Yürüyüşten sonra belimin sol tarafına kramp girdi, ne yapmalıyım?

0 oy
411 göst.
28 Mayıs 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (362 puan) sordu
Merhaba hanımlar bugün 40 dk kadar yürümek zorunda kaldım normalde de pek yürüyüs yapmadığım icin yolda belimin sol tarafına kramp girdi ve sabahtan beri sadece sol taraf sanki kemikler birbirine takılıyormus gibi felaket bi ağrı var oturup kalkmıyorum yatakta dönemiyorum batıyor sanki nasıl geçer bilen varmı
Gebelik haftası 22

2 Cevap

0 oy
28 Mayıs 2021 (63 puan) cevapladı
Allah yardımcın olsun cnm ben bunu bir haftadır cekıyorum 
29 Mayıs 2021 (362 puan) yorumladı
1 haftamıııı :((
-Reklam-
0 oy
28 Mayıs 2021 (574 puan) cevapladı
Bu dediğin kramp her iki gebeliğimdede 10 haftalıkken girdi ve maşesef doğum yapınca yok oluyor. Şimdi 19+2 haftalık oldum allahın izniyle 20 haftam kaldı. Yani nlayacağın daha 20 hafta boyunca çekicem bu ağrıyı. 
29 Mayıs 2021 (574 puan) yorumladı
Morelini bozmak istememiştim canım. Benimki geçmiyor diye seninkide geçmeyecek diye birşey yok. Ben çok okudum burda, bazılarında bir kaç güne geçiyormuş. Bide bu genelde erkek çocuklarında oluyor. Bebim annemde 4 kız doğurdu böyle birşey yaşamadı son ikisi erkekti ikisindede mahvoldu kadın. Benimkide hem ilkinde hem bunda oldu, benimkiler de erkek
29 Mayıs 2021 (362 puan) yorumladı
Kuzum benim buda kız olucak Allah nasib ederse ve bugün daha iyiyim cok şükür
29 Mayıs 2021 (574 puan) yorumladı
İyi canım darısı benim başıma inşallah. Ne annemde nede bende doğuma kadar hiç geçmedi
29 Mayıs 2021 (362 puan) yorumladı
İnşallah geçer Rabbim herkese şifa versin canım
29 Mayıs 2021 (574 puan) yorumladı
Aöin canım inşallah

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Uzun süre yürüyüş sonrası belin sol tarafına giren kramp neden olur?
Uzun süre yürüyüş sonrası belin sol tarafına giren kramp, genellikle vücudun alışık olmadığı bir fiziksel aktiviteye maruz kalması sonucu kasların aşırı gerilmesi veya kas spazmı yaşamasıyla meydana gelir. Özellikle hamlık durumunda, bel bölgesindeki kasların zorlanması ve destekleyici dokuların anlık olarak kasılması bu şiddetli batma hissini tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Belin sol tarafındaki şiddetli batma hissi nasıl geçer?
Belin sol tarafındaki şiddetli batma hissini hafifletmek için ilk 24 saat içerisinde bölgeye kontrollü sıcak uygulama yapmak kasların gevşemesine yardımcı olabilir. Ayrıca, zorlayıcı hareketlerden kaçınarak istirahat etmek, ağrıyan bölgeyi destekleyecek bir yastık ile yatmak ve doktorunuza danışarak uygun görülen kas gevşetici kremleri hafif masajla uygulamak iyileşme sürecini hızlandırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Beldeki kramp ağrısı ne zaman doktora gösterilmelidir?
Beldeki kramp ağrısı istirahat etmenize rağmen 48 saatten uzun sürüyorsa, ağrı bacaklara doğru yayılıyorsa veya idrar yaparken yanma, ateş gibi ek belirtiler eşlik ediyorsa mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır. Ayrıca, ağrı nedeniyle ayağa kalkmakta zorlanıyorsanız veya hareket kabiliyetiniz tamamen kısıtlandıysa tıbbi destek almanız gerekebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bel kasılmalarını önlemek için yürüyüş öncesi neler yapılabilir?
Bel kasılmalarını önlemek için yürüyüş öncesinde mutlaka 5-10 dakika süren hafif esneme ve ısınma hareketleri yapılmalıdır. Özellikle bel ve kalça bölgesini esneten basit hareketler, kasların aktiviteye hazırlanmasını sağlar ve aniden yüklenildiğinde oluşabilecek krampların önüne geçer; ayrıca düzenli yürüyüşe yavaş tempoyla başlamak kasların uyum sürecini destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yürüyüş sonrası bel ağrısı için sıcak mı yoksa soğuk kompres mi iyidir?
Yürüyüş sonrası oluşan kas kaynaklı bel ağrılarında, spazmı çözmek için genellikle sıcak kompres uygulaması önerilir. Sıcak uygulama, kan dolaşımını artırarak kasılan bölgenin gevşemesini sağlar; ancak ağrı bölgesi çok şişmiş veya darbe kaynaklı bir ödem söz konusuysa ilk aşamada soğuk uygulama tercih edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

+1 oy
1 cevap 203 göst.
16 Temmuz 2023 Doğum kategorisinde Aylin zekeriya (8 puan) sordu
0 oy
3 cevap 354 göst.
0 oy
0 cevap 125 göst.

1,507,789 soru

24,610,856 cevap

364,072 kullanıcı

...