13 haftalık gebeyim, süt ve yumurtadan tiksiniyorum, ne yemeliyim?

0 oy
458 göst.
15 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (339 puan) sordu
Kızlar merhaba 13 haftalık gebeyim süt ve yumurtadan aşırı öğreniyorum bunların yerine ne yiyebilirim
Gebelik haftası 13

4 Cevap

+1 oy
15 Mayıs 2021 (258 puan) cevapladı
 
En İyi Cevap
Canım 24 haftamdayım ağzıma yumurta soğan ve tavuk balık sürmedim bu 6 ayda yani  kısacası tiksindiysen asla  açılmıyosun
15 Mayıs 2021 (339 puan) yorumladı
Teşekkür ederim canım bebişinin sağlığı nasil peki sağlıkla al kucağına
15 Mayıs 2021 (623 puan) yorumladı
Sana katiliyorum bi tiksindinmi doğuma kadar yiyemiyorsun yumurtaya on yargiliyim 3uncu bebegim ve otomatikmen yumurta yemeyi kesiyorum ilkinde tiksindigim icin. Ama ondan alacagimiz proteini mercimekten peynirden baklagillerden alabiliriz diye düşünüyorum inşallah saglikla dogururuz
-Reklam-
0 oy
15 Mayıs 2021 (1,310 puan) cevapladı
Bende 8. Ayıma kadar tiksindim sütte yumurtada ağzıma sürmedim ama arada kendimi zorladım atlatmaya çalıştım ve şuan yiyebiliyorum ağzıma yumurta değmezdi şuan günde 2 tane yiyorum:)) zamanla geçiyor
0 oy
16 Mayıs 2021 (1,581 puan) cevapladı
İlk 12 hafta doğru dürüst beslenemedim sonra bulantım azaldı çok şükür. Şimdi zorlaya zorlaya günde 2 yumurta haşlaması yiyorum. Süt sevmem yerine ayran, yoğurt tüketiyorum. 18. Haftaya geldik gayet iyi bebeğim çok şükür :)
0 oy
16 Mayıs 2021 (1,141 puan) cevapladı
Ben de bir ara yumurtadan ve soğandan iğrenmiştim. Ama bir kaç hafta sonra geçti. İnşallah sizin de geçer. Geçmezse de yumurta özellikle protein için tüketiliyor o yüzden bol protein içeren gıdalar tüketin. Süt de illaki şart değil, süt yerine daha fazla yoğurt, kefir, ayran vs. süt ürünleri tüketin.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

13 haftalık gebelikte süt ve yumurtadan tiksinince kalsiyum ihtiyacı nasıl karşılanır?
Süt ve yumurtadan tiksinen gebeler, kalsiyum ihtiyacını karşılamak için yoğurt, kefir, peynir çeşitleri veya susam, badem, kuru incir gibi bitkisel kaynaklı kalsiyum deposu besinlere yönelebilirler. Eğer süt içemiyorsanız, kalsiyum açısından zengin olan koyu yeşil yapraklı sebzeleri (brokoli, ıspanak gibi) veya kalsiyum ile zenginleştirilmiş bitkisel süt alternatiflerini beslenme düzeninize ekleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yumurta yiyemeyenler protein ihtiyacını hangi besinlerle tamamlayabilir?
Yumurta tüketemeyen gebeler, yüksek kaliteli protein ihtiyacını karşılamak için kırmızı et, tavuk, balık, baklagiller (mercimek, nohut, fasulye) ve kuruyemişlerden faydalanabilirler. Özellikle haftada en az iki kez balık tüketimi, hem protein hem de omega-3 desteği sağlayarak bebeğin gelişimini destekler ve yumurtanın yerini tutabilecek zengin bir aminoasit profili sunar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte süt içemeyenler için kalsiyum ve protein içeren alternatif menü önerileri nelerdir?
Süt içemeyen gebeler için en iyi alternatifler arasında ev yapımı yoğurt, lor peyniri, chia tohumlu pudingler, mercimekli yemekler ve badem sütü gibi seçenekler yer alır. Protein kaynağı olarak haşlanmış et veya kıymalı sebze yemekleri tercih edilerek, öğünlerde mutlaka bir kase yoğurt veya ayran bulundurmak günlük kalsiyum dengesinin korunmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
13 haftalık gebelikte mide bulantısı nedeniyle beslenme düzeni nasıl ayarlanmalı?
Gebeliğin 13. haftasında mide bulantısı yaşayan anne adayları, ana öğünler yerine azar azar ve sık aralıklarla beslenerek mide hassasiyetini azaltabilirler. Kokusu rahatsız eden gıdalardan uzak durarak soğuk veya oda sıcaklığında servis edilen protein kaynaklarını tercih etmek, bulantıyı tetiklemeden besin değerlerini almanızı kolaylaştıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik döneminde yumurta ve süt tüketememek bebeğin gelişimini olumsuz etkiler mi?
Gebelik döneminde süt ve yumurta tüketememek, doğru alternatifler kullanıldığı sürece bebeğin gelişimini olumsuz etkilemez. Önemli olan kalsiyum, protein ve D vitamini gibi temel besin değerlerini farklı kaynaklardan dengeli bir şekilde almaktır; bu süreçte doktorunuzun önereceği uygun takviyeler veya beslenme planı ile eksiklikler kolaylıkla giderilebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 653 göst.
0 oy
7 cevap 803 göst.
0 oy
5 cevap 610 göst.

1,510,969 soru

24,650,073 cevap

366,255 kullanıcı

...