersiz sonrası ellerde kaşıntı ve şişlik ne zaman doktora gidilmeli?
Egzersiz sonrası ellerdeki şişlik ve kaşıntı günlük yaşamı kısıtlayacak boyuta ulaştıysa veya dinlenmenize rağmen birkaç saat içinde geçmiyorsa mutlaka bir uzmana başvurmalısınız. Özellikle şişliğe nefes darlığı, vücudun diğer bölgelerinde yaygın kızarıklık veya baş dönmesi gibi ek belirtiler eşlik ediyorsa, bu durum alerjik bir reaksiyonun habercisi olabilir. Uzmanlar bu tür durumlarda dolaşım sistemi ve deri testleri yaparak altta yatan spesifik bir rahatsızlık olup olmadığını netleştirecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Yürüyüş yaparken ellerin şişmesini engellemek için ne yapılabilir?
Ellerin şişmesini önlemek için yürüyüş sırasında ellerinizi serbest bırakmak yerine, yürüyüş batonları kullanarak ellerin sürekli hareket halinde kalmasını sağlayabilirsiniz. Ayrıca yürüyüş öncesinde ve sırasında yeterli su tüketimi, kanın yoğunluğunu dengeleyerek ödem oluşumunu azaltabilir. Çok sıkı kıyafetler giymekten kaçınmak ve elleri kan akışını engelleyecek şekilde sabit tutmamak, şişlik riskini minimize eden en temel önlemlerden biridir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Egzersiz kaynaklı el ödemi ve kaşıntı tehlikeli midir?
Egzersiz kaynaklı el ödemi çoğu zaman geçici ve zararsız bir durumdur, ancak şiddetli kaşıntı olması durumunda deri hassasiyeti veya ürtiker riski göz ardı edilmemelidir. Vücudun fiziksel aktiviteye verdiği bu tepki, genellikle kan dolaşımının hızlanması ve terleme ile tetiklenen basit bir damarsal yanıt olarak değerlendirilir. Yine de belirtiler her yürüyüşte tekrarlıyor ve yaşam kalitenizi etkiliyorsa, bir dermatolog veya iç hastalıkları uzmanı ile görüşerek durumunuzu değerlendirmeniz en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 194 göst.
Ellerde Kaşıntı parmaklarda şişlik
14 Haziran 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nurten48 (1 puan) sordu

Kategoriler


1,507,527 soru

24,607,238 cevap

363,909 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...