15. haftada hızlı kilo alıyorum, nasıl beslenmeliyim?

Question

Mrb herkese ilk dogumumda bulantim coktu,ikinci bas donmesi halsizlik oldu,bulanti ilacim iyi geldi ,ama ilk dogumda 52 kiloya 55 den dusup 76 ya cikmistim simdi 60 dan dusup 57ye tekrar 61 e ciktim haftalik kilo aliyor gibiyim sabah poca simit ogleyin ekmek arasi corba vs,aksamda gec olmadan ve ekmeksiz yemeye ozen gosteriyorum arada kek,findik vs salatalik erik ogle geciyor ,birde dogum ilk ayi gebelimi bilemedim ertesi gun hapi ictim pandemiden doktora gec gittim ikili testi kacirdim umarim bir sey cikmaz..dualar hepimiz icin ,simdi 15. Haftadayim

Answer 1

Sorun neydi ki

Answer 2

Poğaça simit zaten yağlı tabiki kilo yapar 1 ayda hiç kilo almamışım şükür. Ekmeği tam bugdaya çevirdim. Ve sadece 1 2 dilim yiyorum. Yemeğimi normal yiyorum. Bol bol meyve yiyorum, kefir içiyorum, su içiyorum çok şükür bebeğimin gelişimi de iyi. Ona yarıyor. İlk başta 13 kilo aldım sonra gebe diyetine başladım 3 kilo verdim. 

Comments

Çok şükür ilk de gebelik şekeri çıkmadı kontrollü kg alımı olduğu için doktor şeker yüklemesi düşünmüyorum dedi 5 bucuk kg  3kg 1 ayda aldım ilk 1 ay doymak nedir bilmiyor dum diye şimdi 20 haftalık sayılırız 5 buçuk kg iyi su anda  ekmek tatlı zaten yok diyetisyen eşliğinde devam ediyorum 3 kg dan sonra öyle bi karra aldım ama bu hafta çok yorgunluk halsizlik başladı bende sizde de öylemi

---

Yok canım bende olmadı sadece o kadar yerken 1 2 gün alışmam zor oldu. Sonra daha da iyi hissettim şişlik açısından midem rahatladı. Valla doktorum beni korkuttu ki haklıydı 13 kilo ne demek :) bide bizde şeker hastalığı çok tırstım

---

Evet haftana göre çok inşalalh çıkma Şeker ben ilk hamileliğimde dikkat etmedim 25 kg almıştım bunda biraz daha tecrübeliyim diye dikkat ediyorum 18 haftaya kadar sabah akşam 1 saat yürüş yapıyorum ama  1 haftadır acayip bi yorgunluk halsizlik var  30 'dk zorla yürüyorum

---

İnşallah canım. Valla bu konuda post açtım hatta nefes nefese kalıyorum iki adım atsam. Allah yardımcımız olsun

---

Kendimi motivasyon etmeye çalışıyorum ama nafile ben yürüş sporu cik severim düzenli bi şekilde hergün yapardım hamileik öncesi sonrası da ama ne oldi böyle anlamdım

Answer 3

Maşallah hep hamur işi ilk gebelikte böyleydim bende 65 kg hamile kalıp 90 la doğuma giridm  ;))  şimdi 61 kaldım 66.5   19+5 haftalık hamileyim 5 bucuk kg aldım yedikleron sana faydası var  çocuğa değil dikkat edersen iyi olur sonra kg veriliyor ama ÇOK zor ilk doğumda 25 alıp  33 kg verdim ama spor diyetle 6 ayda 

Comments

Maşallah güzel kilo vermişsiniz bende ilk çocukta kizartmalar börekler yedim yedim 50 kilo ile hamile kalip 70 ile dogurdum ikinci ve üçüncü cocuklarimda dikkat ettim gece yemegini kestim 55 ile hamile kalip 64 ile dogurdum şuan 25 haftalik hamileyim 60 ile kaldim 62 kilo oldum 2 kilo aldim bunda çok daha fazla dikkat ediyorum sonra vermesi zor oluyor

---

Çok iyi hiç almamisisnz maşallah size;)

---

Ekmek makarna pilav tatlı türü  hayatimdan çikardim :)))

---

Onlar zaten yok hamileik öncesi çikolata vardı ama şükürler olsun tiksinti geldi  ;) ama haftada 2 haftada 1 tatlı oda 1 veya 2 dilim ekmek hiç yok pilavla da aram yok sadce dolma yaparsam sadece yerim

---

Sağlikla kucağimiza aliriz inşALLAH  :)