Hamilelikte çok sinirleniyorum, kendimi nasıl sakinleştiririm?

0 oy
1,058 göst.
23 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (65 puan) sordu
Ya kızlar son zamanlar çok sinirlerim bozuk

Bazı konularda kendimi nasıl sakinleştiren bilirim :( yardm edn sinirden kalbm durcak sankii
Gebelik haftası 37+2

10 Cevap

0 oy
23 Mayıs 2021 (1,075 puan) cevapladı
Kız neyi kafana takıyon ona gore moral verelim 
-Reklam-
0 oy
23 Mayıs 2021 (3,529 puan) cevapladı
Dün ben sinirden çıldırdım. Eşim dedi ki karnındaki bebek sınırın yüzümden erken doğar ise hastanede kendini nasıl hissedicen. O kuvezdeyken sinirlendiğin şey aklına bile gelmeyecek. Sakin ol artık dedi. Zor oldu ama yine bebeğimi oksaya oksaya sinirlendim. Bide benim çeneme vurur.. Eşime 150 kere anlata anlata rahatladım. 
0 oy
23 Mayıs 2021 (69 puan) cevapladı
O güzel bebisin düşün ve sinirlenmemeye çalış kendi oyalicak şeyler yap sinirlendiren kendini boşuna bebiş çok kasılır sen ne verirsen onu alır bebisini gözünün önüne getir sinirlendiğinde o ortamdan uzaklas
23 Mayıs 2021 (65 puan) yorumladı
❤Allah razi olsun duanıza ihtiyaç var lütfen kızlar benm içinde dua edin
23 Mayıs 2021 (69 puan) yorumladı
Güzel anne bebisimle dualarım seninle ve bütün bu yolda olan bütün güzel annelere
0 oy
23 Mayıs 2021 (144 puan) cevapladı
Uzak duracaksin kesinlikle görmezden gel herşeyi ben bı anlık sinirle yüz felci geçirdim hala geçmedi doğumda geçer inşallah o kadar tehlikeli aslında sinir
0 oy
23 Mayıs 2021 (999 puan) cevapladı
Bu zamanda sinirli olmayan kim kalmiski herşey güzel goden hep mutlu ahh ahh sorunlar bitmiyor ki 
0 oy
23 Mayıs 2021 (2,420 puan) cevapladı
Bende ayniyim beynimde damar baski yapiyo sanki boyle delircek gibi oluyorum daha 12- haftadayim.zaten gebelik onceside sinirli insandim ama sanki daha cok delirdim..ozellikle esime deliriyorum.aksam firinda bisi yapiyo kokusu midemi bulandirdi soyledim diyoki ne alaka yedigin bisey degilki miden bulansin hala algilamiyo gebelikte koku hassasiyetinj :)
0 oy
23 Mayıs 2021 (619 puan) cevapladı
Bende çok sinirleniyorum canım. Ama son haftalarım da başladı. Şuan 30. Haftamdayım. Yaklaşık 1 aydır benim hoşuma gitmeyen herseye sinirleniyorum. Daha önceden böyle bir his yoktu. Nasıl atlatabilirim bilmiyorum. Sadece eşime sinirlenmiyorum. Onun haricinde herseye ve herkese sinirleniyorum. En çokta kaynana. 
0 oy
23 Mayıs 2021 (24 puan) cevapladı
Valla ben ilk hamileligimde de çok sinirliydim ve ne yaparsam yapayım hiçbir şey beni sakinlestirmiyordu şimdi ikincisine hamileyim yine bazı şeylere olduğundan fazla tepki gosteriyorum ama benimkinin çözümü yok bence çünkü normalde de sinirli bir insan oldugum için hamilelikte çekilmez bir hale gelebiliyorum maalesef bir çözüm varsa bana da söyleyebilirsiniz ama zannetmiyorum bir çözümün olduğunu
0 oy
23 Mayıs 2021 (1,864 puan) cevapladı
Canm sen nasıl hamilelik geçirirsen bebeğin doğunca öyle bir bebek olacak. Sinirli, agresif bir çocuğun olsun istemezsin demi böyle düşün ve kendini sakinlestir. Sen sinirlenince o da içeride huzursuz oluyor. Bol bol yuruyus yap, kitap oku, meditasyon yap kendini mutlu hissedecek şeyler yap. Sinirlendiğin şeyi yarın hatırlamazsın ama bebeğine zararı olur öyle düşün ve kendini topla
0 oy
23 Mayıs 2021 (6,204 puan) cevapladı

Ben açar komedi dizisi izlerim, Avrupa Yakası falan. Ama yapıya da bağlı sanırım, normalde de sakin biriyim.

Hissettiğim her şeyin kan yoluyla bebeğime taşındığını biliyorum, ben öfke ve stres yaşarsam hormonlarım bunu anında kanla bebeğe iletecek. O da minicik aklıyla korkacak ve tedirgin mutsuz bir bebek olacak. Tüm bunları da doğduktan sonra bize yansıtacak. Böyle düşünerek sakin kalıyorum.

Ama dediğim gibi normalde de ben sakin biriyim, onuruma karakterime kastedilmediği sürece dünya umurumda olmaz, benden bir tane var hiç üzemem kendimi derim. Şimdi kat kat fazla önemsiyorum kendi keyfimi, benden bir tane var bir de bebeğim var haydi ötede oynayın deyip atıyorum başımdan :))) 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte aşırı sinirlenmek bebeğe zarar verir mi?
Hamilelikte yaşanan kısa süreli sinirlenmeler doğrudan bebeğe kalıcı bir zarar vermez; ancak kronik stres ve sürekli yüksek kaygı durumu, vücutta kortizol hormonunun artmasına neden olarak erken doğum veya düşük doğum ağırlığı gibi riskleri tetikleyebilir. Vücudunuzun verdiği bu stres tepkilerini yönetmek hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sinir krizi geçirdiğimde kendimi nasıl sakinleştirebilirim?
Sinirlendiğiniz anlarda derin nefes egzersizleri yaparak kalp atış hızınızı düşürebilir ve odak noktanızı değiştirebilirsiniz. 4 saniye boyunca burnunuzdan nefes alıp, 4 saniye tutarak ve 6 saniyede ağzınızdan yavaşça vererek otonom sinir sisteminizi sakinleştirebilirsiniz. Ayrıca kısa bir yürüyüşe çıkmak veya sevdiğiniz sakinleştirici bir müzik dinlemek, yükselen öfke seviyenizi kontrol altına almanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte sinirlenmek kalp çarpıntısı yapar mı?
Evet, gebelik sürecinde artan kan hacmi ve hormonal değişimler nedeniyle sinirlenmek kalp çarpıntısını tetikleyebilir. Stres anında vücut savaş ya da kaç tepkisi verir ve bu durum kalp hızının artmasına neden olur. Eğer çarpıntınız uzun süre devam ediyor ve nefes darlığına yol açıyorsa mutlaka bir uzman desteği alarak durumunuzu takip etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte öfke kontrolü için hangi yöntemler uygulanabilir?
Hamilelikte öfke kontrolü için günlük tutmak, duygularınızı bir kağıda dökmek veya hafif yoga hareketleri yapmak etkili yöntemlerdir. Özellikle gün içinde sizi tetikleyen durumları belirleyip bunlardan uzak durmak, beslenme düzeninize dikkat ederek kan şekerinizi dengede tutmak duygusal dalgalanmaların şiddetini azaltabilir. Düzenli uyku ve yeterli su tüketimi de sinir sistemini yatıştırmada büyük rol oynar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte sinirlenmek bebekte gelişim bozukluğu yapar mı?
Gebelik döneminde ara sıra yaşanan sinirlenme durumları bebekte doğrudan yapısal bir gelişim bozukluğuna yol açmaz. Ancak sürekli ve şiddetli stres, bebeğin beyin gelişimi ve ileriki yaşamındaki stres yönetimi becerileri üzerinde dolaylı etkiler yaratabilir. Bu yüzden kendinizi çok gergin hissettiğiniz durumlarda profesyonel bir psikolojik destek alarak duygusal dengenizi korumanız tavsiye edilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 479 göst.
19 Mart 2025 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde 2.kez anne (435 puan) sordu
0 oy
3 cevap 305 göst.
0 oy
3 cevap 523 göst.
0 oy
1 cevap 369 göst.

1,510,463 soru

24,643,082 cevap

365,897 kullanıcı

...