0 oy
9,015 göst.
21 Ekim 2018 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (91 puan) sordu

Gece 5 buck 6 gbi uyanip cok acikiyorum kizlar ne yesem tok.tutar her gun bu satte kalkiyorum 10+1 gebeyim yardimci olur musunuz?


12 Cevap

0 oy
21 Ekim 2018 (1,482 puan) cevapladı
21 Ekim 2018 seçti
 
En İyi Cevap

Ben de oyleyim sizinki erken baslamis. Saat başı acikiyorum. Elma felan yeyin. Yada aksamdan patates haslayin  dolapta dursun aciktiginizda tuzlayip yersiniz zeytinle  felan. Hamur isi yememeye gayret edin haftaniz daha erken.

21 Ekim 2018 (252 puan) yorumladı
22. Haftalık olduk canım.
21 Ekim 2018 (1,194 puan) yorumladı
Yavaş yavaş başlar kazınmaların :) inşallah başlamaz tabi böyle devam eder :D
21 Ekim 2018 (482 puan) yorumladı
23.haftadan önce bende de tık yoktu gün boyu birşey yemeden aramiyordum ama şuan 24+3 haftalığım ve gece sanki alarm kurmuş gibi aynı saatte kalkıyorum açlıktan resmen midem bulanıyor midem kazınıyor gibi ağrı oluyor midemde yemezsem geçmiyor tok tutacak şeyler ve genellikle meyve daha ağırlıklı yemeye çalışıyorum hem bağırsaklar falan boşken sindirime yardımcı olur diye:)) Allah yardımcımız olsun
21 Ekim 2018 (1,194 puan) yorumladı
Zaten o sebepten son aylar kilo alımı artıyor galiba.
21 Ekim 2018 (1,155 puan) yorumladı
gece meyve  yemeyin çok kilo aldırıyor 1 bardak süt için daha iyi bence
-Reklam-
0 oy
21 Ekim 2018 misafir cevapladı

Mecbur yiyeceğiz canm :) bak önce uyandım süt  kurabiye elma yedim geri yatacam;) bende çok acikiyom 22+3 haftaligim 

21 Ekim 2018 (91 puan) yorumladı
Bende atistrdm kurabiye bebislerimiz hic doymuyoki :)) 10 hafta olmama ragmen 2 kilo almsm napiyim hersey bebek icin:)
21 Ekim 2018 misafir yorumladı
Aman sağlıklı olsunlar da inşallah biz yeriz
0 oy
21 Ekim 2018 (1,249 puan) cevapladı

Ben acıkmıyorum da o saatte uyanırsam midem bulanmaya başlıyor nedense 9 ay boyunca devam etti böyle , birşeyler atıştırıp yatıyorum .

0 oy
21 Ekim 2018 (56 puan) cevapladı

Küçük bı muz çok iyi bastırıyor ben öyle yaptim şimdi:))

21 Ekim 2018 (91 puan) yorumladı
Bende yarin öyle yapıyım :)
0 oy
21 Ekim 2018 (1,194 puan) cevapladı

Bizde şuan öyleyiz. Sanırsın 2 gündür yem ek yemiyorum. Öyle acıyor midem :D n tür sindiirmimiz varsa kızımla :D öğütücü gibi ağağağağ 

0 oy
21 Ekim 2018 (2,225 puan) cevapladı

Ben bi tane meyve yada yoğurt salatalık tarzı şeyler yiyorum canım

0 oy
21 Ekim 2018 (941 puan) cevapladı

Açlıktan uyanıyorum ben de. Ceviz, fındık, badem gibi şeyler tok tutuyo canım. Hem faydalı da

0 oy
21 Ekim 2018 (439 puan) cevapladı
Beni muz baya tok tutuyordu. Şu an da geceleri ara ara acıkıyorum yine muz yiyorum açlığımı bastırıyor.  Muz yoksa elma ya da salatalık.
0 oy
21 Ekim 2018 (440 puan) cevapladı

Ben guzelce ceviz findik fistik kuru uzum kuru erik bitanede hurma erken dogum riskim var o yuzden 1 tane hurma elime doldurup onu yerim her gece

0 oy
21 Ekim 2018 (478 puan) cevapladı

Canım su iç bence. açlık hissini bastiran en güzel şey. 

0 oy
21 Ekim 2018 (277 puan) cevapladı

Tatlim bende aynıym hatta daha bebek küçük sen nasıl yiyosan diyende var :) ben şuan 11+6 ym hamile kalmadan önce sadece sabah kahvaltısı bide eşimle akşam yemeği yerdim gün icinde atistirmalik dahi aramazdm. Ama benimde son 3 haftadır yemek yiyorm aradan 1 saat geciyor sanki hic yemek yememis hissi oluyo sabah kalkmak istemesemde erkenden kalkıp bişey yiyorum sanki günlerdir bişey yememis hissi oluyor uzun oldu ama k.bakma bende bu durumdan dertliyim bakarsan :))

21 Ekim 2018 (91 puan) yorumladı
Ayy benle aynisin benim midem bulansada hep acim doktorda guluyodu dün bana bazilari zayfliyo demisti mide bulantlrmda azaldi sanki:)) yiyelim hersy bebslrmz icin cnm :)
0 oy
21 Ekim 2018 misafir cevapladı

Ayyy sorma ben 21+5 haftaligim tamm 7 kilo aldim habire yiyorum

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte gece acıkması neden olur ve nasıl önlenir?
Hamilelikte gece acıkması, kan şekerindeki dalgalanmalar ve artan metabolik ihtiyaçlardan kaynaklanır. Bu durumu önlemek için yatmadan önce protein ve lif açısından zengin, kompleks karbonhidrat içeren küçük porsiyonlu bir öğün tüketmek kan şekerinizi dengede tutar. Özellikle yulaf, yoğurt, tam tahıllı ekmek veya bir avuç badem gibi yavaş sindirilen gıdalar uzun süreli tokluk hissi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte gece uykudan uyandıran açlık hissiyle nasıl başa çıkılır?
Gebelikte gece uykudan uyandıran açlık hissiyle başa çıkmak için akşam yemeği ile uyku saati arasındaki süreyi doğru yönetmek gerekir. Yatmadan 1-2 saat önce tüketilen 1 bardak ılık süt veya muz gibi besinler hem tokluk sağlar hem de uyku kalitesini artırır. Eğer gece mutlaka bir şeyler yemeniz gerekiyorsa, kan şekerini ani yükseltmeyen, düşük glisemik indeksli ve sindirimi kolay gıdaları tercih ederek tekrar uykuya geçişinizi kolaylaştırabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece acıkınca ne yenir, tok tutan yiyecekler nelerdir?
Hamilelikte gece acıkıldığında kan şekerini stabil tutan besinler tercih edilmelidir; bu besinler arasında protein kaynağı olan lor peyniri, haşlanmış yumurta, bir kase yoğurt veya az miktarda kuruyemiş bulunur. Bu gıdalar mideyi yormadan uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Beyaz ekmek, şekerli gıdalar veya paketli atıştırmalıklardan kaçınmak gerekir çünkü bunlar kan şekerini hızla yükseltip düşürerek kısa sürede tekrar acıkmanıza yol açar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte gece acıkması bebek gelişimini nasıl etkiler?
Gebelikte gece acıkması bebeğin gelişimi üzerinde doğrudan olumsuz bir etki yaratmaz, ancak annenin beslenme düzeninin kalitesini etkileyebilir. Önemli olan gece tüketilen gıdaların boş kalori içermemesi ve anne adayının ihtiyaç duyduğu temel vitamin ve mineralleri desteklemesidir. Düzenli ve dengeli öğünlerle kan şekerini dengede tutmak, hem annenin enerji seviyesini korur hem de gece uykusunun bölünmesini engelleyerek daha kaliteli bir dinlenme süreci sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece öğününde hangi gıdalardan kaçınılmalıdır?
Hamilelikte gece öğününde sindirimi zorlaştıran ve mide yanmasını tetikleyen baharatlı, yağlı, kızartılmış gıdalar ile yüksek şekerli tatlılardan kaçınılmalıdır. Bu tür besinler gece uykusunun bölünmesine ve mide reflüsüne neden olarak genel sağlık kalitesini düşürür. Bunun yerine, mideyi rahatlatan ve uzun süre tokluk hissi veren kalsiyum ve protein ağırlıklı besinleri tercih etmek, hamilelik sürecinde daha rahat bir gece geçirmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 750 göst.
31 Mayıs 2018 Hamilelikte Beslenme kategorisinde misafir sordu
0 oy
19 cevap 1,322 göst.
0 oy
10 cevap 1,028 göst.
28 Ocak 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Elifkrsn (2,001 puan) sordu

1,505,907 soru

24,583,910 cevap

362,611 kullanıcı

...