Bir Soru Sor

Hamilelikte bacaklarımdaki ödemden nasıl kurtulabilirim?

0 oy
256 göst.
20 Mayıs 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (29 puan) sordu
Merhaba, hamilelikte bacaklarda oluşan ödemlerden nasıl kurtulabiliriz? 

2 Cevap

0 oy
20 Mayıs 2021 (3,950 puan) cevapladı
Kilo mu aldım ödemmi oldu şişti birbirine deyiyo yürürken valla beni de çok rahatsız ediyo ödem için tuzu bırakın diyorlar
20 Mayıs 2021 (29 puan) yorumladı
Azaltılabilir belki de tamamen tuzu kesmek zor :(
-Reklam-
0 oy
20 Mayıs 2021 (492 puan) cevapladı
Bende de çok ödem oldu yaa parmağımı bastırıp çekiyorum yuvarlacik içine çokuk kaliyo şok olmuşdum :)).tamamen kesemedim azalttım ama oomuyo :)doğumdan sonra artık şuan ödem atıcı biseyler yapılmaz diye dusunuyorum

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte bacaklardaki ödem nasıl hızlı geçer?
Hamilelikte bacak ödemini azaltmak için gün içinde düzenli aralıklarla ayaklarınızı kalp seviyesinin üzerinde bir yastık yardımıyla 15-20 dakika yukarı kaldırmanız en etkili yöntemdir. Ayrıca günlük su tüketiminizi en az 2-2.5 litre seviyesinde tutmak, vücudun ödem atma sürecini hızlandırarak dokulardaki şişkinliğin azalmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bacak şişmesi neden olur?
Hamilelikte bacak şişmesi, vücudun artan kan hacmi ve büyüyen rahmin toplardamarlara yaptığı baskı nedeniyle kanın kalbe dönmesinin zorlaşmasından kaynaklanır. Vücut bu süreçte daha fazla sıvı tutmaya meyillidir ve genellikle gebeliğin 20. haftasından sonra bu durum belirginleşerek son aylarda daha sık görülür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bacak ödemi için hangi egzersizler yapılabilir?
Hamilelikte bacak ödemini hafifletmek için en güvenli egzersizler düzenli yürüyüşler ve ayak bileği çevirme hareketleridir. Günde 30 dakikalık hafif tempolu yürüyüşler kan dolaşımını desteklerken, otururken veya yatarken ayak bileklerinizi dairesel hareketlerle çevirmek bacak kaslarını çalıştırarak sıvı birikiminin önlenmesine katkı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bacak ödemine karşı beslenmede nelere dikkat edilmeli?
Hamilelikte ödemi kontrol altına almak için günlük tuz tüketimini sınırlandırmak ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak çok önemlidir. Sodyum dengesini korumak için potasyum açısından zengin olan muz, yoğurt ve yeşil yapraklı sebzeleri beslenme programınıza dahil ederek vücudunuzdaki sıvı dengesini daha kolay yönetebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bacaklardaki şişlik ne zaman tehlikelidir?
Bacaklardaki şişlik normal bir gebelik süreci olsa da, eğer şişlik tek bir bacakta aniden başlıyorsa veya yüz ve ellerde ani şişme, şiddetli baş ağrısı, görme bozukluğu gibi belirtiler eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır. Bu belirtiler gebelik zehirlenmesi (preeklampsi) gibi tıbbi müdahale gerektiren durumların habercisi olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

Kategoriler


1,510,641 soru

24,645,352 cevap

366,007 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...