Bir Soru Sor

Sürekli ayakta çalıştığım için ayaklarım neden şişiyor?

0 oy
340 göst.
20 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (16 puan) sordu
Merhaba arkadaşlar ben çalışıyorum işim gereği sürekli ayaktayım ayaklarım zonk zonk ağrıyor sızlıyor eve geldim baktım ayaklarım ve ayak bileğime şişme olmuş sizce ne yapmalıyım 
Gebelik haftası 21

2 Cevap

0 oy
20 Mayıs 2021 (110 puan) cevapladı
 ilik su ayagini rahatlatir tatlim benimde hic bi yerimde odem sisme olmadi son bi kac gundur sik ayakta oldugum icin ayagim sisti bu sekilde yaptim rahatladi
22 Mayıs 2021 (16 puan) yorumladı
Teşekkür ederim :)
-Reklam-
0 oy
20 Mayıs 2021 (307 puan) cevapladı
Canım otururken ayağını yüksekte tut eve gelince bol bol dinlen. 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Sürekli ayakta çalışırken ayak şişmesi ve ağrısı nasıl geçer?
Sürekli ayakta çalışmaktan kaynaklanan şişlikleri azaltmak için gün sonunda ayaklarınızı kalp seviyesinden 15-20 cm yukarıda tutarak 20 dakika dinlendirin. Soğuk kompres uygulamak damarların büzülmesine yardımcı olarak zonklama hissini hafifletir ve ödemi minimize eder.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ İş yerinde ayaklarımın şişmemesi için neler yapabilirim?
Ayak şişmesini önlemek için çalışma sırasında her fırsatta parmak uçlarınızda yükselip inerek baldır kaslarınızı çalıştırın. Ayrıca, gün içinde mümkünse 5 dakikalık kısa yürüyüşler yapmak ve kan dolaşımını destekleyen, sıkmayan ortopedik ayakkabılar tercih etmek şişlik oluşumunu ciddi oranda engeller.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Ayak bileği şişmesi hangi durumlarda ciddiye alınmalıdır?
Ayak bileği şişmesi tek taraflıysa, kızarıklık, sıcaklık artışı veya şiddetli ağrı ile birlikte seyrediyorsa mutlaka bir doktora danışılmalıdır. Ayrıca dinlenmeye rağmen geçmeyen, nefes darlığı veya göğüs ağrısı eşlik eden şişlikler, dolaşım veya kalp sağlığı açısından tetkik gerektiren ciddi belirtiler olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Ayak şişmesine iyi gelen evde uygulanabilecek yöntemler nelerdir?
Evde uygulayabileceğiniz en etkili yöntemlerden biri, ılık su dolu bir kaba bir avuç epsom tuzu ekleyerek 15 dakika ayaklarınızı bekletmektir. Bu uygulama kasların gevşemesini sağlar ve ödemin dağılmasına yardımcı olur; ardından hafif masaj hareketleriyle kan dolaşımını destekleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sürekli ayakta durmak ayak şişmesi dışında başka nelere yol açar?
Sürekli ayakta durmak, ayak şişmesinin yanı sıra varis oluşumuna, kronik bel ve sırt ağrılarına, taban çökmesi gibi ayak deformasyonlarına yol açabilir. Uzun vadede bu durum, bacaklarda huzursuz bacak sendromu veya eklem kıkırdaklarında aşınma gibi sağlık sorunlarını tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 256 göst.
Ayak Şişmesi ve Ağrısının Nedenleri Neler Olabilir?
12 Temmuz 2025 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Seymacan (35 puan) sordu

Kategoriler


1,507,692 soru

24,609,293 cevap

363,998 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...