Acıkıp acıkmadığımı nasıl anlarım?

0 oy
730 göst.
20 Ekim 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (556 puan) sordu

Kizlar bazen acmiyim degilmiyim anlamiyorum simdide oturmus findik puding yiyorum :))

Gebelik haftası 11+3

6 Cevap

0 oy
20 Ekim 2018 (113 puan) cevapladı

Bn 27 haftaligim hala acikmiyorum:) ama düzenli yemege çalışıyorum abur cuburdan cok saglikli beslenmeye çalış:)

-Reklam-
0 oy
20 Ekim 2018 (941 puan) cevapladı

Çok aç hissetmiyosan aşırı yememeye çalış canım. Sonra bakmışsın geliyo kilolar

20 Ekim 2018 (556 puan) yorumladı
Yok canim yemekte cok fazla asiriya kacmiyorum acikmiyorum diye :)
20 Ekim 2018 (941 puan) yorumladı
Anladım :) keşke ben de acıkmasam
0 oy
20 Ekim 2018 (6,759 puan) cevapladı

Benimde bulantilarim gecsede ah bende gonlumce acikip yemek yesem :(

20 Ekim 2018 (556 puan) yorumladı
Insallah gecer canim 3. Aydan sonra yavas yavas geciyormus benim bulantim hic olmadi cok sukur
20 Ekim 2018 (6,759 puan) yorumladı
İnşallah canım 9+2 yim 5 kg vermişim
20 Ekim 2018 (556 puan) yorumladı
Aaa neyse insallah alirsin canim ya ben iki kilo almisim aslinda bak bu aylarda 2 3 kilo alip vermek normalmis sen bundan fazla kilo verirsen bence bi doktora danis istersen
20 Ekim 2018 (6,759 puan) yorumladı
Bu benim ikinci hamileligim ilk kızimda da 16 kilo verdim doktor eğer kilo almaya baslamazsan seni hastaneye yatiracam demişti bunda da bulantı artı bide mide yanması ve ağrısı var doktor kontrolüne az kaldı inşallah gittiğimde bir şurup bi hap neyse artık yaz diyecem aç yaşıyorum resmen tost ve su dan başka tukettigim bir şey yok :-) içimde kasarlar büyüyecek tost makinaları çıkacak :D
0 oy
20 Ekim 2018 (1,339 puan) cevapladı

Anlamıyosan ac değilsin demektir canım:)) 

20 Ekim 2018 (556 puan) yorumladı
Dimi bencede :))
0 oy
20 Ekim 2018 (277 puan) cevapladı

Ben her yarım saatte bişey yiyorum eksi ekşi bişey istuiyi şuan canım 11+5 bende şuan hele sabah kalkmak istemesem bile sanki günlerdir aç kalmisim gibi his oluyor kalkiyorum hemen aman ye kız yiyelim boşver bebeğimiz acıkıyor napali :))

20 Ekim 2018 (556 puan) yorumladı
Kiz benimde istahim yokki iste yiyince iyi yiyorum ama oyle aman aman durduk yere senin gibi acikmjyorum ki durmadan bende oyle olsam yerim durmadan :))) simdi de bebek acikmiyor canim son aylarda bebek daha cok acikirmis senin istahin acik sen o yusden yiyip duruyosun ;)
20 Ekim 2018 (556 puan) yorumladı
Bebis daha minicik neyi aciksin canm benm :))
20 Ekim 2018 (277 puan) yorumladı
Valla kızlar bilmiyorum sanırım benim iştah açık ama ben hamile kalmadan önce sabah kahvaltısı bide akşam yemeği yerdim yemek aramazdm pek yani ama şuan çok farklı yemek yiyorm bir saat sonra sanki hiç yemek yememis gibi hissediyorum yediklerimde öyle çok değil hee :)))
20 Ekim 2018 (556 puan) yorumladı
Heh bende iste hamile olmadan once normal yemegimi yerdim simdi ise pek yiyemiyorum
0 oy
20 Ekim 2018 (1,104 puan) cevapladı

hahahahaha :))) aynı ben 

20 Ekim 2018 (556 puan) yorumladı
Sende mi oylesin :))))
20 Ekim 2018 (1,104 puan) yorumladı
Ben önceden üç gün yemek yemediğini bilirim okdar zayıftım ki annem kızardı ye kızım ye şimdi doymuyorum yiyorum yiyorum
20 Ekim 2018 (556 puan) yorumladı
Hadi ya seninde istahin acilmis o zaman ben hamile kalmadan herseyi yerdim simdi istahim yok oyle durmadan bisey yiyemiyorum malesf

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gerçekten acıktığımı nasıl anlarım, duygusal açlıktan nasıl ayırt ederim?
Gerçek açlık mide guruldaması, halsizlik veya hafif baş ağrısı gibi fiziksel belirtilerle kendini gösterir ve genellikle herhangi bir besine karşı isteklidir. Duygusal açlık ise aniden ortaya çıkar, belirli bir yiyeceğe (tatlı, tuzlu, yağlı gibi) karşı yoğun bir istek duyulmasına neden olur ve genellikle stres veya can sıkıntısı gibi duygusal tetikleyicilerle ilişkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sürekli bir şeyler yeme isteği neden olur ve nasıl durdurulur?
Sürekli yeme isteği genellikle kan şekeri dalgalanmaları, yetersiz protein alımı, susuzluk veya yetersiz uyku gibi biyolojik nedenlerden kaynaklanır. Bu durumu kontrol altına almak için öğünlerde lif ve protein dengesine dikkat etmek, günde en az 2 litre su tüketmek ve her yeme isteği geldiğinde 10 dakika bekleyerek bunun gerçek bir fiziksel ihtiyaç olup olmadığını sorgulamak oldukça etkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yemek yedikten hemen sonra tekrar acıkmak normal mi?
Yemek yedikten kısa süre sonra acıkmak, öğününüzde kan şekerini hızla yükseltip çabuk düşüren basit karbonhidratların fazla olduğunu gösterir. Kan şekerini dengede tutmak için öğünlerinize mutlaka kaliteli protein (yumurta, yoğurt, baklagil) ve sağlıklı yağlar (ceviz, badem, zeytinyağı) eklemelisiniz; bu besinler mide boşalma süresini uzatarak tokluk hissini artırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Puding gibi tatlı krizleri geldiğinde ne yemeliyim?
Tatlı krizleri geldiğinde vücudunuzun aslında hızlı enerjiye ihtiyacı olabilir, bu yüzden puding gibi yüksek şekerli alternatifler yerine kan şekerini daha yavaş yükselten seçenekler tercih edilmelidir. Bir kase yoğurdun içine tarçın ve taze meyve eklemek veya birkaç adet çiğ badem ile kuru meyve tüketmek hem tatlı ihtiyacınızı karşılar hem de uzun süreli tokluk sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Acıkıp acıkmadığımı anlamak için uygulayabileceğim yöntemler nelerdir?
Acıkıp acıkmadığınızı anlamanın en basit yolu 'elma testi' yöntemidir; eğer gerçekten açsanız bir elma yemek size çekici gelir, ancak sadece canınız bir şeyler çekiyorsa elma yemek istemezsiniz. Ayrıca bir bardak su içip 15 dakika beklemek, vücudun susuzluk sinyallerini açlık sanıp sanmadığınızı anlamanıza yardımcı olur; çünkü beyin susuzluk ve açlık sinyallerini sık sık karıştırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 263 göst.
11 Haziran 2022 Hamile Kalamama kategorisinde N.S. (14 puan) sordu
0 oy
7 cevap 554 göst.
0 oy
6 cevap 521 göst.
30 Mayıs 2019 Doğum kategorisinde Pınar61 (2 puan) sordu

1,505,932 soru

24,584,268 cevap

362,633 kullanıcı

...