Bir Soru Sor

36 haftalık hamileyim, aşırı kabızlığa ne iyi gelir?

0 oy
248 göst.
14 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (144 puan) sordu
Kızlar 36 haftalık olduk çok aşırı kabızlık var ne iyi gelir bilen varmı
Gebelik haftası 36

2 Cevap

+1 oy
14 Mayıs 2021 (595 puan) cevapladı
Kuru kayısı incir kabuklu elma ve bol su yeme içme düzenini değiştirmen gerekiyor bacım yoksa geçmez sabah aç karna 5 6 adet kayısı incir ne varsa artık ye 5 güne düzelir semiz otu da çok iyi geliyor annem çok yapardı kabız olurken inşallah yaparsan bunları Allah ta şifasını gönderir
14 Mayıs 2021 (144 puan) yorumladı
Tmm cnm derim
-Reklam-
0 oy
14 Mayıs 2021 (1,249 puan) cevapladı
Zeytinyağı iç iyi gelir inşaallah
14 Mayıs 2021 (144 puan) yorumladı
Denerim teşekkür ederim

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 36 haftalık hamileyim, aşırı kabızlık için ne iyi gelir?
36 haftalık hamilelikte kabızlık için ilk olarak gün içinde en az 2-3 litre su tüketimine özen göstermeli ve lifli gıdalarla beslenmelisiniz. Kuru erik, kayısı, incir gibi lif oranı yüksek besinleri diyetinize eklemek bağırsak hareketlerinizi hızlandırabilir. Ayrıca sabahları aç karnına bir bardak ılık su içmek ve gün içerisinde hafif tempolu yürüyüşler yapmak sindirim sisteminizi destekleyecektir. Ancak şiddetli durumlarda mutlaka doktorunuza danışarak gebeliğe uygun lif takviyeleri veya doktor onaylı laksatifler hakkında bilgi almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin son aylarında kabızlık neden olur?
Hamileliğin son aylarında kabızlığın en temel nedeni, büyüyen rahmin bağırsaklara baskı yapması ve gebelik hormonu olan progesteronun sindirim sistemini yavaşlatmasıdır. Ayrıca demir takviyeleri kullanıyorsanız, bu ilaçlar da bağırsak hareketlerini kısıtlayarak kabızlığı tetikleyebilir. Vücudun su ihtiyacının artması ve fiziksel aktivitenin azalması da bu süreci zorlaştıran diğer önemli faktörler arasındadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 36 haftalık gebelikte kabızlık için hangi besinler tüketilmeli?
36 haftalık gebelikte kabızlığı gidermek için beslenme düzeninizde bolca posalı gıdaya yer vermelisiniz. Özellikle kabak, ıspanak, tam tahıllı ekmekler, yulaf ezmesi ve taze sebze yemekleri bağırsak düzenini destekler. Ara öğünlerde tüketeceğiniz bir kase yoğurt içerisine ekleyeceğiniz chia tohumu veya keten tohumu doğal bir lif kaynağı olarak sürece yardımcı olur. Gaz yapmayan sebzeleri tercih etmeniz ve öğünleri küçük porsiyonlar halinde sık sık yemeniz bağırsaklarınız üzerindeki baskıyı azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kabızlık ne zaman doktora danışılmalı?
Hamilelikte kabızlık şikayeti 3 günden uzun sürdüyse, şiddetli karın ağrısı, dışkıda kan görülmesi veya hemoroid kaynaklı yoğun ağrılar eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden doktorunuza başvurmalısınız. Kendi başınıza herhangi bir müshil veya bitkisel ilaç kullanmak yerine, gebelik sürecine özel güvenli tedavi yöntemlerini öğrenmek hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için kritiktir. Doktorunuz gerekirse dışkı yumuşatıcılar veya özel diyet listeleri ile süreci yönetmenize yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 36 haftalıkken kabızlığı önlemek için günlük rutin nasıl olmalı?
36 haftalık gebelikte kabızlığı önlemek için günlük rutininizde düzenli uyku ve beslenmeye ek olarak mutlaka hafif hareketlere yer vermelisiniz. Her gün aynı saatte kahvaltı yapmak ve günün belirli saatlerinde 15-20 dakikalık kısa yürüyüşler yapmak bağırsak kaslarının çalışmasını sağlar. Ayrıca tuvalet alışkanlığınızı düzenli bir saate oturtmak ve vücudun doğal sinyallerini ertelememek sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olan en önemli alışkanlıklardan biridir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,512,349 soru

24,668,015 cevap

367,105 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...