32 haftalık hamileyim, ağırlaştığım için uyuyamıyorum ne yapmalıyım?

0 oy
1,280 göst.
22 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (190 puan) sordu
ilk 3 ay mide bulantisindan uyumadım şimdi son haftalar ağırlaştım diye uyuyamıyorum 32. hafta bunun çözümü yok mu lafayı yiyecegim
Gebelik haftası 32

9 Cevap

0 oy
22 Mayıs 2021 (145 puan) cevapladı
Bende aynı durumdayım haftam 32 ve gözüme uyku girmiyor kramplar bitse mide yanması başlıyor o bitse karnım büyüdüğü için rahat edemiyorum iki üç yastıkla uyumaya çalışıyorum 
22 Mayıs 2021 (190 puan) yorumladı
1 haftadır ağırlaştım dedikleri bu olsa gerek
22 Mayıs 2021 (145 puan) yorumladı
Aynen öyle maalesef bunlarda hamileliğin cilveleri işte ;)
-Reklam-
0 oy
22 Mayıs 2021 (49 puan) cevapladı

Malesef yok cnm gün gectıkce agırlık artyr ben sureklo baskı hıssedyrm saat bası uyanıyorum :(

22 Mayıs 2021 (190 puan) yorumladı
:((( hiç bu kadar duygusal ve bitmiş olmadım bu ağırlaşma beni etkiledi galiba
0 oy
22 Mayıs 2021 (166 puan) cevapladı
Öncelikle sağlıklı gebelikler dilerim ♥️

Valla canım 32 doldurdum 33 e yeni girdi ve ben 30 haftadan itibaren uykuları kaybettim. Gece bilmem kaç kez uyanıyorum ve her kalkmada yatakta zorluk çekiyorum kasık ve bel ağrısı ile. Sabahları gözümü açtığımda ise parmaklarim şişmiş yanlarim tutulmuş uyanıyorum ☺️ Allah sonumuzu hayretsin sağlıkla kolay doğumlar nasip etsin inşallah ❤️
23 Mayıs 2021 (190 puan) yorumladı
Allahtan baş ağrısı yok ama sabahlıyoruz
23 Mayıs 2021 (190 puan) yorumladı
çiçek34  evet magnezyum alıyorum o olmadan çok daha zor oluyor
23 Mayıs 2021 (166 puan) yorumladı
Maşallah canım sağlıkla gebeligimizi bitirelim de her şeye meleklerimiz için katlaniyoruz ❤️
23 Mayıs 2021 (166 puan) yorumladı
Gerçekten çok faydası oluyor, inşallah sağlıkla gebeligimizi bitirip sağlıkla kavusalim bebislerimize ❤️
23 Mayıs 2021 (190 puan) yorumladı
amin sizde inşallah bebişinize sağ salim kavuşursunuz
0 oy
22 Mayıs 2021 (135 puan) cevapladı
Maalesef bende ayni durumdayım 3,4 yastıkla uyumaya çalışıyorum sağa solo dönerken bisi olacak diye o kadar korkuyorum ki  uykumda bile besmele cekiyorum artik...
22 Mayıs 2021 (190 puan) yorumladı
demekki bu dönemlerde hepimiz aynıyız ister istemez psikolojikmen etkiliyor annelerimiz nasıl dayanmış kıymetini bir daha anladim
22 Mayıs 2021 (135 puan) yorumladı
Bide o zamanlar imkanlar  ve şartlar çok farklı olduğu halde biz halen şikayet ediyoruz
0 oy
22 Mayıs 2021 (358 puan) cevapladı
Bu zamanlara kadar ne çok rahatmışım meğer. 30+3 üm. Karın + genital enfeksiyon birde kaşıntılı + ayakta mantar onun kaşıntısı da fena. Sabaha doğru artık rahat uyuyorum tabi onda da sabah oluyor artık kalkmak lazım :/
22 Mayıs 2021 (190 puan) yorumladı
tamda bunu düşünüyordum aradaki 3 ve 6 ay ne güzelmiş cennet annelerin ayaklarının altında sözü boşuna değilmiş
0 oy
22 Mayıs 2021 (1,065 puan) cevapladı
Bnde 32+5 haftalik ama cok rahat uyuyorum valla:) aksam 11 de yatarsam 11 de kalkiyorum yani 12 saat uyumuş oluyorum sadece iki uç defa lavaboya kalkiyorum snra tekrar uyuyorum
22 Mayıs 2021 (190 puan) yorumladı
Masallah diyeyim nazar değmesini istemem gercekten ağırlaşma durumu çok zormuş umarın sonuna kadar böyle rahat gidersin
22 Mayıs 2021 (1,065 puan) yorumladı
Cok sagol insallah ama agirlasmis hissettiğim zamnlarda oluyo arada:)
0 oy
22 Mayıs 2021 (309 puan) cevapladı
Canım bu anın tadını çıkar düşünsene karnında bir bebek kilo deyil tatlı bir göbüş  ve doğumdan sonra inan çok ozluyorsun o göbusu《♡♡♡♡
22 Mayıs 2021 (190 puan) yorumladı
bi tek hareketi verdiği tepkiler teselli oluyor elhamdülillah rabbim nasip ettim bazen işte serzeniş oluyor o da can acisından  teşekkür ederim güzel sözleriniz için moral oldu
23 Mayıs 2021 (309 puan) yorumladı
{♡♡♡♡♡♡♡}
0 oy
22 Mayıs 2021 (477 puan) cevapladı
Hep ayniyiz sanirim saga sola donmekten yanlarimin acimasindan uykuyu unuttumen iyisii uyumamak deyip erkenden kalkiyorum
0 oy
22 Mayıs 2021 (15 puan) cevapladı
Bnde bugün 32 haftalık oldum gerçekten o kadar kilo almışım artık geceleri uyumakta zorluk çekiyorum yan yattigim zaman sanki kemiklerim batiyormus gibi hissediyorum geceleri uyanip uyanip yatıyorum

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

32 haftalık hamileyim, geceleri uyumak için hangi pozisyonda yatmalıyım?
32. haftada en sağlıklı ve konforlu uyku pozisyonu sol yanınıza yatarak dizlerinizi hafifçe karnınıza doğru çekmektir. Bu pozisyon, ana toplardamara baskıyı azaltarak bebeğe giden kan akışını optimize eder ve kalp üzerindeki yükü hafifletir. Sol yanınıza yattığınızda bacaklarınızın arasına bir yastık koymak, kalça ve bel bölgesindeki ağrıyı önemli ölçüde azaltarak daha kaliteli bir uyku süreci yaşamanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin 32. haftasında uykuya dalmayı kolaylaştıran neler yapabilirim?
Uykuya dalmayı kolaylaştırmak için yatmadan en az iki saat önce ağır yemek yemeyi bırakmalı ve sıvı alımını akşam saatlerinde sınırlamalısınız. Odanızın ısısını 18-22 derece arasında tutmak ve yatmadan önce ılık bir duş almak vücut ısınızı dengeleyerek uykuya geçişinizi hızlandırır. Ayrıca, gün içinde hafif tempolu yürüyüşler yapmak enerjinizi daha dengeli kullanmanızı sağlayarak gece yorgunluğunuza bağlı uykusuzluğu azaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
32 haftalık gebelikte mide yanması uykumu nasıl böler ve ne yapmalıyım?
Hamileliğin son dönemlerinde büyüyen uterusun mideye baskı yapması mide yanmasına ve uyku bölünmelerine neden olur. Bunu önlemek için yastığınızı biraz daha yükselterek başınızı gövdenizden yukarıda tutacak şekilde yatmayı deneyebilirsiniz. Akşam öğünlerinde baharatlı, yağlı ve asitli yiyeceklerden kaçınmak, mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasını engelleyerek gece uykunuzun kesintisiz devam etmesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte 32. haftada bacak krampları uykumu neden böler?
32. haftada görülen bacak krampları genellikle magnezyum eksikliği, kalsiyum dengesizliği veya gün boyu vücudu taşıyan bacak kaslarının yorulmasından kaynaklanır. Yatmadan önce bacaklarınıza yapacağınız hafif germe hareketleri ve gün içinde yeterli miktarda su tüketimi kramp sıklığını azaltabilir. Eğer kramplar çok şiddetliyse ve uykunuzu ciddi oranda bölüyorsa, doktorunuza danışarak uygun bir magnezyum takviyesi kullanmanız önerilebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
32. haftadan sonra gebelik uykusuzluğu kaç gün sürer?
32. haftadan itibaren başlayan uyku sorunları, genellikle doğum gerçekleşene kadar vücudun fiziksel yükünün artmasıyla dalgalı bir seyir izler. Bu dönemde vücudunuz sizi doğuma ve bebekle birlikte gelen uykusuz gecelere hazırladığı için uyku düzeniniz sık sık bölünebilir. Gün içinde 20-30 dakikalık kısa şekerlemelerle dinlenmek, gece uykusundaki kayıplarınızı telafi etmenize ve psikolojik olarak daha zinde kalmanıza destek olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
11 cevap 597 göst.
0 oy
0 cevap 161 göst.
4 Şubat 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Cemile dstn (66 puan) sordu
0 oy
2 cevap 204 göst.

1,507,935 soru

24,612,901 cevap

364,166 kullanıcı

...