Sürekli çikolata yeme isteğimi nasıl durdurabilirim?

0 oy
1,512 göst.
18 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (95 puan) sordu
Kızlar canım sürekli çikolata çekiyor günde 1 2 tane yiyorum kendimi durdurmak istiyorum ama olmuyo var mı benim gibi olan :(
Gebelik haftası 22

13 Cevap

0 oy
18 Mayıs 2021 (2,349 puan) cevapladı
Bitter ye canm diğeri zararli diye biliyorum fazla yememeye özen göster.
18 Mayıs 2021 (95 puan) yorumladı
Hiç sevmezken şimdi çikolata diye ölüyorum. Evet bitter mantıklı teşekkür ederim
-Reklam-
0 oy
18 Mayıs 2021 (1,545 puan) cevapladı
Düzenli ölçüde yemenizi tavsiye ederim. Ve kesinlikle şeker ölçümü yaptırmalısınız bu kadar yiyorsanız
18 Mayıs 2021 (95 puan) yorumladı
Normalde hiç aklıma gelmez ama 1 haftadır sürekli aklım çikolatada ölçüm yaptıracağım teşekkür ederim
0 oy
18 Mayıs 2021 (386 puan) cevapladı
ben bu gun kac tane yedim sayisiz valla tutamiyorum kendimi:)
18 Mayıs 2021 (95 puan) yorumladı
Bende ya az acıkır acıkmaz gözümün önünde çikolatalar dönüyo :)
19 Mayıs 2021 (386 puan) yorumladı
kansekerimiz dusuyo bende oyle oluyorum
0 oy
18 Mayıs 2021 (113 puan) cevapladı
Ben niye sizin kadar dikkatli değilim acaba :) canım istiyosa yiyorum hiç kısıtlamadım kendimi şu ana kadar tabi abartmadan 
18 Mayıs 2021 (95 puan) yorumladı
Maalesef bende değilim hep cips çikolata gibi şeyler çekiyor canım tutmak ne mümkün kendimi :)
18 Mayıs 2021 (113 puan) yorumladı
Benimde öyle bide normalde bu kadar yemezdim hamilelikte daha çok ister oldum :)
0 oy
18 Mayıs 2021 (1,680 puan) cevapladı
Bnim yerime de ye skerim cikti icim gidiyor markette baygin baygin ic gecire gecire bakmakla yetiniyorum 
18 Mayıs 2021 (95 puan) yorumladı
Yaaa çok geçmiş olsunn
18 Mayıs 2021 (1,680 puan) yorumladı
Sagol canim dogumdan sonra acisini cikartirim ins
0 oy
18 Mayıs 2021 (84 puan) cevapladı
Canım bende baklava ağzıma sürmezken şimdi bi oturuşta on dilim yerim o kadar tatlı çekiyo canım halbuki tatlı hiç sevmem hele hazır baklavayı ağzıma sürmezdim şimdi kendimi tutamıyorum bide bayram dolayısıyla çok yedim daha eve almıcam valla aşırı şeker çünkü çikolata da yiyorum malesef bende 21 haftalığım canım çok tatlı istiyor bazende ekşi 
18 Mayıs 2021 (95 puan) yorumladı
Aynen Bi ekşiye yöneliyorum Bi tatlıya bu ara çikolata diye ölüyorum
0 oy
18 Mayıs 2021 (1,141 puan) cevapladı
Canınız bu kadar çikolata çekiyorsa belki de kafein ihtiyacı ve kansızlık olabilir. Arada sadece bir fincan sade türk kahvesi için ve demir ilacı kullanıyorsanız aksatmamaya özen gösterin.
18 Mayıs 2021 (95 puan) yorumladı
Çok teşekkür ederim dikkate alacağım
18 Mayıs 2021 (1,141 puan) yorumladı
Rica ederim :)
0 oy
18 Mayıs 2021 (21 puan) cevapladı
Gebelik sekerinmi var acaba cnm seker yuklemesi yaptirmalisin
18 Mayıs 2021 (95 puan) yorumladı
Gebelikten önce şeker var gibi demişlerdi ama tekrar ölçüm yaptıracağım teşekkür ederim
0 oy
18 Mayıs 2021 (207 puan) cevapladı
Bende çikolata tatlı tüketiyorum canım isteyince ama hergun değil ya da az tüketmeye özen gösteriyorum bu kadar canınızı tatlı istiyorsa kan şekeriniz düşüyo olabilir hurma ya da tatlı meyveler yiyerek kan şekerinizi dengeleyebilirsiniz 
18 Mayıs 2021 (95 puan) yorumladı
Aynen sağlıklı şeylere yönelmem lazım teşekkür ederim
0 oy
18 Mayıs 2021 (892 puan) cevapladı
Bitter ye canım çok kendine engel olamiyorsan. Bir parça kopar damagina yapıştır uzun sürede ye. Kafein ve şeker yavaş yavaş beynine kodlansin. Bir de şekerini ölç mutlaka. Gebelikte şeker yüksek çıkarsa sıkıntı.
18 Mayıs 2021 (95 puan) yorumladı
Çok teşekkür ederim haklısınız evet dikkat edeceğim
0 oy
18 Mayıs 2021 (198 puan) cevapladı
Kizima hamileyken de çok yedim simdi oğluma hamileyim hala yiyorum çikolatadan vazgeçemiyorum 
18 Mayıs 2021 (95 puan) yorumladı
Ben oğlumda 9 ay ağzıma sürmedim şimdi ki kız kendimden geçiyorum
0 oy
18 Mayıs 2021 (3,529 puan) cevapladı
İlk zamanlar ben öyleydim. Günde iki albeni yerdim. Sonra şerbetli tatlıya sardım. Şu hamilelikde ömrü hayatımda yemediğim tatlıyı yedim. İlk çocukta ekşi yerken bunda tatlıya düştüm. Demek cinsiyet ile hiç alakası yok muş 
18 Mayıs 2021 (95 puan) yorumladı
Bende cangaya taktım 10 tane olsa yerim zar zor kendimi dizginliyorum 1 tane yiyorum ye tatlıyı doğur hakkıyı yalanmış gerçekten :)
18 Mayıs 2021 (3,529 puan) yorumladı
İyiki gebelik şekerim çıkmadı. İlk çocukta sınır uzeriydi tatlı yemedim hiç ona rağmen.. Bunda baya yiyorum yani öyle ki susar gibi hemde. Şekerim normal çıktı nasıl mutlu oldum anlatamam.
18 Mayıs 2021 (95 puan) yorumladı
Bende en kısa zamanda şeker ölçümü yaptıracağım. Normal çıkarsa başka bir zararı olur mu acaba
18 Mayıs 2021 (3,529 puan) yorumladı
Kiloya neden oluyor malesef. Birde Bebek de kilo alıyor tabi şeker glikoz enerji demek birde hiç yerinde durmuyor. Başka bir sakınca görmedim açıkçası
0 oy
18 Mayıs 2021 (570 puan) cevapladı
Şu canınızın çektiklerini başlığa yazmayan şekeriniz yoksa  bitter yiyin 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Sürekli çikolata yeme isteği nasıl engellenir?
Sürekli çikolata yeme isteğini engellemek için kan şekerinizi dengeleyen protein ve lif içerikli besinlere yönelmelisiniz. Gün içinde beyaz ekmek veya şekerli atıştırmalıklar yerine ceviz, badem veya tam tahıllı gıdalar tüketmek kan şekeri dalgalanmalarını önleyerek çikolata krizlerinin önüne geçer. Ayrıca, gün içinde yeterli miktarda su içmek ve öğün atlamamak da tatlı isteğini azaltan en etkili yöntemlerden biridir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Günde 1-2 tane çikolata yemek kilo aldırır mı?
Günde 1-2 adet çikolata yemek, tükettiğiniz çikolatanın türüne ve günlük toplam kalori alımınıza bağlı olarak kilo değişimi yaratabilir. Özellikle yüksek şeker ve yağ oranına sahip sütlü çikolatalar günlük kalori limitinizi aşmanıza neden olabilir. Eğer kilonuzu korumak istiyorsanız, porsiyon kontrolü yaparak kakao oranı yüzde 70 ve üzeri olan bitter çikolataları tercih etmek daha sağlıklı bir seçenek olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Tatlı krizleri neden sürekli çikolata yeme isteği yaratır?
Tatlı krizleri genellikle vücudun hızlı enerji arayışından veya kan şekerindeki dengesizliklerden kaynaklanır. Çikolata, beyinde serotonin ve dopamin salgılanmasını tetikleyerek geçici bir mutluluk hissi verir, bu da vücudun sürekli bu ödül mekanizmasına başvurmasına yol açar. Ayrıca magnezyum eksikliği gibi mineral dengesizlikleri de kadınlarda çikolata aşermesini tetikleyen yaygın bir biyolojik nedendir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Çikolata yeme isteğini bastıran sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir?
Çikolata yeme isteğini bastırmak için en iyi alternatifler tarçınlı meyveler, kuru yemişler ve yoğurtlu karışımlardır. Bir kase yoğurdun içine ekleyeceğiniz bir çay kaşığı tarçın veya birkaç adet çiğ badem, kan şekerini sabit tutarak tatlı krizlerini doğal yollarla dindirmenize yardımcı olur. Ayrıca, taze meyvelerle hazırlanan hafif tatlılar da çikolataya olan ihtiyacı azaltan sağlıklı karbonhidrat kaynaklarıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Çikolata krizleri için ne zaman doktora gidilmelidir?
Çikolata yeme isteğiniz günlük yaşam kalitenizi bozacak kadar aşırı boyuta ulaştıysa ve beraberinde ani kilo artışı veya sürekli yorgunluk gibi belirtiler eşlik ediyorsa bir uzmana danışmalısınız. İnsülin direnci veya hormonal dengesizlikler, kontrol edilemeyen tatlı krizlerinin altında yatan tıbbi nedenler olabilir. Bir endokrinoloji uzmanı tarafından yapılacak kan tahlilleri, vücudunuzdaki şeker metabolizmasının durumunu net bir şekilde ortaya koyacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 229 göst.
27 Kasım 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Malikamalika (332 puan) sordu
0 oy
4 cevap 417 göst.
0 oy
5 cevap 684 göst.

1,509,784 soru

24,635,725 cevap

365,454 kullanıcı

...