Bir Soru Sor

D vitamini damla kullanıyorum ama değerlerim neden yükselmiyor?

0 oy
676 göst.
22 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde misafir sordu

D vitaminim çok düşük devit 3 den sabah 20 akşam 20 damla kullanıyorum ama yükselmiyor. Ekstra bir şey yaptınız mı 

image

5 Cevap

0 oy
22 Mayıs 2021 (2,420 puan) cevapladı
D vitamini aldiktan sonra ozellikle gun icinde oglen gunesin dik oldugu zaman cik balkona siva kollarini avuc icin gunese baksin 15 dakika kal.vucuttaki D vitaminini aktiflestiriyor..
22 Mayıs 2021 misafir yorumladı
Ek gıda ile alınabiliyor mu acaba?
22 Mayıs 2021 misafir yorumladı
Bu arada teşekkür ederim :)
22 Mayıs 2021 (2,420 puan) yorumladı
Balik ve gunes canim..ben balik tuketemiyorum malesef..normaldede yiyen bir insan degilim 22 cikmis benimde heo standart oyle cikiyor ama hem sinoplu olup hem antalyada yasayinxa denizle hasir nesir oldugum icin bolbol gunesleniyorum..arkadasin dediginide dene yagda emilen bir vitamin zeytinyagi damlat icine tuket ama gunesi muhakak yap..faydasini goreceksin
-Reklam-
0 oy
22 Mayıs 2021 (618 puan) cevapladı
D vitamini yağda çözünebilir bi vitamin olduğu için ben bi kaşığa d vitaminini damlatıp üstünede bi kaç damla zeytinyağı damlatıp öyle içiyorum deneyebilirsiniz faydası olacaktır
0 oy
22 Mayıs 2021 misafir cevapladı
d vitamini emilimini arttırmak için c vitamini içeren besinler ye. turunçgiller mesela. bir de çay kahveyi kes. kafein d vitamini emilimini azaltıyor. 
0 oy
22 Mayıs 2021 (435 puan) cevapladı
ilacını değiştir.
0 oy
22 Mayıs 2021 (2,131 puan) cevapladı
Senin yine iyi benim 9 :))) hiç yükselmiyor 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ D vitamini damla kullanmama rağmen neden değerlerim yükselmiyor?
D vitamini takviyelerinin emilmemesinin en temel nedeni vücuttaki magnezyum eksikliği veya bağırsak emilim sorunları olabilir. D vitamininin aktifleşebilmesi için magnezyum seviyelerinizin yeterli olması şarttır; ayrıca takviyeyi yağ içeren bir öğünle tüketmek emilimi %50 oranında artırabilir. Eğer düzenli kullanıma rağmen kan değerlerinizde bir değişiklik olmuyorsa, vücudunuzdaki kalsiyum dengesini ve D vitamini reseptör duyarlılığınızı kontrol ettirmek için bir endokrinoloji uzmanına danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ D vitamini damla emilimini artırmak için ne zaman ve nasıl içilmeli?
D vitamini yağda çözünen bir vitamin olduğu için mutlaka günün en büyük ve yağlı öğünüyle birlikte tüketilmelidir. Boş mideye veya yağsız bir öğünle alınan damlaların emilim oranı oldukça düşüktür. Özellikle yumurta, zeytinyağı veya avokado gibi sağlıklı yağlar içeren bir öğünden hemen sonra almak, vücudun vitamini kana karıştırma kapasitesini önemli ölçüde destekleyecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ D vitamini eksikliği tedavisinde magnezyumun önemi nedir?
Magnezyum, D vitaminini inaktif formdan aktif forma dönüştüren enzimlerin çalışması için gerekli olan ana mineraldir. Vücudunuzda yeterli magnezyum yoksa, dışarıdan aldığınız yüksek dozlu D vitamini takviyeleri karaciğer ve böbreklerde işlenemez ve kandaki seviyeleriniz yükselmez. Bu nedenle D vitamini tedavisi süresince magnezyum glisinat veya sitrat formlarını beslenmenize eklemek, tedavi başarısını doğrudan artırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ D vitamini damla kaç ay boyunca düzenli kullanılmalıdır?
D vitamini seviyelerinin istenilen sağlıklı düzeye (genellikle 40-60 ng/mL arası) çıkması, eksikliğin derecesine bağlı olarak genellikle 3 ila 6 aylık düzenli bir kullanım süreci gerektirir. Kullanılan yüksek doz takviyelerin ardından 3. ayın sonunda mutlaka kan tahlili yaptırarak seviyelerin kontrol edilmesi gerekir. Eğer değerlerinizde 3 ayın sonunda hiçbir kıpırdama olmuyorsa, dozajın veya kullanılan takviye formunun doktor tarafından yeniden değerlendirilmesi gerekebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ D vitamini seviyesini yükseltmek için hangi besinler tüketilmelidir?
Besinlerden alınan D vitamini tek başına eksikliği gidermeye yetmese de tedavi sürecini desteklemek için somon, sardalya, uskumru gibi yağlı balıklar, yumurta sarısı ve mantar gibi gıdalar tüketilmelidir. Ancak D vitamininin ana kaynağı güneş ışığıdır; bu nedenle takviye sürecinde öğle saatlerinde 15-20 dakika doğrudan güneş ışığına maruz kalmak vücudun kendi sentezini yapmasına yardımcı olur. Bu süreci desteklemek için bağırsak sağlığınızı koruyacak fermente gıdalar tüketmek de emilimi dolaylı yoldan iyileştirebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 245 göst.
Gebelikte D Vitamini Eksikliği yasadinizmi
25 Temmuz 2025 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Yildiz0101 (41 puan) sordu
0 oy
2 cevap 314 göst.
D Vitamini Eksikliği Baş Dönmesi ve Denge Bozukluğuna Neden Olur mu?
25 Şubat 2025 Hamilelikte Beslenme kategorisinde ipek6363 (11 puan) sordu

Kategoriler


1,510,540 soru

24,644,074 cevap

365,943 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...